Адаптация на новом месте
Переживания от увольнения дополняются стрессом от адаптации на новом месте. Чтобы уменьшить эмоциональную нагрузку в этот период, проявите следующие качества.
- Профессионализм. Покажите руководству и коллегам, что вы настоящий профессионал своего дела, работаете качественно, допуская ошибки в редких случаях. Это позволит расположить к себе персонал компании.
- Гибкость. Покажите, что вы готовы идти на компромиссы, умеете слушать и пользоваться советами коллег.
- Оптимизм. Сохраняйте хорошее настроение даже в сложных ситуациях, не давайте стрессу поглотить себя.
- Дружелюбие. Вежливо общайтесь с коллегами, просите помощи, делайте комплименты.
И помните, если на новом месте окажется еще хуже, то уйти из такой компании намного легче, чем от работодателя, на которого было потрачено несколько лет.
Перед увольнением попробуйте взять отпуск и отдохнуть или попросите снизить нагрузку. Возможно, желание уйти покинет вас вместе с накопленным напряжением.
Полноценно отдыхайте, общайтесь с близкими и друзьями, занимайтесь любимым делом, чтобы избежать выгорания и неосознанного желания уволиться.
Примеры «красных флагов» в отношениях
Психологи пишут, что «красные флажки» — это признаки, которые должны заставить человека усомниться в том, тот ли партнер рядом с ним. Красный флаг не обязательно должен быть проблемой. Он может быть признаком того, что такая проблема возникнет в будущем.
Красным флажком» может быть терпимость партнера к насилию. Это может быть вербально: когда человек осуждает жертв насилия и встает на сторону агрессора. Или физическое: человек может жестоко обращаться с животными или людьми. Так, например, поступал главный герой фильма «Три метра над уровнем неба» Ачи. Он был готов драться из-за каждой мелочи, потому что только так можно было решить проблемы. Но насилие над другими может перерасти в насилие над своим партнером. Так Ачи дошел до того, что избил свою девушку.
Ревность, недоверие, попытки контролировать — тоже тревожные сигналы
В начале отношений это может выглядеть как внимание и забота. Вы можете интересоваться, с кем разговаривает ваш партнер, просить его позвонить, постоянно рассказывать, чем он занимается
Затем это может перерасти в требования не гулять с друзьями, не общаться с мужчинами, прилично одеваться.
«Любовную бомбардировку» также можно рассматривать как красную тряпку. Такое поведение может показаться романтичным: Влюбленный всеми силами преследует объект своей страсти. Так поступил, например, Ной, главный герой фильма «Дневник памяти». Элли отказалась пойти с ним на свидание, но он продолжал преследовать ее и даже прибегнул к манипуляции: залез на колесо обозрения и пригрозил упасть с него, если девушка не встретится с ним.
Не все «красные флажки» являются индикаторами потенциального насилия. Это также вещи, которые могут просто привести к разрыву отношений. Например: разные цели, ценности, политические позиции.
Холодность и отстраненность, рассказы о «сумасшедших бывших», грубые шутки в ваш адрес, симпатия или антипатия к определенным фильмам или книгам, отношения с родителями — все это можно считать «красными флажками». Но ни один из них не означает, что между вами и вашим партнером не будет ничего хорошего. «Красные флажки» — это лишь сигнал о том, что стоит задуматься, понаблюдать за поведением человека и обсудить свои опасения. А затем решить, хотите ли вы продолжать общение и отношения.
Красный флажок в соцсетях — новый символ токсичных отношений
Красными флагами называют предупреждающие знаки — так говорят об определенных качествах или привычках потенциального или уже существующего партнера.
Зачастую красные флаги — это факторы, которые кажутся совершенно обычными. Но в итоге они могут сигнализировать о неприятных и опасных качествах человека. В соцсетях для их обозначения начали использовать красные флажки.
Хотя обычно о красных флагах говорят в контексте романтических отношений, их можно применять и к дружбе. Или даже семейным взаимоотношениям. Многие советуют отслеживать предупреждающие сигналы в любом общении.
Тренд могут хорошо знать пользователи TikTok. В соцсети есть множество видеороликов, в которых люди перечисляют, что их отталкивает в другом человеке — и чего они советуют избегать окружающим.
Правда, в TikTok об этом говорят в более серьезной манере. Например, какие красные флаги есть у людей-нарциссов: они не признают ошибки, выставляют себя жертвой, редко говорят о своих эмоциях и чувствах.
В Twitter же тренд начали использовать в шутливой манере. Кто-то считает, что нельзя заводить отношения с человеком, который не любит «Шрека». Для кого-то красный флаг — смартфон Android.
Не обходится и без астрологии: для некоторых недопустимо встречаться со Скорпионом. Есть и более серьезные варианты. Например, если человек не дает при встрече свой телефон, а только добавляет в соцсети. Или пишет: «Ты что, принимаешь душ без меня?»
Тренд стал таким популярным, что только за последние несколько дней использование эмодзи красного флага в соцсети увеличилось на 21%. А всего пользователи написали более 1,5 млн подобных твитов.
Вы все меньше замотивированы
«Падение энтузиазма является ярким сигналом, – утверждает французский коуч-тренер и писатель Элен Пико. – Работа может и должна быть временем расцвета. Когда вы находитесь в гармонии с тем, что вы делаете, вы с удовольствием идете на работу». В повседневной жизни снижение мотивации может привести к скуке, отсутствию желаний и энергии. Всё время смотреть на часы, бессмысленно лазать в интернете, продлевать перерывы, целый час корчиться над делом, которое требует всего 15 минут… Профессиональное выгорание может быстро стать источником страданий и плохо сказаться на здоровье также, как и эмоциональное выгорание.
Побег к лучшей жизни
Отмечу, что к «побегу» склонны юные работники и аргументируют это тем, что:
- это не мое
- маленькая зарплата
- начальник дурак
- дурацкая система
- с коллегами не складывается
и т.д.
Не возьмусь судить эту категорию работников, т.к. эта мотивация не плоха в том случае, если приводит к конструктивным решениям.
Прокомментирую:
если это «не мое» — оправданием вам будет активный поиск в разных сферах деятельности, а не сидение дома на иждивении в гипотетических рассуждениях на тему « что мне подойдет». Я бы вам порекомендовала в начале своей трудовой деятельности добиться маленьких успехов на том поприще, куда вы, по воли случая, попали.
«маленькая зарплата» — здесь лучше, чем цитатой мне не выразиться:
Профессионально развивайтесь и тогда вы будете стоить больше.
«начальник дурак», «дурацкая система» — не вопрос: постройте собственную и станьте богом и царем там.
« не складывается с коллегами» — во первых — не всегда должно складываться: помните сказку про гадкого утенка … Но если, все же, вас не устраивает, что вы не списываетесь в «толпу» — это повод задуматься о своих личностных особенностях и коммуникационных навыках, которые останутся с вами сколько бы вы работ не меняли.
Итак, как часто нужно менять работу в подобных случаях? Я думаю ясно, что смена места работы не решит проблемы, дабы вы носите их внутри. Но такие ситуации могут послужить хорошим толчком к качественным изменениям себя.
После вашей внутренней трансформации может и работа покажется не на столько плохой (?) .
Исторические истоки использования красных флажков в качестве символов
Использование красных флагов в качестве символов восходит к древним временам, когда красный цвет ассоциировался с кровью, жизнью и силой. Однако только в средние века он стал общепризнанным символом опасности и предупреждения. В 18 веке красные флаги широко использовались вооруженными силами для обозначения своего местоположения на поле боя.
- Во время Французской революции 1789 года красный флаг стал символом рабочего класса и социалистическое движение. Его приняли профсоюзы и социалистические партии по всей Европе.
- Советский Союз также использовал красный флаг в качестве своего национального флага, олицетворяющего коммунистическую идеологию и революцию. Флаг был разработан Петром Великим, который изменил цвет флага России на красный в 1696 году.
- В современных протестах и восстаниях красные флаги часто используются как символ сопротивления и боевых действий. Например, во время Революции зонтиков 2014 года в Гонконге красные флаги символизировали движение за демократию.
Важно отметить, что значение красного флага зависит от контекста, в котором он используется. в
В некоторых культурах и ситуациях это может означать удачу, празднование или любовь, а в других это предупреждение или призыв к действию.
Сегодня красные флажки обычно используются для обозначения потенциальная опасность или осторожность в различных условиях, включая пляжи, строительные площадки и дороги. Они также используются в автоспорте как сигнал для водителей остановиться или снизить скорость из-за опасных условий
| Страна | Флаг | Значение |
|---|---|---|
| Китай | Красный с пятью желтыми звездами | Коммунизм и Китайская Народная Республика |
| Япония | Красный с белым кругом | Страна восходящего солнца и император Японии |
| Испания | Красный с желтым гербом и двумя колоннами | Испанское единство и монархия |
В целом красный цвет флаг – это универсальный символ, который развивался с течением времени и продолжает иметь разное значение в разных культурах и контекстах.
Тревожный звоночек: что значит «красный флаг»
Слова или действия человека могут сигнализировать о том, что общаться дальше с ним не стоит.
В рубрике «Словарь» мы объясняем слова и термины, которые часто мелькают в медиа. Red flag — тревожный сигнал о том, что с человеком или отношениями что-то не так. Разбираемся, как возникло понятие и что можно считать «красным флажком» в отношениях.
Что такое «красный флаг»
Английское словосочетание «ред флэг» (red flag) в прямом смысле также означает просто красный флаг
В переносном же значении, которое уже закреплено в словарях, — это сигнал, предупреждающий о проблеме, на которую нужно обратить внимание
История понятия
Сленговое выражение произошло от устойчивого сочетания «поднять, вывесить красный флаг». Цвета флагов — важная сигнальная система. Например, известный всем белый флаг означает просьбу о прекращении боевых действий или добровольную капитуляцию. Флаги красного цвета используют, чтобы предупреждать об опасности, например о шторме или риске пожара. А во время гонок красным флагом размахивают, чтобы прекратить состязание из-за плохих условий на трассе. Также именно красные карточки в футболе и красный сигнал светофора означают, что необходимо остановиться.
Понятие «красный флаг» как признак того, что с человеком не получится построить здоровых отношений, используется уже несколько лет. Можно найти статьи психологов об этом от 2014 года. Популярность, в том числе и в русскоязычном сегменте интернета, это понятие приобрело благодаря Твиттеру в 2021 году. Эмоджи в виде красных флажков сопровождали «подозрительные» высказывания, из-за которых пользователи прекратили общение с людьми. Тогда буквально за неделю количество твитов с эмодзи «красный флаг» выросло на 455%.
«О, так ты одна из тех феминисток»
Постепенно «красный флаг» стали использовать, чтобы обозначить «тревожные звоночки» в любой коммуникации, а не только с романтическим партнёром. Как итог — огромный контекст для употребления выражения.
Нет конкретного списка «красных флагов», который подходил бы всем. Это довольно субъективное понятие. Один человек может считать красным флагом толерантность к гендерному насилию, а другой — нелюбовь к фильму «Сумерки». И каждый для себя будет прав.
Примеры «красных флагов» в отношениях
Психологи пишут, что «красные флажки» — это индикаторы, которые должны заставить человека задуматься, а подходящий ли партнёр рядом с ним. Красный флаг может и не быть проблемой сам по себе. Он может быть намёком на то, что такая проблема возникнет в будущем.
«Красным флагом» может быть толерантность партнёра к насилию. Она может проявляться вербально: когда человек осуждает пострадавших от насилия и встаёт на сторону агрессора. Или физически: человек может жестоко обращаться с животными или людьми. Например, так делал главный герой фильма «Три метра над уровнем неба» Ачи. Он был готов ввязаться в драку по любому поводу, потому что только так умел решать вопросы. Но насилие по отношению к другим может перерасти в насилие по отношению к партнёру. Так, Ачи дошёл до того, что ударил свою девушку.
Ревность, недоверие, попытки контроля — тоже «красные флажки»
В начале отношений это может выглядеть как внимание и забота. Человек может интересоваться, с кем общается его партнёр, просить постоянно звонить и рассказывать о своих делах
Потом это может перерасти в требования не встречаться с друзьями, не общаться с мужчинами, не одеваться откровенно.
«Бомбардировку любовью» тоже можно считать красным флагом. Такое поведение может выглядеть романтично: влюблённый всеми силами добивается объекта своей страсти. Так, например, делал главный герой фильма «Дневник памяти» Ной. Элли отказалась пойти с ним на свидание, но он продолжил добиваться её и даже прибег к манипуляциям: забирался на колесо обозрения и угрожал, что сорвётся с него, если девушка не встретится с ним.
Не все «красные флаги» являются маркерами возможного насилия. Так называют и вещи, которые просто могут привести к разрыву отношений. Например, разные цели, ценности, политические позиции.
Холодность и отстранённость, истории о «сумасшедших бывших», грубые шутки в ваш адрес, любовь или нелюбовь к определённым фильмам или книгам, отношения с родителями — всё это можно рассматривать как «красные флаги». Но всё это не обязательно означает, что у вас с партнёром ничего не выйдет. «Красный флаг» — это лишь сигнал о том, что стоит задуматься, понаблюдать за поведением человека и проговорить волнующие вас моменты. А уже затем принимать решение, стоит ли продолжать общение и отношения.
Личные причины для смены работы
Существует много причин для смены места работы. Но главное – четко понимать их, предупреждают психологи. Подходить к данному вопросу следует целиком прагматично. Перед началом поисков нового места, вам следует хорошенько осмыслить, выступает ли вашей ключевой целью конкретно изменение работы.
Случается, что личность пребывает в кризисе, ей хочется поменять все: человек рвет отношения, сменяет место работы, жилье и т.п. И это выступает причиной потери главных опор для жизни. Потому начинать анализ следует с того, выступает ли желание поменять место службы тем изменением, для которого пришел момент. И точно нельзя спешить и уходить «с эмоциями», после конфликта. Решение должно быть целиком взвешенным и корыстным.
Любимая работа – главный элемент счастливой жизни человека. Без труда нет развития, а без удовлетворения труд становится рабством.
Если вы пришли к выводу, что именно сейчас вашей карьере требуется «прокачка», то дальнейшим шагом становится определение, что конкретно вы «прокачиваете»: заработную плату, условия труда, новые функции, ищите новых людей. Может быть, на деле вы в поиске друзей или второй половинки. Тогда выбирайте место работы, где много свободных личностей противоположного пола, ведь всегда есть способ узнать о коллективе заранее. Не стоит обманывать себя в настоящем мотиве. Честность перед собой – гарантия успеха.
В заключение стоит отметить, что важно искать такое место, которое соответствует только вашим личным ожиданиям. Сюда стоит отнести и простые, приземленные вещи: комфортный офис, близость к дому, свободный график и т.п
Если вам скучно на работе, то ищите место с большей нагрузкой. Если вы отправляетесь за развитием, то важно найти работу, на которой придется заниматься тем, чем ранее не удавалось. Это станет своеобразным вызовом и поможет развиваться дальше. Не стоит лениться и жалеть время на собеседования. Это очень полезные навыки.
Уйти вовремя с работы важно, ведь жизнь не вечна, а времени для активной профессиональной деятельности тоже мало. По этой причине не стоит тратить его зря и бояться изменений
Увольнение — это страшно?
Но даже если решение об увольнении практически принято, помешать работнику написать заявление может простая мысль: стоит ли сейчас менять работу?
Потребность в стабильности у людей очень высока. Даже мысль об изменении может быть пугающей. Это страх не найти новую работу, потерять зарплату, почувствовать себя ненужным.
Психологи рекомендуют:
- Напишите на листе бумаги все плюсы и минусы компании, в которой вы работаете, это поможет вам более объективно взглянуть на ситуацию.
- Старайтесь не прокручивать в голове наихудший сценарий. Позитивное мышление действительно работает: человек становится увереннее, а это большой плюс на собеседованиях.
- Сосредоточьтесь на неопровержимых фактах. Они сильнее страха. Посмотрите вакансии в своем, а возможно и другом регионе, узнайте о возможностях переподготовки в центре занятости, расспросите знакомых о вакансиях в их компаниях. Вы поймете, что найти работу вполне реально.
- Создайте финансовую подушку (в идеале — бюджет вашей семьи на шесть месяцев) и запланируйте небольшой перерыв. Если перейти на новое место сразу после увольнения, полноценно работать будет сложно. Требуется время, чтобы восстановиться.
Конституционны ли законы о красном флаге?
Многие защитники прав на оружие говорят, что законы о красных флагах нарушают право владельцев оружия «хранить и носить оружие», предусмотренное Второй поправкой к поправке, а также их право на надлежащую правовую процедуру, предусмотренную Конституцией США. Они утверждают, что оружие является личной собственностью, и как Пятая, так и 14-я поправки прямо предусматривают, что правительство, включая суды и полицию, не может лишать граждан собственности без надлежащей правовой процедуры.
Аргумент основан на том факте, что судебные заседания, проводимые для определения того, представляет ли человек угрозу, проводятся в одностороннем порядке, что означает, что лицо, у которого может быть временно конфисковано оружие, на слушании не присутствует. Это, по мнению критиков, нарушает гарантию шестой поправки о праве обвиняемых на очную ставку со свидетелями против них.
Однако слушания по всем видам запретительных и защитных судебных приказов обычно проводятся. в одностороннем порядке из-за беспокойства за безопасность заявителя и свидетелей.
Как правильно менять работу
Если вы чувствуете сильное желание что-то изменить в своей карьере, вам следует сначала ответить на следующие вопросы.
- Что вам не нравится в вашем нынешнем положении?
- Какие перспективы ждут вас, если вы останетесь?
- Что вы ожидаете от новой должности?
- вы хотите изменить только своего работодателя или свою профессию в целом?
Ответив на вышеуказанные вопросы, создайте чек-лист, где укажите все ожидания от рабочего места и определите, скольким баллам соответствует ваша текущая работа. Если совпадений мало, стоит подумать об увольнении.
Психологи утверждают, что решение о смене работы следует принимать после наступления эмоционального выгорания, которое негативно сказывается на работе и личной жизни.
Когда вы испытываете раздражение по отношению к начальству, клиентам, коллегам и компании, не стоит терять время – это состояние будет только усугубляться, заставляя вас ежедневно испытывать стресс и нервное напряжение, так как результаты вашей деятельности будут неудовлетворительными.
Постарайтесь избавиться от страхов и стереотипов, которые мешают вам принять решение бросить курить.
- «На новом месте коллектив и менеджеры будут еще хуже, а зарплата ниже». Чтобы новое место работы было не хуже предыдущего, на собеседование стоит идти с четким представлением о том, на каких условиях вы готовы работать. Спросите точную зарплату и условия работы. Поговорите с персоналом, если это возможно.
- «Я не могу сделать это.» Если вы претендуете на конкретную должность, у вас наверняка есть знания и опыт в этой области. При просмотре вакансий внимательно изучайте список требований к кандидатам, почти наверняка большинство из них соответствуют имеющимся у вас навыкам. Если неуверенность сохраняется, пройдите курс или на собеседовании заявите о своем желании учиться.
- «Никто не возьмет меня на работу». Этот страх возникает у молодых специалистов и у тех, кто отправил резюме, оставшееся без ответа. Решение простое – освойте приемы составления резюме продавца, расширьте круг потенциальных работодателей или обратитесь к профильным специалистам, которые помогут с вопросами трудоустройства.
- «Заработная плата снизится». У этого страха есть веская причина в виде кредитов и других обязательных платежей. Чтобы стать увереннее, прежде чем перейти на новую работу, создайте финансовую подушку в размере обязательных платежей на 2-3 месяца.
После принятия взвешенного решения смело отправляйте заявление об уходе и ищите работу в другой компании.
Руководство не хочет решать проблемы
… Или создает новые
Стоит задуматься, если руководство наплевательски относится к проблемам: к вашим, других сотрудников и всего отдела в целом. Потому что ничем хорошим подобное отношение обычно не заканчивается.
Как и в чем это может проявляться:
Начальство не хочет нанимать дополнительных сотрудников при сильно возросшей нагрузке на отдел. В итоге вся команда работает в режиме аврала и буквально живет на работе.
Вместо того чтобы оплачивать переработки деньгами, вам предлагают взять дополнительные отгулы (еще и не в удобные для вас даты). А в ответ на недовольство говорят потерпеть и подождать до лучших времен.
На работе в офисе сломалась техника, и вас просят принести из дома свой личный ноутбук, чтобы временно работать на нем. Затем это самое «временно» затягивается на неприлично долгий срок и потом слышишь что-то вроде «А что тебя не устраивает? Нормально же все. Ну да, когда-нибудь починим/купим новое. Но сейчас некогда и возможностей нет, войди в положение!».
Больше полезных материалов вы найдете на нашем телеграм-канале «Библиотека программиста»
Значение
Красный флаг является международным символом опасности или тревоги. Изначально он использовался для обозначения негатива в отношениях. Эмодзи флага помещаются в мемы, чтобы высмеять тенденцию, которая стала вирусной. Например, ненависть к енотам или нелюбовь к аниме по иронии судьбы стали тревожными звонками.
Если вы заметили ошибку, пожалуйста, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter .
Неспособность извиняться.
У каждого есть слабые места. Любить кого-то часто означает принимать его с его недостатками. Но это не значит, что ваш партнер никогда не должен извиняться перед вами.
Умение сказать «прости» говорит о многом. Это показывает, что вы понимаете, что не всегда можете быть правы.
Вы показываете, что вам небезразличен ваш собеседник. Это показывает, что вы готовы разрешать конфликты цивилизованным, взрослым способом.
Конечно, многим из нас трудно извиниться. Бывает трудно игнорировать собственное эго. Со временем, однако, это может стать серьезной проблемой — и вызвать много недовольства!
Быть взрослым — значит признавать свои ошибки и пытаться их исправить.
Если ваш партнер не извиняется, это повод для беспокойства. С одной стороны, это может означать, что ему или ей не хватает навыков решения проблем. С другой стороны, это может указывать на то, что он или она не уважает вас. В любом случае, это серьезный предупреждающий сигнал.
История неудачных отношений.
У вашего партнера никогда не было счастливых отношений — с прошлыми любовниками, семьей или друзьями?
У всех нас в прошлом был опыт разочарований, но если ваш партнер имеет долгую историю неудачных отношений, постоянно обвиняет других или не может найти причины этих неудач, вам стоит подумать дважды.
Проблемы с доверием.
Доверие не возникает в одночасье. Это то, что развивается со временем между двумя людьми и становится интимной частью их совместной жизни.
Если в ваших отношениях постоянно присутствует чувство настороженности, вам следует обратить на это внимание. Вы можете подозревать, что ваш партнер говорит вам не все
Вам может казаться, что вы знаете о нем слишком мало или что он не хочет делиться с вами чем-то важным.
Если вы чувствуете, что вашему партнеру трудно доверять вам или что он не решается сказать вам правду (или наоборот, что вы не готовы открыться ему), это серьезный сигнал тревоги.
Отсутствие профессионального роста
Если вы чувствуете, что много лет занимаетесь одним и тем же, стали относиться к своим рабочим задачам как к рутине и обязанности, возможно, вам пора пересмотреть свою профессию. Когда специалист растет профессионально, чувствует свою востребованность и получает обновленные знания, работа в его руках кипит. Такой человек учится с удовольствием, старается следить за трендами и развиваться в своей сфере.
Если вы чувствуете недостаток профессионального развития, поговорите с руководством о прохождении некоторых программ обучения, предложите способы улучшить свои навыки и обсудите, какие новые задачи вы можете взять на себя. Также имеет смысл рассмотреть книги по вашей специальности и смежным предметам.
Что такое красные флажки в отношениях?
Часто есть красные флажки или предупреждающие знаки, что это не тот партнер, который вам подходит. А научившись распознавать эти красные флажки, вы сможете избежать душераздирающих или дисфункциональных отношений в будущем.
Есть три типа красных флажков, которые я хочу, чтобы вы искали:
- Обеспокоенность поведением вашего партнера, личностными качествами, убеждениями и ценностями. Обращается ли он или она с вами, другими или с собой вредным или нездоровым образом? Согласны ли вы с его или ее ценностями и убеждениями?
- Беспокойство по поводу того, как вы взаимодействуете друг с другом. Есть ли в отношениях болезненная или нездоровая динамика?
- Обеспокоенность собственным психическим и / или физическим здоровьем. Ухудшилось ли ваше психическое или физическое здоровье во время этих отношений?
Если вы заметили, что многие из следующих красных флажков верны для вас и вашего партнера, постарайтесь проявить к ним интерес и изучить их дальше, а не чувствовать, что вам нужно защищать свой выбор или своего партнера.
Почему мы игнорируем красные флажки?
Ниже приведены шесть распространенных причин, по которым мы игнорируем красные флажки. Часто несколько, если не все, участвуют в игре одновременно.
Увлечение.
Это чудесное чувство эйфории, которое вы испытываете, когда влюбляетесь, является результатом потока гормонов, выделяемых вашим телом. Как вы знаете, эти химические вещества кажутся потрясающими, как естественный кайф, потому что они активируют центр удовольствия в вашем мозгу, но они также затуманивают ваше суждение. Вы одержимы своим новым возлюбленным; трудно сосредоточиться на чем-либо еще; вы хотите проводить каждую минуту вместе, и кажется правильным сбежать в Вегас и жениться на том, кого вы только что встретили месяц назад. Эти мощные химические вещества создают сильное влечение, которому трудно сопротивляться, и они помогают связать вас с новым партнером. Они заставляют вас чувствовать себя так хорошо, связаны и любят, что трудно заметить красные флажки или что у вашего партнера есть какие-либо недостатки.
Мы движемся слишком быстро.
Эта стадия увлечения, когда ваш мозг захватывают гормоны любви и удовольствия, длится от шести до двенадцати месяцев. Если вы переплетаете свою жизнь со своим новым партнером (переезжая вместе, обручаясь или выходя замуж, забеременев, заводя домашнего питомца, объединяя свои финансы), в то время как эти химические вещества наводняют ваш мозг, становится еще труднее признать красный флаги. Отрицание может быть мощной силой, и вы можете подсознательно не хотеть видеть предупреждающие знаки. И к тому времени, когда вы их видите, вы уже так глубоко, что трудно выбраться. Свидания в течение целого года перед тем, как совершить какое-либо из этих значительных изменений в жизни, могут помочь вам обнаружить красные флажки.
Приняли желаемое за действительное.
Иногда вы принимаете желаемое за действительное. Вы так сильно хотите, чтобы это сработало, или думаете, что ваш партнер изменится, поэтому игнорируете красные флажки. В этом случае ваша фантазия о том, какие отношения есть или могут быть, мешает вам видеть вещи такими, какие они есть на самом деле.
Нам не нравится признавать, что мы были неправы.
Посмотрим правде в глаза: никому не нравится признавать свою неправоту, что их отношения не складывались или они недооценивали кого-то. Гордость и страх неудачи могут удерживать вас в отношениях, даже если они перестали функционировать.
Мы не доверяем себе.
Одна из главных причин отсутствия красных флажков заключается в том, что мы не доверяем собственному суждению. Возможно, вы чувствуете, что что-то не так, но все равно продолжайте. Или, даже если у вас есть конкретные доказательства того, что ваш партнер или отношения дисфункциональны, вы можете сказать себе, что слишком остро реагируете или сосредотачиваетесь только на негативе. Когда вы это делаете, вы предаете себя и то, что считаете правдой.
Красные флаги кажутся незначительными.
Сведение к минимуму красных флажков — еще одна форма предательства. Когда вы влюблены или хотите думать о ком-то лучше, вы будете извиняться за его вредное поведение. Как я уже говорил ранее в этой статье, дисфункциональная динамика отношений и оскорбительное поведение имеют тенденцию к эскалации по мере развития отношений, если не предпринимаются серьезные усилия для их изменения
Важно замечать красные флажки, даже если они кажутся маленькими, особенно если они являются частью модели неуважительного, обидного поведения или нездоровой модели отношений
Надеюсь, эта статья помогла вам определить тревожные сигналы в отношениях и некоторые причины, по которым вы можете их пропустить. Возможно, вам будет полезно составить свой собственный индивидуальный список тревожных сигналов в отношениях, который поможет вам еще больше узнать о своих моделях отношений.
Если вы находитесь в отношениях с оскорблениями, я настоятельно рекомендую вам обратиться за помощью в местную организацию, на Национальную горячую линию по борьбе с домашним насилием (США) по телефону 1-800-799-7233 или по Национальной горячей линии по вопросам домашнего насилия (Великобритания) по телефону 0808 2000 247.
2018 Шэрон Мартин, LCSW.Все права защищены. Фото Джоанны НиксонUnsplash.
Из-за работы у вас появились проблемы со здоровьем
Переутомление на работе заставляет наш собственный организм сопротивляться всему и подавать сигналы о помощи: боль в мышцах, плохой сон, нервные тики, список бесконечен.
- Во-первых, следует обратиться к врачу, чтобы не усугубить ситуацию и как можно скорее начать лечение.
- Во-вторых, научитесь правильно отдыхать и работать: не берите с собой на выходные рабочие задания домой, уделяйте время любимым занятиям и планируйте свою энергию, а не время.
У каждого из нас свой ритм жизни: кому-то комфортно просыпаться рано утром и делать всю работу до обеда, а другой не может быть продуктивным, если встает раньше
11:00 Это совершенно нормально, просто важно учитывать эти ритмы при планировании, по возможности успевать и на работу, и на отдых
Например, если вы знаете, что ваша пиковая производительность приходится на период с 12:00 до 15:00, то оставьте самые важные задачи на этот период.
Нет карьерного роста
Если вы не получили повышения после многих лет напряженной работы, вам может не нравиться то, что вы делаете. А может быть, вы уже достигли карьерного потолка в этой компании или отрасли, и вам больше некуда расти? Если у вас есть желание продолжить свое развитие, подумайте о работе в смежной области. Имеет смысл получить профориентацию, чтобы понять своих потенциальных клиентов. Вы можете пройти обучение и освоить интересующую вас специальность. Кроме того, вы можете попробовать свои силы в преподавании: вы можете обучать молодых специалистов и таким образом развиваться как эксперт.
Вы завидуете специалистам из других сфер — их работа кажется вам более интересной
Симптомы
Когда кто-то рассказывает о своей работе, вам хочется воскликнуть: «Вот бы мне так!». Вы считаете, что у вас скучные задачи, и завидуете тем, кто занимается более интересными вещами.
Возможный диагноз: эмоциональное выгорание.
Рецепт
- Попробуйте себя в новой сфере. Подумайте, в какой области вам было бы интересно работать. Обязательно сделайте первые шаги: запишитесь на курс по новой профессии, попробуйте найти стажировку. Увольняться на этом этапе не стоит. Сначала проверьте, насколько вам интересно развиваться в новом направлении. Бывает так, что работа, которая кажется мечтой, оказывается скучной или не подходит лично вам.
- Поищите интересное в текущей работе. Возможно, есть новые направления в вашей сфере, которые было бы интересно изучить.
- Возьмите пару дополнительных выходных или отпуск. Возможно, вы просто устали и поэтому не видите преимуществ и значимости вашей работы.
Ваша работа кажется вам бессмысленной
Если во время работы вы ловите себя на мысли, что делаете совершенно бесполезную работу, выполняя однотипные ненужные задачи, значит, пора задуматься о том, что вас мотивирует и что вас интересует. Задайте себе следующие вопросы: В чем я хорош? Каковы мои ценности и цели? Чего мне не хватает, чтобы достичь того, чего я хочу?
Это поможет расставить приоритеты и наметить путь развития, но если вы не можете ответить самостоятельно, можно обратиться к психологу или коучу.
«Я плохой менеджер» — как это понять и перестать им быть
Очень важно понимать, что любая работа имеет определенную ценность. Постарайтесь вспомнить, почему вы выбрали именно эту профессию и место работы, что вами двигало в начале карьеры
Кроме того, будет полезно подумать о том, что вам может быть интересно изучать или делать по своему предмету — это может стать хорошей движущей силой для дальнейшего развития.
Ваше мнение не ценят. Интересные проекты достаются другим
Представим, что вы и не планировали занимать пост начальника. Вам по душе и та должность, которую вы занимаете. Но в последние месяцы все любопытные и креативные проекты, при реализации которых вы целиком могли бы показать способности, поручаются не вам, а другим людям. Вам же отдают наиболее занудную и скучную работу.
Если недостатки работы неисправимы и начали раздражать, то пора задуматься о поиске нового места.
Или ситуация еще хуже: ранее вы входили в круг специалистов, которых начальство всегда звало на совещания для дискуссий и обсуждений планов развития фирмы. Но теперь ваше мнение не ценят, на подобных заседаниях решается все без вашего участия. Даже коллеги перестали спрашивать совета.
Не стоит мотать нервы и искать причины, почему вы теперь впали в немилость. Но, возможно, это явный сигнал того, что пора заняться поиском новой работы.
Заключение
Друзья надеюсь, у меня получилось донести мысль о том, что вам и только вам решать как часто вам стоит менять работу .
И я очень хочу, чтобы у вас было достаточно мужества на то, чтобы не оставлять все так, как есть и двигаться вперед.
Я знаю, что многие переживают ступор и не понимание, куда дальше. Здесь вам поможет ТИШИНА. Подарите себе 2 недели времени на то, чтобы побыть вдали от цивилизации — только наедине с самим собой.
В одиночестве приходит ясность мысли и понимание. Поверьте мне, ведь когда- то, именно благодаря такому путешествию, ко мне пришло осознание и решимость действовать и менять.