Как вычислить и нейтрализовать абьюзера на работе

Алгоритм жестко-гибкого планирования

Так как ты можешь иметь в перечне дел задачи обоих типов, необходимо учитывать данный факт при составлении списка. Получается, что их нужно каким-то образом совместить. Именно поэтому жесткое и гибкое планирование чаще всего объединяются в один алгоритм.

Данная техника впервые была детально описана специалистами по тайм-менеджменту Глебом Архангельским и Дэвидом Алленом. Суть заключается в том, чтобы составить план дел на базе именно жестких задач, а гибкие равномерно распределить в оставшихся «окнах».

И здесь очень важно четко понимать приоритетность того или иного предстоящего обязательства. Алгоритм жестко-гибкого планирования состоит из 5 основных этапов, понимание которых поможет тебе справиться даже с большим количеством важных задач:. Планирование жестких дел

Планирование жестких дел.

Всё начинается с выделения задач, которые никак не получится перенести на другое время. Используй обычный блокнот или ежедневник. Если так будет удобнее, можно прибегнуть к Помощи планшета, смартфона или ПК.

Слева расположи часовую сетку. Справа записывай перечень предстоящих дел. На данном этапе тебе не нужно выбирать, какие задачи более важные, а какие менее. Просто распредели их по времени, чтобы сразу было видно, сколько остается «окон».

При формировании задач старайся использовать более конкретные формулировки с упором на желаемый результат. Сразу пиши, чего необходимо добиться по итогам встречи или собрания, например, «заключить контракт с ООО «Рога и Копыта».

Не упускай их вида и время, которое потребуется на подготовку к событию. Если встреча с партнером запланирована в кафе, сразу выдели количество минут, необходимое для поездки к нужному месту. Иначе план постепенно сдвинется, и ты что-то не успеешь выполнить.

Составление списка гибких дел.

Теперь распредели все задачи, которые желательно завершить сегодня, но они не привязаны к определенному времени. Скорее всего, большую часть перечня займут регулярные дела. Кстати, электронные органайзеры могут добавлять их в автоматическом порядке.

Помни, что накладывать одно дело на другое нельзя. Даже если тебе кажется, что оно займет совсем немного времени, всегда есть риск, что именно этих минут не хватит для выполнения жесткой задачи.

Выделение приоритетных гибких задач.

Определись с тем, что тебе необходимо выполнить именно сегодня. Пусть это будет 2-3 дела, больше не нужно. Пометь  их в списке каким-нибудь контрастным цветом, например, красным. Именно с этих задач и нужно начинать работу.

Помни про жесткие дела, которые имеют временные ограничения. Все остальные гибкие задачи должны просто немного перемешаться в зависимости от их приоритетности. То есть, дела, отмеченные красным цветом, займут верхние позиции списка.

Скорее всего, они также будут разбиваться жесткими задачами. Оставшиеся не настолько важные гибкие дела можно разместить в течение дня таким образом, чтобы получилось максимально комфортно конкретно для тебя.

Распределение времени на самые крупные и важные задачи.

Удели особое внимание приоритетным делам. Второстепенные гибкие задачи могут в итоге и не оказаться в числе выполненных за сегодняшний день

И это в принципе нормально, потому что они не имеют строгих временных рамок.

В процессе бюджетирования минут и часов ориентируйся на опыт и интуицию. Скажем, если ты точно знаешь, что просмотр рабочей почты способен затянуться на несколько часов из-за разгребания кучи спама и рекламы, заложи на него максимальный по длительности период.

Обязательно имей хотя бы небольшое количество времени на непредвиденные обстоятельства.  Например, ты можешь заняться написание годового отчета, а в это время тебя незапланированно вызовет к себе руководитель проекта.

Оптимальный объем резерва составляет примерно 40% от времени, запланированного на выполнение этой задачи. Это позволит тебе успеть все сделать строго по списку, не выбиваясь из графика.

Строгое поэтапное следование полученному плану.

Гибкие задачи выполняются в зависимости от их приоритетности только в промежутках между жесткими, но никак не наоборот. В этом и заключается главная идея данного алгоритма. Все невыполненные сегодня гибкие дела должны быть автоматически перенесены на следующий день.

Если задача уже успела несколько раз перекочевать из одного списка в другой, стоит задуматься, а нужно ли вообще ей заниматься. Когда проблема заключается в её сложности, попробуй разбить её на несколько более простых.

Принцип жестко-гибкого планирования помогает успеть закончить все самые важные дела и заранее сформировать задачи на несколько дней вперед. Ты отлично справишься со всеми рабочими моментами и обязательно найдешь немного времени для отдыха.

Причины троллинга на работе (моббинга)

Тролли – это агрессоры, и на их роль годится не каждый. Однако потенциальная возможность вести себя по отношению к окружающим агрессивно, стремление доказывать свое превосходство и занимать лидирующие позиции еще не делают человека троллем. К травле своего коллеги его должно что-то подтолкнуть, и должна быть какая-то цель, которая в глазах самого же тролля оправдывает его неблагородные действия. Люди, как правило, не хотят выглядеть подлыми даже в собственных глазах. Они имеют или хотя бы придумывают основания поступать низко и жестоко. Так что моббинг почти всегда имеет определенные причины. Мы подготовили список наиболее распространенных.

1. Опасность конкуренции. Если кто-то из коллег видит, что вы можете претендовать на вакансию, на которую метит он, то он захочет от вас избавиться. Не все в такой ситуации начнут лучше трудиться, чтобы показать, что более достойны повышения. Многие пойдут по более простому пути: принижению конкурента, препятствованию выполнению соперником его функций.
2. Зависть. Этому греху поддаются многие. Если кому-то со стороны может показаться, что вы слишком быстро и легко всего достигли, то он, вполне вероятно, захочет вас поставить на место, доказав всем и, главное, самому себе, что вы выскочка и достойны полученных вами благ не больше, чем он (или даже меньше).
3. Месть. Если вы перешли кому-то дорогу и заняли кресло, в котором тролль уже видел себя, то он не пожалеет живота своего, чтобы отомстить и заставить освободить вожделенное им место.
4. Воспитание. Бывает, что человек, подвергающийся моббингу, сам виноват в том, что коллеги начали его травить. Вражду можно спровоцировать надменностью, агрессией, презрением, пренебрежением к традициям и корпоративным ценностям. Прежде чем обижаться на коллег, постарайтесь посмотреть на себя со стороны, чтобы убедиться, что не вы сами спровоцировали троллей.
5. Непонимание. Если человек чего-то не понимает, его это пугает. Вот почему в коллективе часто недолюбливают «белых ворон». Никто не знает, чего от них ожидать. Поэтому они часто становятся объектами троллинга.
6. Слабое звено. Часто опытные сотрудники бывают не готовы оценить потенциал молодого специалиста или просто нового работника, который пока еще не знает специфики работы, которая ему поручена. Они опасаются, что новичок будет тянуть коллектив назад, и предпринимают меры, чтобы заставить его освободить место для профессионала. Кстати, опасения эти далеко не всегда обоснованы: многие новички способны осваиваться довольно быстро, вскоре догоняя и обгоняя более опытных сотрудников по производительности труда.
7. Скука. Бывает, что троллингу кто-то из сотрудников подвергается без видимой причины. Подкалывают над ним коллеги лишь для того, чтобы развлечься.

Не стоит видеть в троллях монстров или считать себя мямлей или размазней, раз вы стали жертвой корпоративной травли. Социологические исследования показали, что чуть ли не каждый третий человек по той или иной причине троллил своего коллегу. Жертвой моббинга, по мнению социологов, становилось от 7 до 50 процентов людей. Учитывая распространенность этого явления, некоторые специалисты даже считают его нормой. Поэтому придется смириться с тем, что оно существует, и найти способы ему противостоять.

Коротко о главном

Стиль управления — модель взаимодействия с подчинёнными. Есть много классификаций стилей — чаще всего выделяют авторитарный и демократический. Авторитарный — это жёсткий контроль и единоличное принятие решений. Демократический — это коллегиальные решения и относительная свобода действий сотрудников.

На выбор стиля управления влияет личность руководителя, компания и подчинённые. На практике не бывает «эталонных» стилей, потому что модель взаимодействия уникальна у каждого менеджера.

Стиль управления влияет на эффективность труда. И авторитарный, и демократический стиль способен повышать работоспособность сотрудников, если использован в правильной среде. Правильная среда — подходящая ситуация, компания, коллектив.

Эксперты рекомендуют не придерживаться какого-то конкретного стиля, а использовать ситуационный менеджмент. Стиль управления стоит подбирать исходя из ситуации: что происходит в компании, какие люди работают в коллективе, что ближе личности менеджера.

Какие меры могут быть предприняты после подачи жалобы на боссинг на работе?

После подачи жалобы на боссинг на работе, могут быть предприняты следующие меры:

Внутреннее расследование

Работодатель должен провести внутреннее расследование вашей жалобы. Это может включать сбор доказательств, проведение интервью с вами и другими свидетелями, а также анализ соответствующих документов и записей.

Принятие мер дисциплинарного воздействия

Если расследование подтверждает факты боссинга, работодатель может принять меры дисциплинарного воздействия в отношении виновных лиц. Это может включать предупреждение, штраф, временное отстранение от работы или даже увольнение.

Изменение рабочей ситуации

Работодатель может предпринять меры для изменения вашей рабочей ситуации, чтобы предотвратить дальнейший боссинг. Например, они могут перевести вас на другое место работы, изменить вашего непосредственного руководителя или предоставить вам другие возможности для работы в безопасной и здоровой среде.

Проведение тренингов и обучения

Работодатель может предпринять меры для предотвращения боссинга в будущем, проводя тренинги и обучение для всех сотрудников. Это может включать обучение по вопросам профессионального поведения, этики и управления конфликтами.

Правовая защита

Если работодатель не предпринимает достаточных мер для прекращения боссинга или вы сталкиваетесь с отрицательными последствиями после подачи жалобы, вы можете обратиться за правовой защитой. Это может включать подачу жалобы в инспекцию труда, обращение в суд или консультацию с юристом для получения совета и поддержки.

Важно помнить, что каждая ситуация уникальна, и меры, предпринимаемые после подачи жалобы, могут различаться в зависимости от конкретных обстоятельств. Рекомендуется обратиться к юристу или специалисту по трудовому праву для получения индивидуального совета и поддержки в вашем конкретном случае

Ситуация: под давлением клиента

Сергей около года вел проект. За это время со стороны заказчика поменялся руководитель этого проекта. Пришел человек с опытом работы на госслужбе с явной целью — выслужиться и зарекомендовать себя. В общении с Сергеем стал вести себя сразу надменно, «по-барски», не давал спокойно работать. Наступил момент, когда нужно было подписать акт выполненных работ на несколько миллионов рублей. Представитель клиента заявил: «Вы еще два месяца на меня поработаете, а потом я вам акты подпишу». Хотя все работы в рамках проекта выполнены, у проектной команды завершены командировки — никаких объективных причин не подписывать документы не было.

Сергей в растерянности: ругаться и конфликтовать не хочется, но без этого, кажется, ситуацию не решить. А еще страшно потерять клиента, ведь с этой компанией они работают уже не первый год.

«Сергей хорошо проследил психологические аспекты и мотивацию в поведении клиента, который за счет своего положения пытается повысить значимость, используя манипуляцию и давление для демонстрации власти. Но в данном случае эмоциональный конфликт только обострит ситуацию и клиент усилит напор, чтобы указать, “кто тут главный”.

Рекомендовала бы Сергею поработать над уверенностью и саморегуляцией в переговорах, учиться выключать эмоции, не давая втянуть себя в манипуляции. Вести открытый дипломатический хладнокровный диалог с клиентом. С обоснованием и подкреплением всех изначальных договоренностей, фактов и привлечением всей команды клиента».

Непрофессионал

Начальник, который является плохим специалистом, всегда будет придираться.

Определить такую особенность легко: он будет делать ошибки, винить других в этих неправильных решениях и никогда не воспринимать критику.

С таким человеком следует:

• Никогда не вступать в споры и полемику;
• Попросить его не лезть в вашу работу, поскольку вы знаете ее лучше;
• Попытаться объяснить тонкости работы начальству. Особенно, если это молодой человек, который может реально нуждаться в таких объяснениях;
• Напрямую спросить о том, что его в вас не устраивает;
• Попросить высшее руководство заменить начальника-непрофессионала;
• Всем дружным коллективом объяснить шефу объемы его некомпетентности;

Причины моббинга

К самым распространенным причинам, которые приводят к тому, что один из членов коллектива становится изгоем, относятся:

Неблагоприятный психологический климат на работе

Бывает, что из-за неправильно организованной работы, начальника-диктатора или же процветания статуса сплетников и доносчиков в коллективе, нарастает недовольство. Рано или поздно эта бомба замедленного действия взорвется и недовольство сотрудников будет обращено на того кто является в коллективе самым слабым. Может пострадать и тот человек, который в момент эмоционального всплеска случайным образом спровоцирует своих сотрудников на агрессию.

Появление на работе новичка, который не такой, как все

«Белых ворон» очень часто считаю чужаками; их не принимают в коллектив. Люди настороженно относятся к новшествам и отторжение того, что является для них неприемлемым, происходит на бессознательном уровне. В этой ситуации моббинг возможен только на работе где существуют свои, хорошо устоявшиеся традиции в общении. В молодых коллективах моббинга практически не бывает.

Зависть

Твой успех в финансовом благополучии, продвижении по карьерной лестнице и, даже, в личной жизни может стать причиной моббинга от твоих коллег на работе.

Самоутверждение за счет другого

Самоутверждение за счет того, кто слабее присуще не только детским, но и взрослым коллективам.

Нелюбовь начальника

Моббинг от коллег на работе возможен из-за того, что коллектив просто напросто настраивается на волну своего начальника и в угоду ему начинает травить нелюбимого им сотрудника.

Однако самой главной причиной этого явления психологи считаю саму личность жертвы.
К травле на работе могут привести как твои недостатки, так и твои достоинства, нужно просто, чтобы этих качеств не было у агрессоров.

Спровоцировать моббинг можно, если:

• Сплетничать;
• Проявлять слабость и неуверенность;
• Задаваться;
• Хвастаться;
• Возмущаться и жаловаться на работу;
• Быть любимым работником начальника;
• Игнорировать банкеты и корпоративы, выделяясь из толпы;
• Приходить на работу вовремя, если в коллективе принято немного опаздывать, или наоборот;
• Получить премию или награду.

Начальство тоже может применять моббинг с целью сокращения численности сотрудников. Такой прием часто используют, в случае если нужно уволить кого-то в целях экономии, а объективных причин для увольнения нет.

В чем же причины «боссинга»?

• начальник может осознавать, что сотрудник превосходит его в профессиональном плане, и желать избавиться от соперника;
• некоторые руководители просто самоутверждаются за счет сотрудников по принципу «хочу казню, хочу милую». Такие начальники являются элементарными самодурами, и под их началом лучше не работать – психика будет здоровее;
• шефу (а чаще – шефине) просто не хватает личной жизни. Устраивая на рабочем месте такой себе «бразильский сериал», руководитель просто развлекается, раскрашивая свою серую жизнь;
• руководитель просто не соответствует своей должности по уровню профессионализма и человеческим качествам.  Вместо того, чтобы создавать здоровую атмосферу в коллективе, он демотивирует сотрудников;
• твое место нужно освободить для «протеже». Сложный вариант, ведь когда нужно пристроить нужного человека, шансов на спасение практически нет.

Как распознать боссинг?

Каждый из нас сталкивался с проявлениями боссинга:

• шеф заваливает работой в заведомо невыполнимом объёме (или наоборот — заставляет выполнять бессмысленные и унизительные поручения);
• при малейшем промахе устраивает разнос, срывается на крик и опускается до оскорблений и угроз (или наоборот — отвешивает двусмысленные комплименты);
• игнорирует прямые обращения и профессиональные рекомендации;
• обесценивает вклад и компетентность сотрудника, неконструктивно критикует;
• использует формальное исполнение инструкций как средство давления: например, за опоздания устраивает «публичную порку» и жестоко штрафует, и т. д.

Если таким образом шеф терроризирует весь коллектив — речь идёт об авторитарном стиле управления. Если шеф избрал своей жертвой одного сотрудника — имеет место боссинг.

Коротко об истории манипуляции

Эмоциональный шантаж представителями Homo sapiens использовался всегда. Само же слово «манипуляция» позаимствовано с древнего латинского языка (manipulus раскладывается на две составляющие: manus — рука, пригоршня и ple — ее наполнение) и много веков подряд применялось только по отношению к работе фокусников и кукловодов.

Современное же значение термина — скрытое воздействие на людей. Его методы и принципы были отработаны в прошлом веке в нацистской Германии. Автором концепции влияния на сознание масс считается Йозеф Геббельс. В наши дни приемы психологического насилия усовершенствованы и внедрены повсеместно — ими пользуются политики, руководители, маркетологи, продавцы…

Определение манипуляции: скрытое воздействие, которое изменяет воззрения, установки, цели, принципы, а также поведение и действия людей.

Список литературы

1. Шелдрейк Д. Дуглас МакГрегор и человеческая сторона предприятия: учеб. для вузов – М.: изд. Аспект Пресс, 2005. – 254 c.
2. Лобанова Т.Н. Мотивация и стимулирование трудовой деятельности: учебник и практикум для академического бакалавриата — М.: Издательство Юрайт, 2017. – 482 с.
3. Литвинюк А.А. Мотивация и стимулирование трудовой деятельности. Теория и практика: учебник для бакалавров — М.: Издательство Юрайт, 2017. — 398 с.
4. Листик, Е. М. Мотивация и стимулирование трудовой деятельности: учебник и практикум для академического бакалавриата. — 2-е изд., испр. и доп. — М.: Издательство Юрайт, 2017. — 300 с.
5. Актуальные проблемы экономики таможенного дела: учебник / А.Я. Черныш, Е.А. Терехова, А.В. Павлова и др. — М.: Изд-во Российской таможенной академии, 2015. — 348 с.
6. Юсупова С.Я., Кнышов А.В., Блау С.Л., Симионов Р.Ю. Методологические аспекты контроллинга при осуществлении таможенных услуг: монография — М.: Изд-во Российской таможенной академии, 2016. — 200 с.
7. Кнышов А.В. Совершенствование системы показателей оценки деятельности таможенных органов, особенности ее разработки и применения: монография — М.: Изд-во Российской таможенной академии, 2016. — 164 с.
8. Кнышов А.В. Жизненные ценности как социальный феномен // Сборник: Таможня: история, теория, практика; материалы конференции «Неделя науки». Ростовский филиал Российской таможенной академии. — 2007. — С. 220-223.
9. Кнышов А.В. Подходы к теоретическому обоснованию эффективности таможенной деятельности // Исследование проблем таможенного дела: сборник статей аспирантов и соискателей. Российская таможенная академия. — 2011. — С. 15-19.
10. Кнышов А.В. К вопросу об уточнении и интерпретации понятия деятельности таможенных органов // Исследование проблем таможенного дела: сборник статей аспирантов и соискателей. Российская таможенная академия. — 2012. — С. 53-57.
11. Юсупова С.Я., Кнышов А.В. Контроллинг в таможенных органах России // Novation. — 2016. — № 3. — С. 151-153.
12. Клитинова В.А.; Кнышов А.В. Возможность применения теории мотивации Портера–Лоулера в деятельности таможенных органов // NovaUm.Ru. — 2017. — № 6. — С. 122-124
13. Юсупова С.Я., Гамидуллаев С.Н., Симионов Р.Ю., Кнышов А.В. Теоретические аспекты применения финансового и управленческого учёта как элементов механизма контроллинга в управлении таможенными органами России // Вестник Российской таможенной академии. — 2016. — № 2 (35). — С. 35-42.
14. Юсупова С.Я., Симионов Р.Ю., Кнышов А.В. Контроллинг как инновационный метод развития системы таможенных органов // Инновационное развитие экономики. — 2016. — № 3-2 (33). — С. 39-42.

1УЖ евро

Важной отличительной чертой этого фильтра является его настольное исполнение — все остальные модели из этого обзора устанавливаются под мойкой. Конструктивно Гейзер-1УЖ евро представляет собой перевернутый корпус типоразмера 10SL с подключенной к нему трубкой с одной стороны и краном — с другой

Подключается непосредственно к смесителю. Решение спорное в плане удобства и эстетики. Возможно постоянное подключение, для этого предусмотрен дивертор — вентиль, с помощью которого можно направлять поток воды из смесителя: в фильтр или в мойку.

Картридж по умолчанию — Арагон 2. В нем кроме материала арагона есть ионообменная смола, поэтому он хорошо работает по жесткой воде. Для предотвращения биологического загрязнения в картридж добавлено серебро в несмываемой форме.

Достоинства:

• простая конструкция;
• простое подключение;
• картридж можно восстанавливать (каждые 200-400 литров), при необходимости — менять на любой другой 10SL;
• есть модификации с прозрачным и непрозрачным корпусом;
• невысокая стоимость.

Недостатки:

• внешний вид;
• неудобен при низком изливе смесителя;
• одна ступень очистки.

Боссинг – уходить или бороться?

Вариантов, сама понимаешь, всего два – уволиться на радость начальнику, или бороться за свое место в компании. Сдаться, конечно, проще, но если работа тебе дорога, настройся на долгую и непростую борьбу за восстановление своего профессионального имиджа.

• — Даже если начальник самодур, в твоем поведении было что-то, спровоцировавшее его атаку. Постарайся понять, что именно – ты показала свое превосходство над шефом в профессиональном плане, пренебрежительно отозвалась о его вкладе в работу коллектива и т.п.

— Убедись в том, что ты профи в своем деле, и упрекнуть тебя в невежестве никто не сможет. Подтяни свои знания, посети курсы повышения квалификации, в общем, будь в тонусе, чтобы недоброжелателям не к чему было подкопаться.

— Не давай втянуть тебя в офисные интриги, не распространяй сплетни и не давай повода сочинять сказки о себе. Соблюдай правила деловой переписки, не храни на столе важные документы – в такой ситуации лучше быть излишне бдительной, чем стать жертвой провокации.

— Постарайся решиться, и открыто обсудить с начальником сложившуюся ситуацию. Обычно офисные диктаторы любят, когда от них кто-то зависит, поэтому с удовольствием «снисходят» до жертвы. Возможно, если ты признаешь авторитет шефа, и попросишь совета, ситуация в корне изменится.
— Не теряй выдержку в любой ситуации, и помни, что ты – свободный человек, и в любой момент можешь оставить работу, которая тебя не устраивает. Внутреннее равновесие и согласие с собой стоят дороже любой зарплаты.

Психологический прессинг на работе проявляется, как правило, в отношении сотрудника, работой которого руководитель недоволен, либо его неправильно об этом информируют и он настроен, уволить этого работника, точнее вынудить его уволиться по собственному желанию. Второй вариант, это давление со стороны коллег, которым работник чем-то не приглянулся.

Попросите начальника перечислить претензии в ваш адрес

Почему выживают с работы?

Внимательный человек заметит заранее, что вокруг происходит неладное. Коллеги шепчутся и замолкают только при вашем появлении. Малейшую просьбу рассматривают в штыки. Не помогают по работе, отказываются подменить, прикрыть ранний уход со службы. Почему коллеги объявили «холодную войну» и выживают с работы? Рассмотрим основные причины:

Месть. Если вы оскорбили или невольно подставили сослуживца, то не ждите пощады. Вспомните, не пришлось ли вам сказать директору, по чьей вине завалился последний проект. Даже если вы сказали правду – это вас не спасет. Разозленный сотрудник перейдет в наступление, соберет группку недовольных и приступит к распространению слухов и сплетен.Непонимание. Часто с такой ситуацией сталкиваются новенькие сотрудники. По приходу на работу не из-за того, что не поддерживают привычки сослуживцев. Не ходят по пятницам в пиццерию либо паб. Еще хуже, если вы не просто отказываетесь, а вместо посиделок в кафе предпочитаете сходить на тренировку.Борьба за место. В больших компания на топовые должности вырываются после 7-10 лет работы. Возможно вашему подчиненному надоело ждать и он решил занять ваше место. Отсюда и распространились слухи о вашем непрофессионализме.

Травля начинается с мелкого пакостничества. Коллега забыл предупредить о встрече, оказалось, что пропали важные бумаги или документы залиты кофе. Если не среагировать на данном этапе, то затем будет сложно реабилитироваться. Поэтому поменяйте отношение к коллегам, замените устные договоренности на письменные. Старайтесь так выстраивать работу, чтобы были доказательства вашей деятельности.

Макс

Гейзер Макс позиционируется как фильтр с долгоиграющим эффектом умягчения. Выпускается в модификациях с прозрачным и непрозрачным корпусом, причем первый отличается и конструктивно: колбы крепятся с помощью накидных гаек, что в некотором роде менее травматично для уплотнительных колец. Здесь 2 ступени умягчения, поэтому фильтр действительно дольше умягчает воду, чем модели, в которых такая ступень только одна. Другое дело, что о заявленных 12 месяцах, особенно для белорусской воды, не может быть и речи. В среднем — все те же 6 месяцев.

Регенерировать можно только вторую ступень. Картридж с Аквасофт восстановлению не подлежит.

Преимущества:

• классическая конструкция;
• выбор между прозрачным и непрозрачным корпусом;
• равномерное умягчение в течение 6 месяцев;
• на замену — любые картриджи 10SL.

Расстановка приоритетов

Работа занимает у нас чуть ли не половину жизни. Она влияет на все: отдых, отношения с родными, выходные и так далее. Если брать обычный будничный день, то всего лишь 4-5 часов мы проводим осознанно, не занимаясь общественно полезным трудом, ради блага фирмы

Вот почему так важно , чтобы получать удовольствие и жить полноценно

Долгое пребывание в неблагоприятной атмосфере провоцирует и может даже вызвать . Дабы не путать эти понятия и понимать разницу между серьезным заболеванием и обыденным неврозом, советую почитать мои предыдущие публикации. В них вы узнаете куда больше о терминах, которые так часто трактуются неверно.

Сейчас, на одной чаше весов расположены ваше счастье, здоровье, хорошее настроение, а на другой – карьера. Если директор или коллеги хотят, чтобы вы ушли с занимаемой должности, то скорее всего им это удастся рано или поздно.

Однако задумайтесь, что вы можете с этим поделать? Задаривать подарками и комплиментами? Пытаться наладить взаимоотношения в свободное от работы время? Работать с удвоенной энергией? Отношение к вам уже сложилось. Желание сформировалось. Стоит ли отдалять неизбежное?

Не стоит винить окружающих в том, что с вами происходит. Это не даст совершенно никакого результата. Человек сам оказывается в непростой ситуации. Именно с его разрешения, порой негласного, к нему относятся определенным образом. Только в его силах положить конец своим страданиям.

Вы можете остаться в нечеловеческих условиях или попытаться найти хорошую, стоящую работу, с прекрасным коллективов, и хорошими условиями.

Не позволяйте страху парализовать себя. Сейчас вас пугает неизвестность, но намного ли это хуже в сравнении с тем, чтобы остаться на тех же условиях и с тем же окружением, как сейчас?

Рекомендую вам почитать книгу Ларса Свендсена «Философия страха»
. Вы узнаете очень много о том, на что он способен. Это чувство проникло повсюду, оно манит человека, прекратить стремиться, обрести некий разрушающий покой. Это очень опасная эмоция, о которой каждый должен знать больше, чем сейчас.

На этом у меня все. Не забывайте подписываться на рассылку. До новых встреч.

Два наиболее часто встречающихся вида моббинга на работе

Моббинг имеет много разновидностей, но два из них встречаются чаще всего. Ты должна знать их, чтобы своевременно распознать и предпринять шаги к устранению этого явления в твоей жизни.

1. Вертикальный и горизонтальный. Вертикальный направлен на начальника или же наоборот: когда начальник пытается выжить подчиненного. Горизонтальный – это когда группа людей травит одного из коллег.
2. Скрытый или латентный. В этом случае жертва испытывает дефицит общения в коллективе, ее игнорируют, обращаясь только по вопросам работы.

Цель этих действий направлена только на одно – заставить человека покинуть работу.

Как защититься психологически

Впрочем, объекта травли не должно волновать то, почему его начальник не может выстроить с ним нормальные рабочие отношения. Если вы стали жертвой эмоционального абьюза на работе, то главная задача — понять, что вы можете сделать прямо сейчас: обозначить границы или, возможно, предпринять какие-то другие меры. Психолог и психотерапевт клиники «Рассвет» Григорий Мисютин предлагает начать разговор. «Будьте прямолинейны, — советует доктор. — Спросите о причинах действий вашего начальника или попросите, чтобы он остановился. По сути, вы будете использовать оборонительные действия, которые являются полной противоположностью наступательных, которые использует ваш босс. Непосредственность и решимость может застать его врасплох и лишит его лучшего плана, чтобы вы почувствовали себя отчужденными. Этот жёсткий подход к разговору тоже даст вам некоторые ответы, которые вы можете использовать в будущем для улучшения ваших отношений с коллегами».

Заключение

Боссинг на работе — это форма психологического насилия, когда начальник или коллеги систематически ущемляют и дискриминируют работника. Он может привести к серьезным последствиям для здоровья и благополучия работника

Если вы столкнулись с боссингом, важно обратиться за помощью к профессионалам, таким как юристы или профсоюзы. Подготовьтесь к жалобе, соберите доказательства и составьте письменное заявление

После подачи жалобы, могут быть предприняты меры для расследования и пресечения боссинга. Работник, подавший жалобу, имеет право на защиту и не должен подвергаться негативным последствиям. Боссинг на работе — недопустимое явление, и каждый работник имеет право на безопасную и здоровую рабочую среду.