Бросить все и начать заново: 7 шагов на пути изменений

Развлечения

Из заведений тут несколько кафешек, пиццерий, бар, шаурмячная, кальянная, компьютерный клуб и вот сейчас доделывают караоке. Когда сходил в каждое из них уже по 10 раз, немного надоедает. Для разнообразия ездим в Казань.

Сейчас строят культурно-досуговый центр, но что именно в нём будет, пока не знаю.Администрация иногда приглашает какие-нибудь театры и концертные группы. В летний сезон люди спонтанно собираются и устраивают кинотеатр на траве. Главное, чтобы в эти дни ветерок дул, а то комары сожрут за 5 минут.

Неподалеку в посёлке есть хорошая баня на дровах.

Для детей есть современные детские площадки во дворах и вот буквально на прошлой неделе в парке открыли новую игровую зону с детской канатной дорогой и всякими лазелками.

Новая детская площадка

Детская канатка. Ночью пойду сам кататься

Если хочется кино, танцев, разврата и движухи – Казань рядом, там всё это есть.

Транспорт

До Казани и обратно можно добраться на автобусе, который ездит каждый час. Поездка стоит 100 рублей в одну сторону, занимает ровно час от центра до центра.

Такси до Казани обойдётся в 600-1200 рублей в зависимости от места, куда надо доехать. В городе есть каршеринг от Яндекса – он выходит примерно вдвое дешевле такси.

Такси в городе

Каршеринг. Обычно в городе в районе 20 свободных машин

Ещё тут развит чат с попутчиками, где можно к кому-то подсесть или, наоборот, кого-то подвезти. Кто-то делает это бесплатно, кто-то за деньги.

По самому городу, если лень идти пешком или плохая погода, можно передвигаться на минивене, вызвав его через приложение. Он тебя бесплатно довезёт до любой точки города.

Ещё в Иннополисе уже больше года тестируют беспилотники от Яндекса и их можно вызвать в качестве такси через приложение Яндекс.Такси — это тоже бесплатно. Очень интересно было наблюдать за эволюцией этих беспилотников собственными глазами: то, что они умели год назад и то, что умеют сейчас – это колоссальный прогресс.

Беспилотник. Сейчас их в городе около десятка

Почему важно иногда все поменять и начать новую жизнь?

Существует множество причин, по которым иногда стоит начать новую жизнь. Рассмотрим некоторые из них:

Чувство стагнации. Если ты чувствуешь, что твоя жизнь застряла на месте, и ты не видишь перспектив на рост и развитие, начало новой жизни может помочь тебе выйти из зоны комфорта и получить новый опыт.
Неудовлетворенность работой. Если твоя работа не приносит тебе удовлетворения, стоит начать новую жизнь. Это поможет тебе найти работу, которая будет приносить больше радости и удовлетворения.

Сложные отношения. Если ты находишься в токсичных отношениях, которые только ухудшают твою жизнь, попробуй начать все сначала. Это позволит тебе оставить все плохое позади и начать жить полноценной жизнью.
Сильные эмоциональные травмы. Если у тебя были тяжелые переживания, начни новую жизнь. Это даст возможность преодолеть эти травмы и позволит начать жить без лишнего груза от прошлого.
Желание перемен. Иногда мы просто хотим что-то изменить в своей жизни и начать все сначала. Это может быть связано с желанием переехать в другой город или страну, начать новый бизнес или просто начать новые увлечения. Если тебе хочется именно этого, действуй!

В целом, начало чего-то нового может помочь тебе преодолеть любые препятствия, и ты будешь жить более счастливо и удовлетворенно.

Что мешает жить по-новому

Для перемен в судьбе одного желания недостаточно. Препятствием являются лень и ошибки, которые совершаются не осмысленно. Они могут перечеркнуть положительные сдвиги, вернуть в исходное положение или ухудшить общее состояние дел.

Для тех, кто не хочет набивать собственные шишки, предлагаем ознакомиться с распространенными ошибками, чтобы не допустить их повторения при работе над своей судьбой:

Главный враг перемен – страх перед
преобразованиями. Парадоксально, как бы человек не хотел изменений, они всегда
будут пугать его. Боязнь сделать новое, ошибиться или потерпеть поражение,
заставляет человека сомневаться и продолжать жить привычной жизнью. При выходе
за пределы зоны комфорта мозг подает сигнал, что это небезопасно и может
угрожать спокойствию и комфортной жизни.
Отсутствие конкретной цели и расплывчатые
мечтания можно назвать ошибкой №2. Можно сколько угодно «витать в облаках»,
думать о счастливой жизни, но оставаться на прежнем уровне. Если нет четкого
представления о том, к чему стремиться, этого невозможно достичь.
Человеческая лень может заставить человека
отказаться от своих планов. Представьте, сегодня вы полны решимости и начинаете
действовать, а завтра продолжаете выполнять привычную работу, питаться как
раньше и откладывать поход в спортзал. От былого запала не остается и следа, но
через время жизнь снова кажется серой и унылой, а моральное состояние
ухудшается, переходя в депрессивную стадию.
Отсутствие четкого представления, зачем нужно
изменить свою жизнь, заставляет сомневаться и оставаться на прежней ступени
развития. Дело в том, что изменение положения дел в любой из жизненных сфер
требует упорного труда и ежедневного решения сложных задач. Если отсутствует сильная
мотивация, заставить себя жить по-новому сложно.
Умалчивать о собственных намерениях в страхе,
что это может помешать реализации планов, смешно. Ваша жизнь в ваших руках! Без
его желания окружение не в силах повлиять на деятельность человека.

Рынок труда для неайтишников

А вот тут всё не очень: вакансий мало.

Наверное, поэтому среднестатистический житель города – это либо одинокий айтишник, либо айтишник с женой в декрете.

Из-за большой концентрации безработных жён айтишников развит рынок услуг самозанятых. Есть все: парикмахеры, маникюрщицы, выдёргиватили волос из разных мест, кондитеры, няньки, тренера, массажисты, психологи, эксперты по грудному вскармливанию, гадалки, экстрасенсы.

Многие переквалифицируются в тестировщиков, эйчаров, дизайнеров.

Сейчас активно прорабатываются вопросы по постройке тут конструкторского бюро для самолётов, датацентра и еще некоторых крупных вещей – это должно создать новые рабочие места.

Кто может претендовать на вид на жительство

Подать заявку на ВНЖ, кроме обладателей РВП, находящихся в РФ более 1 года, могут:

иностранцы, обладающие высокой квалификацией либо уникальными знаниями, работающие в России, а также члены их семей;
граждане, имеющие на иждивении нетрудоспособных родителей, детей, являющихся гражданами РФ;
иностранцы, участвующие в программе репатриации россиян, проживающих за границей;
граждане Беларуси, достигшие совершеннолетия;
носители русского;
лица, признанные беженцами, и прибывшие массово в экстренном порядке, в результате военных действий либо иностранцы, которые подверглись дискриминации по политическим, религиозным, национальным или иным убеждениям;
члены семей и родственники россиян, проживающих в Крыму;
иностранные граждане, получившие статус политического беженца.

Как облегчить себе жизнь во время перемен

Что предпринять, чтобы было проще переживать трудности?

* Дружите.

Сохраняйте хорошие отношения с людьми, несмотря ни на что. Сохраняйте гармонию, уравновешенность и доброжелательность. Найдите общие интересы с окружающими и совершайте совместные дела.

* Проводите время с пользой и интересом.

Не бойтесь ловушек. Их удастся благополучно избежать. Но и вам поймать кого-либо в сети не удастся, если таковые мысли есть.

* Умейте использовать свои силы на благо, и управлять своей волей.

Проявляйте инициативу, заявляйте о своих планах, станьте магом своей жизни. И не витайте в иллюзиях, избегайте людей, не внушающих вам доверия.

Шаг 9. Уют и эстетика

Устроить себе фотосессию. Научитесь видеть собственную красоту. Для этого можно красиво одеться, привести себя в порядок, отразить внутренне я через одежду, антураж вокруг, возможно, макияж, оформление фото и т.д.

Сходить в театр или филармонию. Если вы сможете полюбить этот вид искусства, то, поверьте, мир для вас обновится и заиграет яркими красками. Я в своё время пересмотрела понятие «красота» после первого знакомства с балетом, потом был второй, третий, десятый раз и каждый из них дух просто захватывает. Театр это как эстетический наркотик.

Завести комнатные растения. Честно говоря, не знаю более быстрого способа добавить своему жилищу уюта, чем приобретение комнатных растений. Зелень делает дом более живым и комфортным.

Избавиться от визуального шума. Визуальный шум, это море баночек и флаконов в душе разных цветов. Как избавиться от этого? Купить одинаковую тару, одной гаммы, подходящей под цвет комнаты в которой вы хотите их поставить, перелить в них содержимое того, что создает визуальный шум. Если это необходимо, не забудьте переписать или сфотографировать инструкции.

Чем отличаются жилые кварталы города Иннополис

После прогулки по градообразующим местам мы решили проехать и через жилую зону. Издалека жилые дома смотрятся аккуратными кубиками. Кажется, ничего особенного, все как в любом современном городе — новостройке. Но приглядевшись, заметила, что окна на разных этажах расположены со смещением по отношению друг к другу. Дома разного цвета, но не броские, а близкие к природным. Благодаря этому дома не воспринимаются уныло размеренными, как обычные пяти- и девятиэтажки.

Супермаркетов сейчас в Иннополисе три: “Бэхетле”, “Пятерочка” и “Магнит”. Зашли в “Пятерочку”. Разнообразие продуктом несколько выше, чем в “Пятаке” у нас рядом с домом, ассортимент понравился, но взяли только свежую булочку и мороженое.

В жилом квартале улицы не такие широкие, около магазина не сразу припарковались, но все-равно заметно свободнее, чем в Казани. Здесь же в жилой части города находятся школа, лицей и детский сад. Здания у всех детских учреждений креативные, а уличные площадки стандартные, как в любом новом микрорайоне Казани. Те же горки, качели, песочницы из цветного пластика. Можно было, наверное и для детишек что-нибудь оригинально соорудить.

Для развлечений и свободного время препровождения здесь пока особо ничего нет. Есть небольшое кафе с забавным названием “Патефон Фаины Карловны” где можно неплохо перекусить или заказать еду на вынос и с доставкой. Остальные кофейни и столовые доступны только студентам и работникам, так как находятся внутри зданий университета, и попасть туда можно только по пропускам.

Да, и еще одна достопримечательность Иннополиса — это робот-доставщик еды. Такое можно точно только здесь пока встретить.

Для местных жителей работает хобби-центр, куда обычно приходят мамы с детьми. Сюда приходят поиграть в шахматы, заниматься йогой, в танцевальную студию или порисовать. А можно просто поиграть с друзьями в настольные игры или провести детский день рождения.

Здесь же есть кофейня-самообслуживания, где каждый сам не только наливает себе кофе или чай, но и сам рассчитывается. А, при желании, можно еще оплатить кофе для кого-нибудь и оставить жетончик на специальной вешалке. Или, если у вас нет денег, но есть такой подвешенный жетончик, вы можете им с благодарностью воспользоваться. Практически, кофейня при коммунизме. Ни кинотеатра, ни других развлекательных заведений в городе пока нет.

Для прогулок с детьми и домашними питомцами на окраине жилого квартала еще один парк, где много -много качелей. Правда, мы в этот парк заходить не стали, просто проезжая мимо, посмотрели на него из окна машины.

Вот собственно и все, что мы увидели в городе будущего с громким именем Иннополис. Было интересно, немного необычно. Жителям, как нам показалось, здесь довольно комфортно. Все это очень смахивает на советские комсомольские стройки, когда появлялись города, заселенные практически людьми одного — двух поколений. У них свой дух, своя идея, свой стиль общения.

Шаг 7. Финансы

Скачать приложение по учету доходов и расходов. Раньше я использовала Dzen, сейчас — Wallet. И тот и другой вариант позволит следить за тем как и куда вы расходуете свои деньги, не выходить за рамки бюджета.

Составить бюджет на месяц. Опять же, это можно сделать в приложении или в ручную на бумаге. Разница в том, что телефон вам покажет, когда вы подойдёте к лимиту, а в тетради придётся следить за этим самостоятельно.

Ходить в магазин со списком. Если речь о продуктах, то ещё и составлять меню на месяц с точной граммовкой и штуками того, что необходимо купить. Вы удивитесь насколько меньше будете тратить деньги, если покупать всё чётко по списку.

Начать накапливать по 10% с каждого дохода. Можно и больше. Главное, чтобы эта сумма была неприкосновенным запасом на случай непредвиденных обстоятельств.

Раздать все долги и больше их не брать. Долги, кредиты, это та яма в которую, поверьте, вы не хотите лезть. Ведь превращаете свою жизнь в замкнутый круг, когда в начале месяца раздаёте деньги, но в конце точно уже не будет хватать и вы снова возьмёте и так по кругу. Кредиты это ещё хуже, ведь можно просто также накопить нужную сумму и не выплачивать потом тело кредита и проценты по нему, увеличивая сумму изначальных расходов.

Дети

Спорт

В городе современный Спортивный Комплекс, где за смешную сумму можно приобрести безлимитный абонемент на год. В декабре я отдал за него 16 тыс. Коллеги из Москвы после экскурсии по нему сказали, что в Москве за такой придётся выложить не меньше сороковника-полтинника.

В нём есть бассейн с парилкой, хамамом и джакузи, есть зал для фитнеса, качалка, столы для тенниса, есть всякие разные секции, которые уже входят в стоимость абонемента: танцы, драки, йога. Есть детская комната с няней, где можно оставить ребёнка, пока сам занимаешься, есть специальные групповые занятия для детей — для этого нужен отдельный абонемент для ребёнка, он вдвое дешевле. Работает всё это счастье каждый день с 7 до 23.

Я перед работой хожу плавать в бассейн, жена по вечерам ходит на йогу и всякие эллипсы.

На улице есть воркаут площадка, есть парк для скейтбордеров, футбольное поле, баскетбольные и волейбольные площадки, теннисные корты. Зимой заливают каток в хоккейной коробке. Есть аренда велосипедов, самокатов, лыж и всего, что только можно придумать.

Большое футбольное поле. Во время чемпионата мира по футболу сюда приезжала тренироваться какая-то сборная

4 теннисных корта. В теплый вечер сюда очередь

Воркаут площадка

Площадка для скейтбордистов

Кому этого мало, могут за 5 минут доехать до Свияжских холмов — зимой это горнолыжный курорт с тремя трассами разного уровня, летом — площадка для гольфа. Примерно там же есть стрелковый клуб, где можно пострелять из боевого оружия, лука и арбалета.

Как себя перезагрузить на позитив и хорошие мысли

Здесь мы дадим список простых и эффективных действий, выполняя которые вы заметите положительные изменения в жизни достаточно скоро.

Двигайтесь от простого к сложному, снаружи внутрь – первый шаг к перезагрузке жизни

Под этим правилом выделим два подпункта:

1) Очистите пространство от лишнего

Расхламление окружающего пространства – важная часть перезагрузки себя и жизни. Выбросьте лишнюю одежду и обувь, которую вы не носите больше года, проведите ревизию балкона и антресолей. Школьные тетради, сломанные телефоны и коньки, старые елочные игрушки и все в подобном роде можно безжалостно выкинуть или сдать на переработку.

Сюда же входит – почистить телефон, ноутбук, планшет от старых файлов, фотографий, контактов и т.д.

2) Обновите себя и окружающее пространство

Вы сами выбираете насколько кардинально хотите изменить и обновить свой образ для перезагрузки жизни, начиная с нового оттенка лака для ногтей и заканчивая пластической операций.

Это же касается пространства. Приветствуются любые изменения от нового коврика в ванной до переезда в другую страну.

Отпустите прошлое – это позволит перезагрузить себя эмоционально и энергетически

Запомните одно простое правило – прошлое нельзя изменить. Нельзя вернуться туда и переписать негативный сценарий. Мы помним прошлое с единственной целью – не повторять сделанных когда-то ошибок.

Банальный пример, вы сегодня поехали на 23-м автобусе и опоздали на работу, потому что он долго едет. Стоит это запомнить лишь затем, чтобы завтра поехать на 73-м автобусе, который едет более коротким маршрутом.

Но, если вы каждый день перед сном будете думать “а как бы сложилась моя судьба, поедь я тогда на 73-м автобусе”, ничего хорошего от этого в вашей жизни не появится.

Пример нарочно такой незначительный, потому что будь на месте опоздания другое, более масштабное событие, суть от этого не изменится – прошлое останется в прошлом.

Но есть события, которые повторяются из раза в раз. Создается ощущение, что просто бежишь по кругу, периодически попадая в одну и ту же точку. Меняются лица, а сценарии остаются прежними.

К примеру, одна женщина выходила замуж три раза. И оба раза ее мужья через какое-то время спивались. Что это судьба, карма или стечение обстоятельств?

Узнать это вы сможете, если сделаете нумерологический расчет. Вы увидите закономерности, которые передаются из поколения в поколение и предначертаны вам

А также узнаете, как переписать невыгодный вам сценарий и на что обращать внимание.

Возьмите ответственность на себя – главный шаг для перезагрузки жизни

Этот пункт многих пугает больше всего. Страшно признать, что наши неудачи – результат наших выборов и поступков, а не следствие того, что мама плохо воспитала, или родился под несчастливой звездой.

Но, если разобрать этот вопрос попристальнее, окажется, что быть хозяином своей жизни – это здорово. Кем бы вы хотели быть на корабле, который мчит вас навстречу приключениям – юнгой или капитаном?

Измените привычки для перезагрузки личной жизни

Впереди масштабные изменения, и к ним легче привыкнуть, если начать с малого – с привычек.

Это не значит, что надо за один день становится ЗОЖником-спортсменом.
Начните с того, что уберете одну вредную привычку, или внедрите одну полезную, или замените первую на вторую.

Главное – делать хотя бы один шаг каждый день для перезагрузки жизни.

Администрация

Обратная связь от администрации города вообще рвёт все российские шаблоны. Это не зазнавшиеся чиновники в костюмах, отписывающиеся официальным языком на любые жалобы, а такие же люди, как и мы с вами: наравне общаются со всеми и отмачивают шутки в городских чатах. Обсудить в чате какую-то тему с Мэром, Заместителем премьер-министра Республики Татарстан и бывшим Министром связи РФ – обычная ситуация.

Ни один вопрос не остаётся без внимания. Не всё удаётся решить быстро – мы всё еще в России с её неповоротливой бюрократической машиной, но видно, что люди очень горят за своё дело и стараются сделать город комфортным.

Увидели, что люди ходят в парк со своими мангалами – сделали барбекю зону с общими мангалами, казаном и беседкой. Увидели, что люди выгуливают собак где угодно – сделали отдельную площадку для выгула. Прислушались к пожеланиям жителей и сделали пешеходный переход, где удобно, а не где «уже всё согласовано, переделывать ничего не будем».

В общем, это прямо греет душу, что твой вопрос всегда будет услышан. Иногда люди этим пользуются и пытаются требовать от мэрии невозможного. Например, просят заставить ворон не каркать.

Другие финансовые шаги

Опишите на бумаге жизнь своей мечты через 10-15-20 лет. Только не в духе “хочу валяться под пальмой с миллиардом долларов”, а немного более предметно. Далее эти цели нужно будет разбить на мелкие шаги и привести к текущему году и оцифровать в годовом бюджете. Это уже немного более сложно. Для начала просто распишите свои цели / мечты: финансовые, жизненные, умственные, духовные, спортивные и т.д. Говорят, что шанс достижения цели, записанной на бумаге, увеличивается на 42%! Я на себе убедился, что это так. Подробнее здесь.

Составьте годовой бюджет семьи

И решите, что для вас важно, а что в этом году подождёт. Только годовой бюджет поможет вам уместить в свои расходы все расходы, цели, хотелки

Какие-то из них придётся заменить на менее затратные, от каких-то придется отказаться или отложить на следующий год, с какими-то придется не частить, на какие-то придется подкопить и т.д.

Проверьте, что вы можете получить от государства и работодателя. И получите это! Это могут быть имущественные или инвестиционные вычеты на сотни тысяч рублей и различные права, которые вам обязан предоставить работодатель.

Установите себе на телефон приложения ваших банков и брокеров, а также приложения Госуслуги и Налоги. Получите доступ к ним и активируйте их. Возьмите на эту несколько дней. Этот шаг наимощнейшим образом упростит вашу жизнь.

Кредиты

Добавьте 1000 руб. к одному из ежемесячных платежей по кредитам и запустите тем самым метод снежного кома.

Обзвоните несколько банков на предмет рефинансирования ваших кредитов. Уменьшение эффективной ставки (с учётом всех страховок и других расходов и комиссий по новому кредиту) всего на один процент по сравнению с тем, что вы платите сейчас — может сэкономить вам сотни тысяч рублей в случае с ипотекой.

Избавьтесь от кредитных карт! Разрежьте их и закройте карточные счета. Как можно больше используйте наличные. Хотя бы в качестве эксперимента на несколько месяцев. Возможно, вы входите в статистическое большинство, которое тратит на 15-20-30% больше денег, оплачивая покупки электронными деньгами. (!) Избавляться от кредиток можно тогда, когда вы сформировали пожарный запас хотя бы на полмесяца жизни.

Оставьте одну дебетовую карту. Т.к. прожить без электронных карт сейчас нельзя. Оставив одну карту, вы снизите банковские комиссии по картам и упростите себе учет и контроль. К тому же, по дебетовой карте вы не сможете уйти в минус, т.е. в кредит (если по карте не включена возможность овердрафта).

Шаг 8. Интеллект и саморазвитие

Смотреть TED-видео. TED – это конференция, на которой интересные люди рассказывают о своей страсти, обмениваясь открытиями и идеями с глобальным сообществом. Чужой опыт может быть очень полезен, особенно когда речь идёт о допущенных ошибках.

Решать логические задачи. Повышать гибкость мозга (вернее, его способность анализировать мелкие детали).

Проанализировать сферы жизни, которые требуют развития. Для этого, например, можно использовать колесо баланса или создать карту желаний, если вы уже определились с тем, какие сферы и как именно будете улучшать.

Читать как можно больше хорошей литературы. Помимо повышения уровня словарного запаса и возможности выражаться более литературным языком, вы научитесь смотреть в корень вещей, думать как другой человек, станете немного психологом.

Вести трекеры, связанные с саморазвитием. Например, чтения или изучения иностранных языков.

7 практических шагов как можно реально начать менять собственную жизнь к лучшему

1. Настройтесь на дискомфорт. Он обязательно будет, по крайней мере, в самом начале. Потом Вы привыкнете и начнете получать удовольствие. Но уже на другом уровне развития.

2. Разгоняйтесь постепенно. Начните с малого, с первой передачи. Не стремитесь сразу к гигантским изменениям. Начните с того, что Вы гарантированно можете сделать, и это не связано с «суперломкой» себя. Например, придя первый раз в спортзал, просто позанимайтесь в свое удовольствие, без личных рекордов. Постепенно Вы начнете добавлять нагрузки, и пройдет не так уж много времени, до момента, когда Вы начнете тренироваться «по-серьезному». Не торопите события. Стремление получить результат быстро закономерен, но на практике, отсутствие быстрого результата воспринимается человеком,как неудача. Результат – демотивация.

3. Внедряйте изменения по очереди. Не нужно начинать делать все одновременно. Не стремитесь изменить свою жизнь по всем фронтам. Вводите новые изменения постепенно.

4. Сбалансируйте свою жизнь. Ваша жизнь не должна состоять только из изменений. Это будет вызывать внутренне напряжение. Оставляйте время для отдыха, привычных дел, общения и пр.

5. Не расстраивайтесь при неудаче. Если что-то не получается, не бросайте начатое. Поработайте над своей самооценкой, чтобы столкновение с неудачей не приводило к демотивации

Это очень важно

6. Пользуйтесь помощью других людей и ищите наставников. Безусловно, многие изменения в нашей жизни мы можем сделать самостоятельно. Но, проще язык учить с репетитором, заниматься в тренажерном зале с инструктором, образование получать , учась у грамотного преподавателя.

7. Живите сейчас. Изменение это и есть жизнь. Не нужно делить жизнь на период мучений, пока идут изменения. И период «Счастливой жизни», когда изменения уже произошли. Живите сейчас и получайте удовольствие в том числе от происходящих изменений.

Если Вы будете руководствоваться нашим списком рекомендаций, то Вы не только сможете добиваться запланированных изменений в вашей жизни, но и получать от этого удовольствие.

С чего начать перезагрузку себя

Нельзя на одном и том же месте построить новое красивое прочное здание, предварительно не снеся там старое и не убрав оставшийся после него хлам.

Так и с переменами в жизни – прежде чем вводить изменения, следует разобраться, что до этого работало неправильно.

Что важно сделать для того, чтобы перезагрузить себя и свою жизнь

Выделите наиболее проблемные сферы жизни и через них найдите “камень преткновения”

Бывает, что не связанные на первый взгляд проблемы имеют под собой общий фундамент. Например, мужчина никак не может понять, почему его не повышают по работе, почему он не может познакомиться с девушками, а друзья не отдают взятые в долг деньги. Однако начав заниматься этим вопросом, он понимает, что дело в его неуверенности и низкой самооценке. Поработав над одной этой проблемой – он решит минимум три других в остальных сферах жизни.

Проанализируйте, что делает вашу жизнь хуже и, по возможности, уберите это

Подумайте, из-за чего вы испытываете неуверенность, апатию, раздражение и т.п

Эти эмоции не что-то плохое, наоборот, это знаки, которые кричат “обрати внимание!”

Например, общение с токсичной коллегой, омлет на завтрак, или походы в бар по субботам с компанией приятелей.

Бывает, мы так привыкаем делать то, что приносит нам дискомфорт, что не анализируем это и даже не обращаем внимания. Однако, уберите хотя бы одну раздражающую вас вещь и уже поймете, как приятнее стало жить.

Порой сложно провести адекватный анализ жизни самостоятельно. Наш ум пытается увести нас в сторону, чтобы удержать в зоне комфорта. В этом случае воспользуйтесь нейроактиватором Самоценность, который поможет получить доступ напрямую к подсознанию.

Работа с нейроактиватором позволяет очиститься от деструктивных программ, которые мешают двигаться вперед и повысить уровень энергии.

Найдите то, что дает энергию и увеличьте это

Приятные вещи мы тоже часто не замечаем, а ведь даже маленькое событие может зарядить энергией на целый день.

Разговор с подругой, овсянка с медом и орехами по утрам, поход в горы на выходные.

Важно повышать уровень энергии, потому что перезагрузка, обновление себя невозможны без позитивного заряда

Принимайте решение единожды

Бывает, что приняв какое-то важное решение, мы тут же даем волю сомнениям: а смогу ли я, а надо ли начинать сейчас, а может сделать все попозже и так далее. Или, жалея себя, откладываем действия “до лучших времен”

Примите решение один раз: у меня началась перезагрузка новой жизни. И точка. Следуйте своему намерению, не давая шанса сомнениям.

А вы успеваете замечать жизнь?..

Вопрос: мы вообще успеваем что-то почувствовать — счастье, любовь, наслаждение от вкусной еды и прогулки, от своих мыслей?.. Замечаем ли звездное небо и весенние ручейки? Есть вопросы побольнее: видим ли мы, как растут наши дети и стареют родители? Как отдаляются и исчезают из нашей жизни друзья?..

Иногда надо останавливаться и просто смотреть.
Как будто в первый раз.
Брать паузу.
Пополнять внутренние резервы.

А после того как вы хорошенько отдохнете и восстановитесь, настанет время действовать. Маршалл Голдсмит в книге «Триггеры» предлагает хорошую вещь. Каждый день спрашивать себя: «А сделал ли я все возможное, для того чтобы стать счастливым?» Вопросов, конечно, множество: подставляйте то, что нужно вам — быть здоровым, найти смысл в сегодняшней работе, создать позитивные отношения с людьми, быть вовлеченным. Эти вопросы заостряют наше восприятие того, что мы можем изменить. Мы обретаем контроль и ответственность, расставаясь с ролью «жертвы обстоятельств».

Маршалл Голдсмит предлагает еще и оценивает свои усилия каждый день по шкале от 1 до 10 баллов. Так вы увидите, действительно ли достаточно усилий прикладываете.

Самое интересно в том, что это не пассивный вопрос (вроде «Был ли я сегодня счастливым?»), а активный. Спрашивая себя, приложили ли вы сегодня усилия для достижения целей, вы принимаете ответственность за свою жизнь. Мотивируете себя на свершения. Фокусируясь на том, что человек может контролировать, можно достичь существенных результатов.

Возможно, когда вы это прочтете и осмыслите, вам станет немного грустно. Сколько возможностей почувствовать вкус и запах, увидеть, услышать и прикоснуться, почувствовать и прожить вы упустили из-за того, что все время спешите. Но перестаньте грустить! У вас есть выбор: продолжать бездумно проживать свою жизнь или жить здесь и сейчас, наслаждаясь каждым мгновением, не спеша и давая себе право на отдых.

Приручите своих «бабочек в голове», порхающих с мысли на мысль и спешащих жить. И тогда ваше сознание станет не бурлящим океаном, а спокойным озером, в отражении которого видна каждая деталь вашей жизни. И никакие штормы и ветра вам будут не страшны.

По материалам книг: «Осознанность», «Одна привычка в неделю», «Дышите свободно», «На пределе», «Триггеры», «Ближе к воде», «Депрессия отменяется», «Здоровая счастливая, сексуальная».