Как запоминать числа, даты и формулы. техники мнемоники

Введение

Часто говорят, что хороший математик должен уметь выводить все формулы и используемый аппарат. Целиком и полностью согласен. Но значит ли это, что сами формулы можно не учить ? Отнюдь нет… Заново выводить этот самый аппарат каждый раз, когда он нужен, по меньшей мере нерационально.

В этой статье я собираюсь обсудить некоторые приемы запоминания формул, к их выводу отношения практически не имеющие.

Наверняка Вы уже слышали о такой науке — мнемонике. Она изучает успешные способы запоминания последовательностей символов/знаков/слов и т.п. Можно ли применить ее трюки и для формул ? Ответ, разумеется, положительный. Да, можно, но сложно и неэффективно. Формулы, как и все обозначения математики, имеют внутренние законы, которые можно с успехом применить в деле. Это НЕ «совершенно несвязанные между собой символы», применяемые для запоминания мнемоникой.

Основа предлагаемой стратегии — запоминание некоей «точки отсчета», начальной позиции, и вычисление формулы целиком, основываясь на твердо известных правилах..

Подсказка #2: Постарайтесь запомниться

Чаще всего после представления человек забывает ваши имя секунд через 10. Представляете, что произойдет с описанием вашей работы? Именно поэтому нужно вносить в рассказ детали и эмоции

А ещё лучше (и эффективнее) будет сразу обратить внимание аудитории на то, что вы действительно можете быть полезны. 

Например, упомянул бы Иннокентий о том, что готов ответить на любые вопросы, которые связаны с работой в ресторанном бизнесе, возможно, дела бы пошли лучше. 

Вы должны что-то дать, чтобы вас запомнили. Пусть это будет что-то простое, ненавязчивое. 

// Если совсем туго с запоминанием и вы должны выступить в презентацией, то почему бы не предложить всем плитку шоколада или выдать по яблоку (импровизируем). Но это только в том случае, когда вы знаете, что вам придётся представляться и выступать на публике.

Подсказка #1: Информация как вклад

Итак, сравним:

«Привет, меня зовут Иннокентий Ворчунов и я менеджер в компании Макдональдс».

Это очень хорошо, конечно, но ведь даже у Иннокентия есть визитка или модно говорить business card, где то же самое написано. После такого представления у вас не останется никакого впечталения о человеке, будет ощущение, что он перед вами не раскрылся. Это тоже самое как писать сухие письма и всё время напоминать об уважении (многоуважаемый, с моей стороны было бы неуважительно, с уважением и проч.). 

Намного лучше будет звучать следующее: 

«Привет, я Иннокентий. Уже 15 лет представляю компанию Макдональдс, у меня довольно большой опыт работы с самыми разными клиентами, я расту вместе с нашей компанией и знаю о сервисе всё и немного больше. Наверное». // Можно добавить, что вы рады познакомиться или теперь готовы начать свой доклад /  рассказ и так далее. 

Шутка будет очень кстати, как и немного слов о чём-то ещё вроде ваших эмоций, например.

Имя человека самый сладостный и самый важный для него звук

Вот и пример из жизни. В такую неприятную ситуацию попала менеджер Ирина:

«У меня всегда была плохая память на имена

И вот посреди важной встречи имя клиента просто вылетело из головы. Я начала сильно нервничать, пытаясь вспомнить имя, поэтому перестала слушать, что говорят другие. В общем, сделку я провалила, и решила, что надо что-то делать»

В общем, сделку я провалила, и решила, что надо что-то делать»

Я раньше тоже сталкивался с подобными проблемами. Знакомился с человеком, слышал его имя, но спустя буквально 3-5 минут общения все забывал.

После таких моментов чувствовал себя особенно неловко, так как не знал, что делать: то ли переспросить имя, то ли назвать наугад. И вместо того, чтобы слушать собеседника, я отвлекался на свои мысли и в итоге диалог оказывался довольно сухим и судя по лицу человека не очень интересным.

Следите за своим питанием

Термин «пища для мозга» вполне распространён. Есть продукты, которые улучшают работу мозга и предотвращают ухудшение памяти. Новое исследование, проведенное в университетской клинике города Базеля, Швейцария, показало, что зеленый чай в числе этих супер продуктов. Жирные кислоты омега-3, обнаруженные в орехах, океанической рыбе и оливковом масле, также оказались эффективными усилителями памяти

Среди других продуктов, которые стоит включить в свой рацион: яйца, помидоры, красное вино (принимать осторожно), каперсы, черника и куркума

Предыдущие, менее известные исследования, показали, что ваниль, розмарин и шалфей также могут стимулировать память.

Жевательная резинка — ещё один проверенный способ улучшить память, так как увеличивает частоту сердечных сокращений и выделяет определенные ароматы. И то, и другое активирует воспоминания.

Только безусловная любовь способна сотворить чудо – любовь ответную

Представьте себе, вы гуляете по горной долине, утопающей в зелени и цветах. Вы любуетесь этим чудесным пейзажем, вдыхаете аромат живого воздуха, ваша душа наполнена счастьем и умиротворением. Это любовь.

Затем, вы начинаете собирать цветы. Вы рвете их, мнете своими руками, не думая о том, что они живые, потом они медленно умирают.

Далее, вам приходит в голову, что из них можно производить парфюмерию и косметику, их можно просто продавать, или вообще создать культ цветов и поклоняться им, как идолам.

Это идеализация, потому что во всех этих случаях создаются отношения зависимости между вами и предметом вашей бывшей любви – цветами. От той любви, которая существовала в тот момент, когда вы просто наслаждались зрелищем долины цветов, не осталось и следа. Чувствуете разницу?

     Мы в ВКОНТАКТЕ! Подписывайтесь!

Любовь генерирует позитивную энергию, которая вынесет вас на соответствующую линию жизни, а идеализация создает избыточный потенциал, порождающий равновесные силы, стремящиеся его устранить.

Действие равновесных сил в каждом случае разное, но результат один. В общих чертах его можно охарактеризовать как «развенчание мифов».

Это развенчание происходит всегда, и, в зависимости от предмета и степени идеализации, вы получите сильный или слабый, но всегда отрицательный результат. Так будет восстановлено равновесие.

Если любовь переходит в отношения зависимости, то неизбежно порождается избыточный потенциал. Желание иметь то, чего у вас нет, создает энергетический «перепад давления».

Отношения зависимости определяются постановкой условия типа «если ты так…, тогда я так…».

Примеров можно привести сколько угодно.

Если ты меня любишь, значит, бросишь все и пойдешь со мной на край света.

• Если ты не женишься на мне (не выйдешь за меня), значит, ты меня не любишь.
• Если ты меня хвалишь, тогда я с тобой дружу.
• Если ты не отдашь мне свою лопатку, я прогоню тебя из песочницы». Ну и так далее.

Равновесие нарушается и в том случае, если одно сравнивается с другим, или противопоставляется.

«Мы такие, а они – другие!» Например, национальная гордость: в сравнении с какими нациями? Чувство неполноценности: по сравнению с кем? Или гордость за себя: в сравнении с кем?

Если есть противопоставление, равновесные силы обязательно включатся в работу, чтобы устранить потенциал – как положительный, так и отрицательный.

Поскольку потенциал создаете вы, действие сил будет направлено прежде всего против вас.

Действие направлено либо на то, чтобы «растащить» субъекты противоречия, либо соединить – к обоюдному согласию, или для столкновения.

Все конфликты базируются на сравнении и противопоставлении. Сначала делается основное утверждение: «Они не такие, как мы».

Далее оно развивается.

• «Они имеют больше, чем мы – надо у них отобрать».
• «Они имеют меньше, чем мы – мы обязаны им отдать».
• «Они хуже, чем мы – надо их изменить».
• «Они лучше, чем мы – нам надо с собой бороться».
• «Они поступают не так, как мы – надо что-то с этим делать».

Все эти сопоставления в различных вариациях так или иначе ведут к конфликту – начиная с личного душевного дискомфорта, и кончая войнами и революциями.

Равновесные силы стремятся устранить возникшее противостояние с помощью примирения или конфронтации.

Но поскольку в таких ситуациях всегда можно поживиться энергией, маятники чаще всего доводят дело до конфронтации.  

Если вас кто-то полюбил, считайте, произошло чудо. Даже если ответного чувства у вас не возникло – не пренебрегайте, цените эту любовь очень дорого, относитесь к ней бережно.

Подумайте: ведь это действительно чудо! А вдруг этот человек – последний, кто вас полюбит?

Точно так же цените и свою любовь к другому человеку, не превращайте её в отношения зависимости.

Безусловная любовь – любовь без претензий – является единственным шансом вызвать ответное чувство.

 Откажитесь от желания что-то получить и присвоить, любите просто так, ни на что не рассчитывая, и тогда, может быть, произойдёт чудо – полюбят вас.   

Представьте, что вы стоите перед зеркалом мира. Если ваш образ – любовь, в отражении вы получите то же самое.

Но если образ содержит желание добиться взаимности, не стоит надеяться увидеть в отражении ответное чувство – зеркало отразит лишь ваши потуги стать любимым.

Чем сильнее желание обладания, то есть ответной любви, тем сильнее действие равновесных сил, которые сделают всё «назло».

Любовь без условий, без права обладания не создаёт отношений зависимости и генерирует созидательную, позитивную энергию.

Только безусловная любовь способна сотворить чудо – любовь ответную.опубликовано econet

Вадим Зеланд, «Трансерфинг Реальности»

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Как это работает у меня…

Стрелки на рисунке, отмечающие законы (что куда), отнюдь не обязательно должны быть таковыми в вашем образе. Что касается лично меня — у меня при запоминании этой формулы в начальном образе остается одна большая серая стрелка и маленькая черта, то есть нечто вроде этого:

При воспоминании образ (статическая черно-белая картинка) анимируется и kl начинает ползти на свое место, появляется g/2 и т.п.. Триггером для анимации являются стрелки/черточки.. Далее знаки вспоминаются по мере написания, первая производная также (они, естественно, есть в образе). Эти детали стратегии специфичны для меня и могут быть заменены на удобную Вам внутреннюю систему обозначений.

Весь путь запоминания в реальности занимает не более минуты — от начала поиска оптимального пути и до создания конечного образа… Разумеется, пройтись от начала до конца во вспоминании формулы через минут 10 и через полдня тоже не повредит. У каждого — свое количество повторений до твердого запоминания. Некоторые мои знакомые повторяют один раз/ни разу

Путь, которым я шел, очевидно, не единственный возможный, а тот, который первый пришел в голову при запоминании (а, значит, скорее всего, и при расшифровке он же будет)

Часть свойств формулы, основанная на свойствах ее составляющих, а также знание важного логического хода ее доказательства остались неиспользованными… Вообще говоря, эта избыточность есть хорошо

Она поможет при проверке формулы/при забывании каких-то частей. Все же зацепки для восстановления…

— Зрительная память: 3 мощных упражнения

_________

Если вы решили всерьез улучшить свои показатели, то наверняка вам пригодится несколько простых упражнений:

1) Найдите несколько изображений формул (математических, химических, физических – любых).

Внимательно смотрите на формулу 10−20 секунд и мысленно воображайте, как формула прописывается на вашем внутреннем «экране». Затем закройте глаза и воспроизведите то, что запомнили. Начните с простых формул, постепенно усложняя себе задание.

2) Смотрите на какой-то абзац текста, но, не читая его, как обычно, а будто бы фотографируя, пытаясь охватить весь абзац сразу. Закройте текст и напишите на бумаге то, что запомнили. Выполняйте упражнение столько раз, сколько потребуется для воспроизведения абзаца текста в полном объеме.

3) Старайтесь «сфотографировать» как можно больше цифр, записанных в столбик или в ряд. Постепенно увеличивайте количество цифр.

______

Проработка «Золотой аффирмации» с помощью колоды таро 1000 жизней

Итак, для начала, давайте же познакомимся с этой самой «золотой аффирмацией», с этим «кредо гуманистической психологии», специально сформулированном так, чтобы его можно было повторять какк ежедневную «мантру».

Вот они, двенадцать золотых убеждений, которые должен привить себе каждый из нас, если только хочет быть — живым (во всех смыслах), здоровым (психологически и физически), счастливым, если хочет идти правильным путём по жизни, не сворачивая в тупики и канавы…

Каждое предложение начинается словами «Я верю». “Мантра” в целом — укрепляет веру в себя.

Марк Твен сказал: «Избегайте тех, кто старается подорвать вашу веру в себя. Эта черта свойственна мелким людям. Великий человек, наоборот, внушает вам чувство, что и Вы можете стать великим». Если рядом с Вами нет пока ещё такого «великого» щедрого душой друга, не отчаивайтесь, у Вас есть — эта аффирмация. 

Психологи рекомендуют повторять её слова каждый день и даже вывесить их в виде плаката на видном месте.

Мы же, кроме всего прочего, рекомендуем ещё и закреплять эти мудрые и правильные утверждения — вхождением в ресурсные состояния-катализаторы — по одному ресурсному состоянию на каждый из двенадцати пунктов веры в себя.

Золотая аффирмация (кредо гуманистической психологии)

1. Я верю, что могу сказать «НЕТ», когда это необходимо.
2. Я верю, что я имею право быть собой, со всеми моими достоинствами и недостатками.
3. Я верю, что я люблю и меня любят.
4. Я верю, что я могу влиять на своё настроение.
5. Я верю, что я могу самостоятельно принимать решения, касающиеся моей жизни.
6. Я верю, что я люблю своё тело и забочусь о его здоровье.
7. Я верю, что я — добрый и отзывчивый человек.
8. Я верю, что я могу отстаивать свою позицию.
9. Я верю, что я могу доставлять радость себе и другим.
10. Я верю, что я уважаю себя.
11. Я верю, что я отвечаю за своё поведение.
12. Я верю, что у меня хватит сил перенести любые испытания.

Метод вхождения в ресурсное состояние с помощью карт таро 1000 жизней

Подбирая к каждому утверждению одно ресурсное состояние из 78 карт-масок колоды таро “1000 жизней”, Вы можете работать с колодой несколькими из предложенных способов:

Способ первый

Рассмотрите ещё раз, по пунктам, все 12 частей аффирмации.

Подберите из колоды “таро 1000 жизней” те карты (по одной на каждый пункт аффирмации), которые, на Ваш взгляд, наиболее точно помогают понять, поверить в сказанное и почувствовать себя так, как учит чувствовать себя утверждение, данное в аффирмации.

Способ второй

Сосредотачиваясь на каждом пункте, попробуйте вытащить из колоды 1000 жизней карту — наугад, попросив «Подсказку у Вселенной». Вытащив карту, которая будет ресурсным состоянием, попытайтесь понять её логику и правоту, её соответствие именно тому совету аффирмации, с которым Вы работаете в данный момент.

Я предпочитаю работать с картами, вытащенными наугад, так как мой опыт свидетельствует в пользу того, что именно «случайные» карты отражают текущую ситуацию самым точным образом.

Для того, чтобы продемонстрировать Читателю возможности тренинга по работе с аффирмацией и показать саму эту работу, я приведу мой личный набор ресурсных состояний, с помощью которых мне в данный момент моей жизни легче понять, прочувствовать и применить к себе все 12 тезисов Золотой аффирмации.

Эту работу нужно проделывать периодически, так как разным моментам Вашей жизни будут соответствовать разные карты-советчики, и ответы колоды будут меняться.

Итак, вот принцип той работы, которую можете проделывать с пользой для себя и по-своему — лично Вы.

Что такое память и какой она бывает

Не будем углубляться в дебри нейробиологии и то, как там в мозгу нейроны обмениваются «рукопожатиями» с помощью синапсов и как наши впечатления передаются с помощью нервных импульсов и «записываются» в коре головного мозга.

Лучше скажем о том, что ученые вычислили: на самом деле человеческий мозг ничего не забывает. Просто не все из полученных за жизнь впечатлений он может выудить с пыльных антресолей памяти, чтобы внимательно изучить в нужный момент и по первому требованию.

Еще скажем про то, что память бывает краткосрочной (вот прямо сейчас вы читаете и какое-то время помните все, что написано в этом абзаце) и долгосрочной (вы всю жизнь помните свое имя). Какая-то информация, например, впечатления о самом счастливом дне в вашей жизни, без всякого труда проходит цепочку сложных преобразований и как будто сама собой оседает в долгосрочной памяти. Но многое из того, что должно быть в ней сохранено, приходится запоминать долго и мучительно. Как стихи и отрывки из поэм учили помните? Вот то-то же.

Еще память можно подразделить на такие виды:

• наглядно-образная;
• словесно-логическая;
• двигательная (она же кинестетическая и моторная);
• эмоциональная.

Мы дальше поговорим о том, как задействовать их все для более эффективного запоминания.

И чтобы закрыть тему и перейти дальше, пару слов про то, каким законам подчиняется человеческая память:

1. Чтобы запомнилось легче, должно быть интересно.
2. Осмысливать эффективнее, чем зубрить.
3. Если дать себе установку на запоминание, запомнишь больше и легче.
4. Закрепление на практике сильно улучшает запоминание.
5. Контекст важен (связывайте узнанное новое с уже известным старым через ассоциации).
6. Новая информация «перекрывает» похожую старую.
7. Учить лучше порциями, сравнимыми с объемом кратковременной памяти (небольшими, в общем).
8. Лучше запоминается информация из конца и начала текста/сообщения и т.п.
9. Повторение улучшает запоминание.
10. Незаконченное и незавершенное запоминается лучше. Прове…

Касательно последнего пункта у меня такое соображение: наш внутренний компьютер подвисает на незавершенных процессах. Вроде как задача не завершена и поэтому пока не может быть закрыта.

Книги серии

200 стр. 17 иллюстраций
16+

Оцените книгу

Юни Хонг Нунчи. Корейское искусство предугадывать поступки людей и мягко управлять любой ситуацией

220 стр. 60 иллюстраций
16+

Оцените книгу

Бет Кемптон Волшебный Новый год. Секреты радостных праздников без суеты и стресса

150 стр. 6 иллюстраций
12+

Оцените книгу

Еспер Юуль Хюгге. Датский детский мир: мудрые советы родителям от психолога из самой счастливой страны

160 стр. 59 иллюстраций
16+

Оцените книгу

Франсеск Миральес, Эктор Гарсиа (Кирай) Итиго Итиэ. Японское искусство быть счастливым здесь и сейчас

260 стр. 1 иллюстрация
16+

Оцените книгу

Диана Маркум Десятый остров. Как я нашла себя, радость жизни и неожиданную любовь

300 стр. 4 иллюстрации
16+

Оцените книгу

Камин Мохаммади Bella Figura, или Итальянская философия счастья. Как я переехала в Италию, ощутила вкус жизни и влюбилась

170 стр. 133 иллюстрации
16+

Оцените книгу

Эрика Оуэн Счастливые люди гуляют по городу просто так. Как научиться жить не спеша

250 стр. 76 иллюстраций
16+

Оцените книгу

Бет Кемптон Wabi Sabi. Японские секреты истинного счастья в неидеальном мире

300 стр. 193 иллюстрации
16+

Оцените книгу

Хелен Расселл Атлас счастья. Уникальные рецепты счастья со всего света

190 стр. 85 иллюстраций
16+

Оцените книгу

Доминик Барро, Люк Мийяр Joie de vivre. Секреты счастья по-французски

370 стр. 1 иллюстрация
16+

Оцените книгу

Фрэнсис Мэйес Под солнцем Тосканы

420 стр. 3 иллюстрации
16+

Оцените книгу

Хелен Расселл Грустить – это нормально. Как найти опору, когда в жизни все идет не так

160 стр. 118 иллюстраций
6+

Оцените книгу

Идриз Зогай Minne, или Память по-шведски. Методика знаменитого тренера по развитию памяти

390 стр. 2 иллюстрации
16+

Оцените книгу

Ану Партанен Северная формула счастья. Как жить, чтобы вам завидовал весь мир

330 стр. 6 иллюстраций
16+

1

5
(
2

голоса
)

Кэтрин Грэй Обыкновенное счастье. Как найти свой источник радости, когда ничего не радует

200 стр. 6 иллюстраций
16+

Оцените книгу

Еспер Юуль Дети страны хюгге. Уроки счастья и любви от лучших в мире родителей

140 стр. 112 иллюстраций
12+

Оцените книгу

Мари Турелл Содерберг Хюгге. Датское искусство счастья

250 стр. 114 иллюстраций
16+

Оцените книгу

Кэндис Кумай Кинцуги. Японское искусство превращать неудачи в победы

120 стр. 100 иллюстраций
16+

Оцените книгу

Пия Эдберг Счастье по хюгге, или Добавь в свою жизнь немного волшебства

180 стр. 15 иллюстраций
16+

Оцените книгу

Франсеск Миральес, Эктор Гарсиа (Кирай) Станция «Предназначение». Как найти то, к чему лежит сердце, и наполнить смыслом каждый день

Что вы получите в результате прохождения тренинга:

Вы сможете лучше взаимодействовать с людьми. Люди буду чувствовать себя приятно, когда вы обращаетесь к ним по имени.
Результативность ваших деловых встреч заметно повысится, так как вы будете уверены, что без проблем запомните любое
количество человек по именам.

Вы достигнете больших высот в своей работе, сможете получить повышение. Когда на работе разнесется слух о том, что вы способны
Запоминать десятки и ДАЖЕ сотни людей, вас станут больше уважать и ценить, как сотрудника. И смогут предложить более выгодные условия работы и повышения заработной платы

На публичных выступлениях, семинарах, тренингах люди будут в шоке (!), когда вы по имени сможете обратиться к любому человеку.
Врят ли они видели, что-нибудь подобное, когда выступающий может с легкостью обратиться к 30-100 участникам мероприятия по имени.

При знакомстве с противоположным полом вы будете чувствовать себя значительно увереннее. Ведь для вас теперь это является пустяком запомнить иметь понравившейся девушки или мужчины. И записывая её\его номер телефона, у вас уже не будет возникать вопроса «А как зовут это человека?»

Вы будете отлично помнить всех важных для вас людей: главных директоров, топ-менеджеров, начальников, руководителей, преподавателей. И обращаясь к ним по имени вы сможете заслужить больше уважения и доверия. Особенно эффектно это выглядит, когда вы виделись только один раз и через полгода обращаетесь к нему по имени при новой встречи

Они будут поражены!

Вы прокачаете свою наблюдательность и внимание. Что позволит вам лучше ориентироваться в жизни и замечать
множество мелочей, которые не способны увидеть окружающие. А как вы знаете «мелочи не имеют решающего значения, они решают всё»

А как вы знаете «мелочи не имеют решающего значения, они решают всё»

Ваши родственники сильно удивятся, когда узнают, что у вас появилась такая способность запоминать большое количество людей.
Они могут сказать «мы даже и не знали, что ты обладаешь такой способностью!» и сильно заинтересуются, как же вы приобрели такой феноменальный навык

Сможете преодолеть проблему отсутствия концентрации: если вы четко знаете себя и что вы хотите, вы легко сосредоточитесь на нужном деле

Вы узнаете все эффективные методики запоминания людей.

Вы разовьёте память, наблюдательность и концентрацию внимания.

У Вас обязательно повысится гибкость интеллекта.

Вам гарантирован интерес со стороны противоположного пола, ведь Вы будете владеть ценнейшим навыком.

Получите дополнительный ценный материал, который пригодится не только для запоминания людей.

Вы непременно повысите свои шансы на Успех в бизнесе, карьере, учёбе.

Запоминание имен и лиц

Очень часто нам необходимо запоминать людей, с которыми мы только познакомились. Все мы обычно склонны хорошо относиться к тем, кто помнит наше имя. Для того чтобы быстро и точно запоминать имена и лица людей, существуют следующие мнемотехники.

Проявить интерес к человеку, немного пообщаться, обращаясь к нему по имени. Здесь работают несколько правил запоминания. Во-первых, вы проявляете интерес к человеку, а также получаете о нем информацию, которая может послужить основой для построения ассоциаций с ним. Во-вторых, вы несколько раз повторяете его имя, что также улучшает запоминание.

Ассоциация с другим хорошо известным вам человеком с таким же именем. Например, многие из нас легко запомнят имя человека, если он является вашим тезкой. Также легко запоминаются имена людей, которые совпадают с именами ваших родителей и хороших знакомых. Но даже если у вас нет знакомых с именем человека, которого нужно запомнить, постарайтесь вспомнить известных личностей с такими же именами: актеров, политиков, музыкантов.

Подбор других модификаций его имени. Например, у имени Александр есть несколько модификаций Саша, Сань, Шура. Как только человек представился, попробуйте про себя назвать несколько модификаций его имени.

Написание имени. Подумайте над тем, как пишется имя человека — представьте себе это визуально. Сколько в этом имени букв? Какая буква первая? Ответы на эти вопросы еще прочнее закрепят образ имени человека в вашем визуальном восприятии. Если есть возможность, вы можете даже написать имя человека на бумаге для усиления восприятия.

Запоминание фамилий. Запоминать фамилии можно, пользуясь мнемоническими приемами, основанными на зрительных ассоциациях. Начинать нужно с поиска мысленной замены или модификации фамилии. Например, моя фамилия Буянов может ассоциироваться с островом Буяном из детских сказок, а также с буйным темпераментом. Затем выбирается какая-то заметная особенность человека, например, черта лица или особенность характера (что больше подходит для фамилии Буянов), которую нужно привязать к выбранной ассоциации фамилии.

Как действуют слова-пароли?

Как же это выглядит? Приведем пример. Например, человек очень расстроен, его кто-то обидел, в душе у него только обида. Он не может отпустить эту ситуацию и постоянно прокручивает ее в своей голове. При этом умом он понимает, что уже хватит, нужно отпустить обиду, но не может никак успокоиться. Настроение падает, сердце сжимается, его ничего не радует. На помощь приходит слово-пароль «Закрой». Общая фраза звучит так: «Вместе закрой сейчас». Повторять ее нужно часто и по много раз, вскоре обида, злость и раздражение уйдут.

Еще это слово-пароль помогает в том случае, когда вам нужно сделать физические усилия, например, быстро пробежать, пойти на тренировку в спортзал или перекопать огород. Из-за нагрузки дыхание долго восстанавливается, а со словом «Закрой» буквально через минуту оно восстановится.

Если вы торопитесь, то нужно использовать слово помощника «Вперед». Общая фраза звучит таким образом: «Вместе вперед сейчас». Благодаря ей вы все успеете и выполните всю работу быстро и легко. А если нужно легко подняться по лестнице, перенести большие тяжести или выполнить другую тяжелую работу, то в помощь слово «Приспособь». Чтобы найти потерянную вещь следует использовать слово помощник «Обрести».

Техники мнемоники для легкого запоминания формул и терминов

Важным навыком для студентов является эффективное запоминание формул и терминов. Для облегчения этой задачи существуют различные техники мнемоники, которые помогают запомнить информацию быстрее и легче.

Одной из таких техник является создание ассоциаций. Вы можете связать формулу или термин с известным вам предметом или событием. Например, если нужно запомнить формулу для вычисления площади круга, можно представить себе круглый торт и ассоциировать его с этой формулой. Такой образ будет легче запомнить, чем просто механическое повторение формулы.

Еще одной техникой мнемоники является использование акронимов. Вы можете создать слово или фразу, состоящую из первых букв каждого термина или формулы. Например, чтобы запомнить порядок математических операций (скобки, умножение, деление, сложение, вычитание), можно использовать акроним «СУДВ». Подобные акронимы помогают быстро вспомнить нужную информацию.

Также полезной техникой является метод фразовых ассоциаций. Вы можете создать фразу, в которой каждое слово соответствует определенной формуле или термину. Например, чтобы запомнить формулу для вычисления площади прямоугольника (площадь = длина * ширина), можно использовать фразу «Дедушка Дима сидит на диване». В этой фразе первая буква каждого слова соответствует первой букве каждого элемента формулы.

Также не забывайте о визуализации. Попробуйте нарисовать схему или диаграмму, которая иллюстрирует формулу или термин. Визуальные образы помогают запомнить информацию на более глубоком уровне.

И, конечно, самое важное — практика. Чем больше вы будете повторять формулы и термины, используя различные техники мнемоники, тем легче они будут запоминаться

Не бойтесь экспериментировать и находить свои собственные способы запоминания.

Много практикуйтесь и следуйте хорошим примерам

Окончательно-

Вы должны помнить, что важно не только то, что вы говорите, но и то, как вы это говорите. Единственный способ донести свой ответ именно так, как вы хотите, — это отрепетировать его

Единственный способ донести свой ответ именно так, как вы хотите, — это отрепетировать его.

Используйте приведенные ниже хорошие примеры рассказов о себе, чтобы вдохновиться, а затем практикуйтесь как можно больше. Расскажите свое введение перед зеркалом, запишите себя, потренируйтесь с другом.

Цель состоит в том, чтобы иметь возможность говорить именно то, что вы хотите, именно так, как вы хотите.

Помните, что то, как вы ответите, даст рекрутеру представление о ваших коммуникативных навыках и навыках межличностного общения.

И вот несколько примеров ответов, чтобы вдохновить вас.

Обратите внимание на три вещи, которые все эти интервью говорят мне о себе, и которые имеют общие ответы:

• Они начинают с ключевого факта, который соответствует работе.
• Хит настоящего, прошлого и будущего.
• В них перечислены достижения, соответствующие занимаемой должности.

Расскажите мне о себе Лучшие ответы — примеры

Вопрос: Расскажите мне что-нибудь о себе.

О: Мне нравится работать в быстро меняющемся офисе, где я могу работать над повышением эффективности. В Castle Rock Mineral к нам часто приходило более 100 клиентов в день. Мне удалось сократить количество ошибок в расписании на 25 % и разрешить жалобы на 50 % быстрее, чем с предыдущим помощником. До этого в TD Dental я помог повысить удовлетворенность пациентов на 20 %, оптимизировав поток приема. Я готов вырасти до должности, где моя эффективность может иметь значение для более крупной команды. Вот почему я так взволнована этой ролью.

Самопрезентация на собеседовании для опытных кандидатов показывает, что у вас есть то, что нужно для работы.

Вопрос: Расскажите о себе.

A: Я плодовитый веб-разработчик. В ExamTeam5 я регулярно выполнял полную разработку веб-сайтов за 7 или 8 недель. Я сократил время доставки в VerifEye Solutions на 30%. Мне нравились обе должности, но HF7 Technologies хорошо известна своим агрессивным графиком работы. Я думаю, что моя продуктивность действительно была бы оценена здесь.

Вопрос: Пожалуйста, представьтесь.

О: Мне нравится использовать свои таланты, чтобы сделать достойный продукт более прибыльным. Я работал менеджером по маркетингу в Ninequist Interactive в течение трех лет. За это время моя команда и я руководили периодом роста выручки на 40%. До этого в Spintegrity мне удалось увеличить конверсию для рассылок по электронной почте на 25%. Я готов к более серьезному вызову, и я хотел бы преуспеть в такой быстрорастущей технологической фирме, как Sequoia5 Global.

Это отличный ответ, чтобы рассказать мне о себе на собеседовании для опытных соискателей.

Вопрос: Расскажите нам что-нибудь о себе.

О: Мне очень нравится работать медсестрой в операционной. За три года работы в Chrontos Medical я постоянно получал похвалы за свою работу в периоперационном периоде. До этого в Barstow General я был первым кандидатом в бригаду из 15 хирургов. Я наслаждался каждым шагом на этом пути. Mass General был моим первым выбором, когда я переехал на восток из-за вашей репутации высококлассного медицинского обслуживания в безопасной и сострадательной среде.

Этот ответ о себе для опытных кандидатов доказывает ваши навыки ухода за больными вне всяких сомнений.

Вопрос: Давайте начнем с краткого представления себя.

О: Когда у меня есть продукт, в который я верю, я преуспеваю в его продаже. Мне нравилось работать продавцом в Peterboro-Munchen последние два года. Эта работа дала мне возможность увеличить доход более чем на 100 000 долларов в год за одни из лучших насосов и шлангов на рынке. До этого в Belsden Group я неизменно превосходил по продажам остальных десять представителей на 10-15%. Опять же, отличный продукт. Это были отличные позиции, и я многому научился, но теперь я действительно хочу показать, на что я способен. У вас есть самые уважаемые и самые дорогие системы безопасности в мире, а также большой рынок для их продажи. Я очень рад возможности использовать свои навыки, чтобы увеличить ваши доходы до небес.

Говорить о себе должно быть проще всего. В конце концов, кто знает вас лучше, чем… вы?

Но по какой-то странной причине почти каждый интервьюер может согласиться с тем, что дать хороший ответ на вопрос «Расскажите мне о себе» во время собеседования может быть одним из самых сложных и напряженных дел.

Но что такого в этом, казалось бы, простом вопросе, что вызывает у вас занозу в боку? Ну, это может сводиться к нескольким вещам.

• Почему они спрашивают это?
• Что они ищут в моем ответе?
• Какова наилучшая стратегия, чтобы дать им то, что они хотят ?

Карты таро 1000 жизней как библиотека полезных ресурсных состояний

Вы, конечно, можете по старинке воображать себя — львом, когда Вам нужно “подзанять” устрашающий вид и царственную осанку для серьёзного разговора с неблагородным обидчиком… Но не все ситуации, к сожалению, исчерпывающе описываются образами, взятыми из зоологии…

Кроме хорошо известных архетипов, ассоциирующихся у нас с теми или иными качествами, есть ещё — оттенки и нюансы.

Именно эти оттенки и нюансы щедро предоставляет каждому обратившемуся к ней — колода карт «Таро 1000 жизней» — стимульный материал для как самостоятельной, так и профессиональной психотерапевтической работы. В этой колоде таро собраны 78 типичных социальных масок, надевая которые Вы сможете «тренироваться» быть тем, чей образ Вы сознательно или бессознательно на время заимствуете для решения текущих задач.

— Заключение

________

Думаю, никто не будет спорить с тем, что чем быстрее мы воспринимаем поступающую информацию, тем легче нам живется. К счастью, мы можем тренировать нашу память и научится запоминать данные мгновенно.

Сегодня мы говорили о том, как развить у себя фотографическую память. Зачем это нужно? Поверьте, подобное умение не раз пригодится в вашей жизни. К тому же, развитие подобного вида памяти дает вам огромное преимущество перед теми, кто такими способностями не обладает.

Фотографическая память открывает перед нами новые возможности. Успехи практически в любой сфере нашей жизни напрямую зависят от того, насколько быстро и качественно мы способны запоминать новую информацию.

Если интересно, можете почитать о том как улучшить память детям и взрослым.

Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru

https://youtube.com/watch?v=JULTiqIn2oQ