Как повысить производительность труда в компании

Определяйте потенциал человека по симметрии лица

Любовь к симметрии заложена в человеке эволюционно, поэтому человек с симметричным лицом кажется окружающим приятным. Одно из исследований говорит о том, что у людей с симметричными лицами, как правило, благополучное и безбедное детство. На этом сказывается успешность родителей, которые передали свои «идеальные» черты детям. А вот у людей, которые выросли в сложных условиях, лица далеки от общепринятых стандартов. Зато у них есть индивидуальность и несгибаемый характер. Так как без симметричного лица рассчитывать на подарки судьбы не приходится, люди добиваются всего благодаря лидерским качествам и стержню. Но не нужно думать, что любой человек с ассиметричным лицом без проблем станет новым президентом. Форма лица лишь говорит о его потенциале, который ему ещё предстоит реализовать.

Пейте на работе алкоголь, чтобы увеличить креативность

В шестидесятых годах на рабочем месте любили выпить. Люди делали это не ради креативности, а потому что не знали о пагубном влиянии алкоголя на организм. Сегодня выпивка на работе категорически запрещена, так как подрывает дисциплину. Однако некоторые исследования показывают, что небольшой бокал вина или немного виски благотворно влияют на способность человека решать проблемы творчески. Дело в концентрации. После спиртного фокусировка мозга на проблеме ослабевает, и разум начинает «блуждать» без ограничений

Человек обращает внимание на те решения, о которых он бы никогда не подумал в трезвом уме. Он решает проблему творчески

Пейте кофе перед коротким сном, чтобы «перезарядиться»

Для того, чтобы прогнать сон, обычно рекомендуют или выпить чашку кофе, или вздремнуть. Но учёные обнаружили, что сочетание этих двух мер работает лучше, чем каждая по отдельности. В частности речь идёт о том, чтобы выпить чашку кофе и 15 минут поспать. Кофе начинает действовать только через 45 минут после того, как вы его выпьете. Кофеин блокирует выработку аденозина, который заставляет человека отключиться. Действие кофеина заканчивается примерно через 15 минут после того, как он начнёт действовать. Короткий сон сразу после чашки кофе позволяет мозгу немного отдохнуть. А когда вы проснётесь, за дело возьмётся кофеин. За счёт этого вы получите двойной эффект.

Управляйте гневом недоминантной рукой

Иногда вы просто не в состоянии мгновенно успокоиться, сосчитав до десяти или сделав несколько глубоких вдохов. Исследователи из Университета Нового Южного Уэльса нашли отличный выход для тех, кто не умеет контролировать собственный гнев. Учёные набрали группу из особенно горячих людей и попросили их две недели использовать недоминантную руку для «гневных» дел: разливания кофе, написания обидных писем, ударов по столу. Через две недели участники показали положительные результаты на стресс-тесте и не так легко поддавались на провокации. Использование «неуклюжей» руки заставляет мозг переключиться с гнева на множество мелких моментов, связанных с моторикой. Оказалось, что этого достаточно для борьбы с внезапной вспышкой злости.

Думайте, что пахнете вкусно, и будьте привлекательным

Для увеличения привлекательности не обязательно пользоваться духами. Учёные из Ливерпульского университета провели исследование, в котором несколько парней распылили на себя известный дезодорант, а женщины оценивали их привлекательность. Был, правда, один нюанс: женщины смотрели видеозапись. Несмотря на то, что запаха они не чувствовали, им больше понравились «дезодорированные» мужчины. Учёные объяснили, что уверенность в собственном запахе придаёт уверенность в себе в целом

И неважно, насколько дорогую марку дезодоранта или туалетной воды вы используете. В ливерпульском исследовании мужчины брызгались из баночек без опознавательных знаков

Так что всё дело только в собственной уверенности.

Пойте, чтобы расслабиться

Одно из острых проявлений стресса — удушье. От него страдают даже профессиональные спортсмены. Удушье возникает не из-за физических перегрузок, а вследствие слишком усердной работы мозга. Например, когда профессиональный спортсмен усердно думает над тем, что ему предстоит сделать, у него поднимается давление. Мозг забывает, как выполнять обычные функции, такие как дыхание. Приступы стресса снимаются пением, которое «переключает» сознание. Во время пения мозгу приходится следить за многими вещами и он отвлекается от основной проблемы. В итоге мышцы расслабляются, и человек чувствует себя свободнее и увереннее. Если по какой-то причине вы не можете начать петь, попробуйте отвлечь мозг иначе: сосчитайте от десяти до одного несколько раз.

Стратегии определения перспективных направлений бизнеса

Создание стоимости определяет, какие мероприятия приносят отдачу от инвестиций и на которые из них вы хотите сосредоточить свои силы и время. Являетесь ли вы продавцом, программистом или менеджером, возглавляющим ваш коллектив в трудные времена, вы всегда должны подумать, какую ценность вы создаете в своей деятельности.

Чтобы определить, какие действия приносят реальную пользу, посмотрите на свои данные, прежде чем принимать решения:

• Во-первых, рассмотрите цифры, связанные с эксплуатационными расходами. Каковы все расходы, связанные с вашей операционной деятельностью, и какова отдача от этих затрат? Это может показаться очевидным, но отдача должна превышать расходы.
• Во-вторых, спросите себя, какие виды деятельности способствуют получению дохода и создают реальную ценность? Существует большая разница между усилием, часто измеряемым как активность, и эффективностью, которая является реальной ценностью. Не делайте ошибку, путая их. И не делайте ошибку, вознаграждая усилия, когда производительность и реальная ценность – это самое главное.
• В-третьих, каковы ваши бизнес-драйверы? Например, какие клиенты выбирают ваши продукты, из какой демографической группы и для каких нужд? Есть ли общая проблема, которую вы решаете своим предложением, но о которой вы не знаете?
• И последнее, понимают ли ваши линейные сотрудники, как приносить ежедневную пользу клиентам? Если они не понимают ценность своего вклада, вы, как лидер, должны позаботиться, что все понимают, что сумма отдельных действий приводит к общей ценности, которую производит организация.

Помните, что мы можем тратить время или инвестировать его. Инвестируйте свое время в значимые инициативы, которые приносят реальную пользу и создают среду, в которой ваша команда делает то же самое

Концентрация внимания на том, что действительно важно, особенно полезна в трудные времена

Кризис неприятен тем, что мы ощущаем потерю контроля. Во время неуверенности сотрудники могут выбрать другие возможности трудоустройства, или вы, как лидер, можете подумать о сокращении штата как о первом способе решения сложной ситуации. Когда что-то из этого происходит, это отрицательно сказывается на моральном духе, инновациях и конкурентоспособности.

Мы выбрали пять подходов, которые помогут сосредоточить внимание на людях в трудные времена:

Во-первых, можете временно изменить вознаграждение для сотрудников. Боль разделяется, но она не должна распространяться на всех, потому что не все сотрудники делают одинаковый вклад, а значит может навредить перспективным направлениям, где работают ответственные и продуктивные работники компании.
Во-вторых, вы можете сократить несущественные направления деятельности компании и отдать на аутсорсинг определенные отделы, например, бухгалтерию

Здесь важно не ошибиться, и не сократить ключевые направления или отделы организации.
В-третьих, предлагайте досрочный выход на пенсию, но знайте, что ваш самый способный сотрудник может уйти первым.
В-четвертых, выровняйте организацию и сократите структуру управления, но будьте осторожны, чтобы не потерять эффективность из-за разности в точках зрения, плохой связи и командных ссор.
В-пятых, откажитесь от линейки продуктов или услуг, чтобы сосредоточиться на наиболее прибыльных направлениях бизнеса.

Суть данных подходов в том, что есть альтернативы сокращению штата. Сокращение заработной платы по сравнению с людьми и реализация альтернативных рабочих схем вполне может быть более рентабельным и продуктивным решением в долгосрочной перспективе. Учтите, что даже, когда вы сокращаетесь, существует еще большая необходимость инвестировать в рост и развитие людей, которые остаются в организации.

Самоанализ – первый этап в кризис-менеджменте

Когда компании переживают трудные времена, их лидеры часто говорят: «Мы находимся на высококонкурентном рынке» или «У нас слишком высокие затраты». Все это правда, но это всего лишь симптомы.

Основная причина чаще всего внутренняя. Если вы находитесь в трудном положении, вы должны заглянуть внутрь организации, чтобы определить реальные проблемы. Умные люди называют первопричину трудных времен драйверами перемен. Этих драйверов четыре: люди, процесс, вознаграждения и структура.

Прежде чем начинать рассматривать каждый драйвер, помните, что вы хотите сосредоточиться на исправлении системы, чтобы создать среду, в которой люди, чаще всего, будут делать правильные вещи с минимальным контролем, независимо от внешних угроз.

1. Люди. Будьте предельно ясны в отношении ожидаемого поведения и убедитесь, что все сотрудники знают о последствиях. Люди, делающие свою работу правильно, должны быть вознаграждены положительным, своевременным и конкретным отзывом. И наоборот, с членами команды, нежелающими играть по правилам, должен вестись неприятный разговор, который должен быть своевременным и целенаправленным. Чтобы люди чувствовали, что с ними обращаются справедливо, ваше отношение положительных и конструктивных отзывов должно составлять три к одному.

2. Процесс. Делает работу более продуктивной и эффективной. Он также может быть использован для управления поведением, особенно когда критически важна координация задач и работа носит однообразный характер. И наоборот, подумайте, где можно исключить процесс, чтобы обеспечить автономность и гибкость, когда дело доходит до удовлетворения потребностей клиентов.
3. Награды. Убедитесь, что есть реальные действия по выражению благодарности сотрудникам за их приверженность процессу и превышения общих ожиданий. Это не должны быть уже привычные ежемесячные премии и бонусы, это больше о похвале и признании.
4. Структура. Ваша организационная структура должна поддерживать стратегию, а не наоборот. Стратегия всегда предшествует структуре. Не пытайтесь провести реорганизацию, пока не подумаете, как все рычаги контроля будут взаимозависимы

Рассмотренные драйверы помогают вам сосредоточиться на том, какие возможности существуют в вашей организации для изменения будущего. Когда вы систематически определяете основную причину, вы начинаете руководить продуктивными изменениями.

Чтобы подготовить свою команду к выходу из сложной ситуации, вы должны сначала увидеть реальность, с точки зрения вашей команды. Когда речь заходит о том, что нужно сделать, автор Джим Гилмор описывает силу наблюдения как искусство. Он описывает успешное наблюдение, используя шесть метафор:

Спросите себя, какой из этих инструментов вам необходимо больше использовать в повседневном общении с сотрудниками? Вы должны задавать вопросы своим подчиненным, чтобы понять их точку зрения. Их ценности, предположения, убеждения, ожидания и перспективы не могут рассматриваться как поведение. Но исследование позволяет вывести причинно-следственные связи между тем, что вы видите, и тем, что на самом деле происходит.

Когда вы увидели общую картину происходящего, вы должны начать действовать. Все дело в том, чтобы брать то, что вы изучаете, и иметь смелость действовать, чтобы влиять на изменения к лучшему. Сюда же входит и создание среды, в которой у вашей команды есть смелость действовать.

Но чтобы создать среду для изменений, ваша команда должна тоже измениться. Это означает, что каждый сотрудник должен быть готов к перемене и взять на себя больше ответственности. Мы приведем несколько правил, которые вы можете установить, чтобы помочь вашей команде взять на себя личную ответственность за новый этап своей деятельности:

• Оставаться позитивным. Очень легко осуждать, критиковать и жаловаться, но это не продуктивно.
• Управляйте контролируемым. Есть круг проблем, круг влияния и круг контроля. Не отвлекайтесь на круг проблем.
• Принесите в жертву. Изменения – это избавление от старых привычек и создание новых. Это означает, что вам придется прекратить делать некоторые вещи, которые для вас удобны, и начать делать вещи, которые будут не совсем удобны.
• Не торопитесь. Есть такое высказывание: «хочешь идти быстро – иди один. Если хочешь идти далеко, тогда идем вместе». Иногда следует сделать шаг назад, и убедиться в правильном направлении, чтобы потом снова ускориться.

Меняйте своё настроение мимикой

Эмоции не зависят только от мозга и гормонов. В формировании эмоций и настроения участвует ещё и мимика. Перед тем, как запустить эмоцию, мозг сверяется с мышцами лица. И если человек продолжает хмуриться, радость он не испытает. Исследователи пришли к выводу, что ботокс, введённый во время пластики лица, блокирует положительные эмоции. Мимические мышцы, «замороженные» с помощью инъекций химических составов, не позволяют мозгу запустить эмоциональный механизм. Из-за этого женщины с «неподвижным» лицом реже испытывают радость. Перед тем, как почувствовать радость, обязательно улыбнитесь.

Еще:

• Видеотелефон «Тошиба» — первый «Скайп» 1968 года
• Почему если немного выпить, сразу тянет выпить ещё
• Женщина может родить близнецов от разных отцов
• Мы знаем, что девятая планета существует, но не можем её найти
• Что такое «ошибка игрока»?

Платите наличными — тратьте меньше

Расставаться с наличными психологически сложнее, чем с виртуальными деньгами. Бумажные деньги кажутся человеку исчерпаемым ресурсом, в то время как цифры на банковском счёте — далёкие и неизмеримые. , которое было опубликовано в The Journal of Consumer Research, подтвердило, что люди легче расстаются с деньгами, когда платят картой. Кроме того, покупки, оплаченные наличными, кажутся более ценными. Это относится даже к благотворительным взносам. В следующий раз, когда будете прикладывать карту на кассе, подумайте, почему магазин поощряет безналичный расчёт, обещая вам бонусы и кэшбек.

Как рассчитывать продуктивность и как повысить производительность сотрудников

Чтобы понять, куда расходуется время и какой это приносит результат, стоит воспользоваться той самой простой формулой: 

Для того чтобы формула работала безукоризненно и с ее помощью можно было бы понять, какие методы повышения эффективности труда персонала следует использовать, нужно ставить четкие цели и вести учет времени.

Высокая прибыль говорит о высокой продуктивности, но что значит высокая? Это значит, что она максимально приближена к тем идеальным показателям, которые ставит перед собой компания. Основная цель, конечно, это превышение идеальных показателей, но для ее достижения потребуется существенное повышение эффективности рабочего процесса.

Увеличение продуктивности команды в трудные времена

Давайте поговорим о некоторых методах увеличения темпа работы вашей команды, чтобы устранить посредственность и справиться с ситуацией. Многие руководители хотят видеть более позитивное и активное поведение со стороны своего коллектива.

Все зависит от того, как вы реагируете на трудности, потому что ваша команда будет отражать страх, который вы проецируете, или надежду, которую вы внушаете. Обычной реакцией вашей команды в трудную минуту может быть просто замедление работы. Замедление даст вашим людям время на размышления о своем будущем, а это последнее, что вам нужно.

Что вам нужно, так это инициатива, действие и импульс. Вот несколько небольших советов по созданию этого импульса и повышения скорости работы:

• Сделайте встречи или совещания короче, независимо от того, как долго они были до кризиса. Например, вместо 60-минутной встречи сократите ее до 45 минут. Убедитесь, что каждая встреча имеет заявленные цели.
• Сделайте отзывчивость основным правилом для каждой команды. Вы хотите не только увеличить темп, но и поддерживать его со временем.
• Наряду с постановкой целей для ваших встреч, ставьте ежедневные цели. Постановка ежедневных целей – это то, как вы регулируете темп в зависимости от возможностей вашей команды.
• Не забывайте праздновать все свои победы, будь то они маленькими или большими. Кроме того, отмечайте усилия ваших подчиненных.
• Поднимайте планку после каждой победы. Спросите свою команду, как можно улучшить ситуацию с инновациями, производительностью и качеством.

Заключение

Независимо от того, в чем именно выражаются трудные времена для вашей организации, стать оплотом надежды и вдохновения – это долг и ответственность, которые вы взяли на себя в качестве кризис-менеджера

Предоставленные концепции, идеи и инструменты помогут вам вдохновить и сосредоточить внимание вашей организации, и эффективно привлекать людей к процессу выхода из сложившейся ситуации

Во-первых, оставайтесь любопытными. Это мышление поможет вам оставаться уверенным в будущем, даже в трудные времена. Во-вторых, научитесь задавать вопросы. В трудные времена вы можете легко реагировать на изменения, но для правильной диагностики причин сложной ситуации правильные и четкие вопросы вам просто необходимы. Мы надеемся, что с изложенными идеями и предложениями вы будете знать, что делать в кризисной ситуации.

Как относиться к неопределенности и принять ее?

Людям нравится, когда можно стоить планы на будущее. Понимать, что будет завтра. Наоборот, неопределенность – это состояние, в котором сложно прогнозировать завтрашний день в силу разных обстоятельств. Например, происходят быстрые или масштабные изменения, к которым трудно адаптироваться.

Как к этому относиться? Рассмотрим варианты:

• Ничего не замечать и пытаться жить по-старому. В этом случае не происходит адаптации. Например, вы работаете в сфере, спрос на специалистов в которой упал. Можно этого не замечать, но рано или поздно придется столкнуться с простоем, сокращениями, снижением зарплаты.
• Начать себя жалеть, жаловаться. Не вариант, т.к. это не стимулирует человека меняться, а скорее наоборот – тормозит этот процесс. Вместо поиска решений по десятому кругу обсуждаются одни и те же проблемы. На практике ничем хорошим это не заканчивается.

• Повышать свою адаптивность, то есть способность приспосабливаться к изменениям. Это единственный правильный путь, т.к. он стимулирует человека развиваться.

Нужно понять и принять, что неопределенность присутствует в жизни всегда, просто в разных масштабах. Есть времена, когда изменения идут плавно и они малозаметны. Но бывают годы, когда многое меняется быстро. Примеры: экономический кризис, переход от ручного труда к машинному. На самом деле уникальных ситуаций мало. Если посмотреть историю, то всегда можно найти аналогии.

Не поддавайтесь на другие уловки магазинов

Магазины очень любят против своих покупателей. Вы когда-нибудь думали, в каком направлении вы двигаетесь в продуктовом магазине? Торговые залы спроектированы таким образом, что первыми вас встречают яркие и свежие продукты, как бы настраивая на покупки. Затем вы начинаете двигаться против часовой стрелки, сами того не замечая. Сначала вам попадутся витрины с яркими, но далеко не самыми необходимыми товарами. Молоко, яйца и хлеб, за которым вы пришли, найдёте в самом конце. Используя шаблоны в поведении людей, магазины создают все условия, чтобы клиенты оставляли там как можно больше денег. В следующий раз не поддавайтесь на эти уловки, берите то, за чем пришли.

Подстегните иммунитет музыкой

Нейробиологи уверены, что иногда всё, что нужно для выздоровления, — несколько песен любимой группы. Это не шутка. Музыка снижает уровень кортизола — гормона стресса, который подавляет иммунитет. Чем меньше мы нервничаем, тем лучше работает защитная система организма. Софт-рок и джаз показали хорошие результаты. По-настоящему целительная мелодия не вызывает у человека желания бунтовать. Где бунт и агрессия, там и кортизол. Приятная и мелодичная музыка не только снижает уровень кортизола, но и «подстёгивает» выработку антител для борьбы с болезнью. Конечно, работает этот метод в разумных пределах, и серьёзные заболевания музыкой не вылечить. Но почему бы лишний раз не помочь иммунитету?

Управляйте разумом других с помощью жестов

Руки и мозг тесно связаны. Ход мыслей, например, можно изменить, задействовав непривычную руку. Жесты также используют для лучшего запоминания: свяжите то, что нужно запомнить, с движением руки, и вы обязательно вспомните это, когда жест повторится. Но всё гораздо интереснее. Ваши жесты могут управлять разумом окружающих. Исследователи из Университета Хартфордшира провели серию любопытных тестов. Сначала они показали участникам видеозаписи, а потом провели опрос «по горячим следам». Жестами исследователи направляли мысли людей. Они гладили подбородки, чтобы люди вспоминали несуществующие бороды, и трогали свои запястья, намекая на часы. Подвергшиеся манипуляциям ошибались в три раза чаще из-за «подсказок» исследователей.

Жесты реально работают. Техникой активно пользуются адвокаты, которые бьют кулаком по открытой ладони, убеждая присяжных. Продавцам выдают подробные руководства по тому, как держать руки, чтобы увеличить продажи. В частности, их руки всегда открыты, чтобы вы не сомневались — продавцам можно доверять.

Вам легче врать в электронных письмах

Психологи всегда знали, что отсутствие зрительного контакта снижает честность человека. Новые исследования показывают, что человек будет гарантированно врать в электронных письмах. В одном из экспериментов участникам предложили разделить с партнёром 89 долларов. Коммуникация между сторонами проходила с помощью электронной почты. Инициаторов переписки предупредили, что вторая сторона ничего не знает о том, сколько денег на кону. Почти 92 процента людей солгали о реальном размере награды. В среднем вторая сторона получала на 27 долларов меньше того, что они должны были получить при справедливом разделе. В следующий раз, когда получите письмо от партнёра, лучше перезвоните ему.

Как повысить эффективность работы сотрудников и что можно улучшить в работе компании

Если работодатель хочет знать, как увеличить производительность труда работников, то ему нужно знать, что стимулирует человека работать максимально эффективно.

Обращаем внимание на улучшение условий труда

Если у сотрудника старенький компьютер, нет необходимых офисных принадлежностей и неудобная мебель, вряд ли он будет работать хорошо, даже если сам этого хочет

Поэтому, если руководство задумывается, ему следует обратить внимание на практические вопросы: какие офисные принадлежности используются, удобны ли они, не сидят ли сотрудники целый день, скорчившись за неудобными столами и так далее.. Иногда ответ на вопрос о том, что стимулирует людей работать наиболее эффективно, лежит на поверхности.

Иногда ответ на вопрос о том, что стимулирует людей работать наиболее эффективно, лежит на поверхности.

Обеспечение обучения для сотрудников — как улучшить работу отдела компании

Для того чтобы люди лучше работали, они должны знать больше, это золотое правило. Так что в поисках способов, как увеличить эффективность компании, следует не забывать о различных профильных курсах. Они позволяют сотрудникам расширить свои горизонты и привносят в их работу свежую струю. Кроме того, человек видит, что его ценят и хотят раскрыть его потенциал, так что и сам задумывается о том, как повысить свою эффективность на работе.

Не забываем об улучшении связи в офисе

Действительно, когда интернет тормозит, а телефон не работает, сотрудники тратят время на попытки набрать документ или дозвониться до клиента — вряд ли это продуктивно. Поэтому одним из самых простых способов повышения эффективности работы специалиста является обеспечение его качественными способами связи, которые работают бесперебойно.

Таким образом, заботиться о том, как улучшить работу отдела компании, должно не только руководство, но и сами сотрудники, у которых должна быть для этого мотивация в виде материального и морального вознаграждения.

Как повысить свою продуктивность на работе

Существует масса способов, которым сами сотрудники с помощью руководства могут проработать свою продуктивность.

Как повысить производительность сотрудников — организуем комфортное рабочее место

Это действительно очень важно, ведь если человеку приходится постоянно искать нужные бумаги, вертеться в поисках канцелярских принадлежностей и так далее, на это может уйти львиная доля рабочего времени. Если использовать комфортные рабочие принадлежности, то сразу решается множество проблем

Например, лоток для бумаг с несколькими секциями позволит держать под рукой все необходимые документы, которые удобно брать, а ежедневник — не забывать о важных встречах и звонках.

Качественная оптимизация рабочего места сотрудника — это залог успеха и самый простой ответ на вопрос о том, как увеличить производительность труда на предприятии.

Работать при естественном свете

Освещение вообще влияет на производительность труда напрямую, так что современные офисы делают максимально светлыми — благодаря этому продуктивность удается повысить более чем на 30%. Если по каким-то причинам организация естественного освещения затруднительна, следует использовать лампы, которые дают мягкий свет, максимально приближенный к тому, который льется из окон.

Подышать свежим воздухом

Если работодатель хочет знать, как повысить производительность сотрудников, то короткие перерывы с возможностью выйти на балкон или на улицу — это именно то, что нужно. Мозг насыщается кислородом, человек чувствует прилив бодрости, у него улучшается настроение. Делать такие перерывы рекомендуется каждые полтора-два часа. Если такой возможности нет, то повышению производительности труда в компании будут способствовать даже просто открытые окна, что в теплое время года очень полезно для здоровья, самое главное — избегать сквозняков.

Изменить температуру воздуха

Оптимальным вариантом считается температура в 21, 5 градуса Цельсия, ведь если человек мерзнет, то вряд ли он будет думать о своих трудовых показателях, но жара противопоказана не меньше. Так что самый простой вариант, как улучшить работу персонала, — это приобретение климатической техники. Для лета это может быть мобильный кондиционер, а для холодного времени года — тепловентилятор или тепловая завеса. Идеальный вариант — это техника с гибкими температурными настройками.

Избавиться от хлама: идеи для улучшения работы в офисе

Не секрет, что захламленное рабочее пространство — это залог неэффективной работы

Громоздящиеся на столе чашки с недопитым кофе, какие-то бумажки, записки и прочие ненужные вещи существенно отвлекают внимание и заставляют сосредотачиваться не на том, на чем следует. Поэтому, если сотрудник хочет знать, как работать более эффективно в офисе, ему нужно начать с уборки — благодаря этому сразу очистится не только его рабочее место, но и сознание, так что работать станет легче.

Так что если сотрудник хочет знать, как увеличить эффективность работы, то прибранное рабочее место, где все можно найти быстро и просто — один из путей.

Стоит послушать музыку

Это один из лучших вариантов того, как можно повысить производительность труда. Самое главное — выбирать правильные композиции. Лучше всего, если это будет бодрая приятная мелодия без текста, например, гитарная музыка. Также можно использовать и классику, например Моцарта. Эксперименты со звуком — это к тому же весело, а счастливый человек и трудится с удовольствием.

Все эти приемы повышения эффективности работы отдела действительно работают, причем очень хорошо. Но, естественно, только их недостаточно.

Слушайте музыку и станьте супергероем

Ну почти супергероем. Музыка увеличивает физические показатели и уменьшает боль. Наушники с любимой подборкой в зале — не прихоть, а средство против усталости. Во-первых, мозг отвлекается, и перестаёт думать о боли, истощении, сбитом дыхании. Во-вторых, вы синхронизируетесь с ритмом, входите в состояние «потока» и выполняете упражнения автоматически. Состояния чем-то напоминают медитативный транс. Исследования подтвердили, что трансы увеличивают общую производительность спортсмена.

Музыка помогает избавиться от физической боли. В нескольких экспериментах пациентам после операции ставили любимую музыку, что снижало интенсивность болевых ощущений и стабилизировало кровяное давление. Во время других экспериментов мелодичную музыку ставили пациентам, которым проводили операции на открытом мозге. В результате у них снижался уровень стресса и улучшалось самочувствие.

Вы можете узнать богатого человека во время разговора

Определить статус человека можно не только по его костюму или машине. Психологи из Калифорнийского университета выяснили, что социальное положение человека напрямую отражается на том, как он ведёт себя во время беседы. Изучив несколько десятков видеозаписей, на которых из двух собеседников один был богат, а другой беден, они обнаружили разницу в поведении. Богач чаще отвлекался на мелочи во время разговора: играл с карандашом, смотрел в сторону. Бедный человек, напротив, внимательно слушал собеседника и выражал ему своё расположение: улыбался, кивал, соглашался. Такое поведение у богачей — проявление уверенности в себе и независимости от окружающих.

Получайте удовольствие без затрат

Каждый из нас приобретал вещи, которые после покупки ни разу не использовал. Например, статистика среди покупателей видеоигр показывает, что примерно десять процентов приобретений даже не распаковываются. В связи с этим в сети появились сайты, которые помогают геймерам сбывать новенькие, но бесполезные приобретения. Похожие ситуации происходят с одеждой, бытовой техникой, украшениями, сувенирами. В чём же дело? Секрет кроется в . Гормон, который благоприятно влияет на нервную систему, участвует в системе наказания и вознаграждения. Фактически дофамин вырабатывается для того, чтобы мотивировать нас делать что-то новое и приобретать что-то новое. Отсюда и тяга к покупкам. Но можно обмануть мозг, ограничившись лишь предвкушением покупки. Представьте, как вы покупаете какую-то вещь и что при этом чувствуете. Дофамин выделится, а кошелёк не пострадает.

Жуйте жвачку, чтобы быстрее думать

Жевательная резинка для мозга словно метамфетамин. Без последствий и побочных эффектов. Жвачка помогает мозгу сосредоточиться, ненадолго «разгоняя» его. Исследование, в котором участников заставили жевать жвачку и решать сложные задачки, подтвердило, что люди набирали высокий балл по всем пунктам. Не играет роли, содержит жвачка сахар или нет, мятная она или фруктовая. Мозг активизирует процесс жевания. Правда, эффект от такого допинга длится всего лишь 20 минут. Зато в это время человек собран, сосредоточен, легче справляется со стрессом и навалившейся на него работой. Когда зайдёте в тупик на работе, попробуйте отвлечься на жвачку.

Рисуйте нечёткие линии, чтобы думать творчески

Учёные из Стенфордского Университета решили проверить, как рисование в блокноте сказывается на креативности. При этом их интересовало сугубо рисование плавных, непрерывающихся линий. Первую группу они просили рисовать только острые, чёткие отрезки, а вторая выводила одну непрерывную элегантную линию. Затем всем участникам дали карточки с изображениями животных и предметов и попросили разделить их на категории. Большую креативность проявили люди из второй группы. Они настаивали, что верблюда можно отнести к категории «транспортные средства». Участники из первой группы давали предсказуемые, скучные ответы.

Смотрите картинки, чтобы стимулировать иммунитет

Иммунитет активируют специфические изображения, на которых присутствуют больные люди. Организм автоматически включает все защитные системы, когда видит потенциального заразителя. Теорию подтвердили учёные из Университета Британской Колумбии, которые показали испытуемым десятиминутное слайд-шоу с неприятными картинками. На изображениях участники увидели людей со шрамами, сыпью или острыми недомоганиями. После просмотра у испытуемых на 23 процента увеличилось количество белка интерклейкин 6, который помогает организму справляться с инфекциями. Учёные даже провели контрольный тест, чтобы исключить влияние стресса на выработку белка. В этот раз участникам показывали картинки с наставленным на них огнестрельным оружием. Количество интерклейкина 6 возросло лишь на шесть процентов.