Катерина ленгольд

Course Curriculum

Кто я такая, и зачем вам мои советы

Available in

days

days
after you enroll

• Start

  Впереди паровоза: экстерны, MIT, стартапы и космос
  (4:04)

• Start

  Зачем я создала этот курс, и как взять из него максимум
  (3:12)

Модуль 1. Спринты, цели и agile

Available in

days

days
after you enroll

• Start

  Что такое agile, и с чем его едят
  (2:12)

• Start

  Почему я не верю в поиск предназначения
  (6:00)

• Start

  Давление дедлайна — почему 9 недель?
  (3:36)

• Start

  Какими должны быть цели на спринт
  (3:15)

• Start

  Как определить «свои» цели и не ошибиться
  (5:13)

• Start

  Режимы «космическая черепашка» и «бешеный хомячок»
  (2:13)

• Start

  Выбираем «морковку» за успешный спринт
  (2:25)

• Start

  Бумага, ручка и бесстрашные зачеркивания
  (2:36)

• Start

  Как справиться со страхом перемен
  (2:31)

• Start

  Краткое резюме модуля
  (2:06)

• Start

  Пример заполнения ежедневника: Цели на спринт

Модуль 2. Сила воли и прокрастинация

Available in

days

days
after you enroll

Start

Почему мы откладываем важные дела на потом?
(4:25)

Start

Разбейте марафон на марш-броски
(3:04)

Start

Чудеса предподготовики: первый шаг он трудный самый
(1:22)

Start

Объединяем приятное с полезным: сериалы и спортзал
(1:42)

Start

Эксперимент с зефирками и роль силы воли
(3:24)

Start

Что общего у силы воли и маны в компьютерных играх
(6:58)

Start

Как натренировать внимание тремя вдохами
(3:49)

Start

Продуктивное рабочее пространство
(4:24)

Start

Список дел для полезной прокрастинации
(2:17)

Start

Краткое резюме модуля
(1:57)

Модуль 3. Привычки и ритуалы

Available in

days

days
after you enroll

• Start

  Мы — это то, что мы регулярно делаем
  (4:56)

• Start

  Режим «космической черепашки» для формирования привычек
  (5:26)

• Start

  Как заменить плохие привычки хорошими
  (2:44)

• Start

  Четкие правила и план «Б»
  (3:21)

• Start

  От привычек к ритуалам: утро и вечер
  (2:10)

• Start

  В чем разница между целями и привычками
  (2:56)

• Start

  Идеи полезных привычек

• Start

  Краткое резюме модуля
  (1:19)

• Start

  Пример заполнения ежедневника: Привычки и ритуалы

Модуль 4. Продуктивный день, неделя и спринт

Available in

days

days
after you enroll

• Start

  Главный навык для продуктивности: научитесь говорить «нет»
  (4:53)

• Start

  Каждый день как мини-спринт: три приоритетные задачи
  (4:30)

• Start

  Как с помощью помидоров повысить продуктивность
  (5:28)

• Start

  Вечерний и воскресный мониторинг прогресса
  (3:43)

• Start

  Фиксируем входящие дела, разгружаем мозг
  (3:52)

• Start

  Многозадачность, как чипсы — вкусно, но вредно
  (4:04)

• Start

  Трудоголизм – бессмысленный и беспощадный
  (3:37)

• Start

  Краткое резюме модуля
  (2:31)

• Start

  Пример заполнения ежедневника: план недели и дня

Модуль 5. Баланс и удовольствие от жизни

Available in

days

days
after you enroll

• Start

  Как не потерять себя в гонке за успехом
  (6:05)

• Start

  Про честный взгляд в зеркало
  (3:41)

• Start

  Простые радости: утро — это маленький уикенд
  (3:06)

• Start

  Дневник достижений и благодарности
  (3:16)

• Start

  Краткое резюме модуля
  (3:28)

Полезности

Available in

days

days
after you enroll

• Start

  Полезные приложения и онлайн-сервисы

• Start

  Список рекомендуемых книг

Семейная жизнь

Предприниматель с удовольствием рассказывает о прошлых и нынешних проектах, о собственных достижениях в бизнесе и карьере, но личную жизнь старается не афишировать. Поэтому известно о ней совсем немного.

Биография и личная жизнь Ольги Коняхиной, скандал с Софией РотаруЧитать

Браки и настоящие отношения

При столь напряженном ритме жизни Катерина не спешит вступать в официальный брак, но находится в отношениях. Избранник девушки далек от предпринимательства, он из актерской среды.

Роль матери: дети Катерины

Пока Катерина не задумывается о материнстве, в открытом доступе нет информации о детях, но уже делится советами с современными родителями. Она уверена, что именно социализированность ребенка, умение легко находить контакт с окружающими и уверенность — залог успеха. Катерина рассказывает о постоянной помощи и поддержке родителей, без которой ей было бы сложно достичь результатов.

Карьера и достижения

Екатерина Ленгольд в 23 года стала вице-президентом компании работающей в радиокосмической сфере. Сейчас она занялась инвестициями и издала книгу «Просто космос». В ней девушка рассказывает о собственных ошибках и достижениях, делится проверенными советами.

Создание проекта «Имидж Эйри»

Ее стартап позволил создать спутниковую группировку, которая мониторит земную поверхность. Каждые 90 минут на землю передаются новые данные. Технология востребована в различных областях от строительства и сельского хозяйства до поиска и разработки полезных ископаемых.

Биография и личная жизнь Фархада Ахмедова, его жена и благотворительностьЧитать

Достижение должности вице-президента индустрии аэрокосмоса

Когда идея была продана, Екатерина стала вице-президентом компании по развитию бизнеса. Девушка заняла столь высокий пост в 23 года. Родители гордились дочерью и поддерживали ее.

Сейчас предприниматель увлеклась инвестиционными проектами. Она находит интересные идеи и вкладывается в их развитие.

Успехи в литературе: книга «Просто космос»

Идея книги пришла к Екатерине, когда у нее появилось свободное время. Ее молодой человек был занят театральными репетициями. Чтобы не скучать вечерами в одиночестве, девушка решила систематизировать знания о достижении целей и умении правильно распоряжаться временем.

Книга была издана на русском языке и сразу стала популярной. Сейчас планируется переиздание бестселлера, уже на английском языке. Впереди у Екатерины Ленгольд еще множество проектов и интересных идей.

Ошибка 3. Верить в трудоголизм

Учась в Бостоне, я могла набрать любое количество курсов и сформировать собственную образовательную программу. Ещё я могла записаться на занятия в Гарварде. Это был такой шведский стол из реально классных курсов, до которого я дорвалась. Мне показалось, что курсов недостаточно, и я в то же время основала свой технологический стартап. Я хорошо помню вкус трудоголизма. На первых порах он был не очень горькимй, но со временем становилось всё хуже и хуже.

Как на самом деле

Трудоголизм — идиотское изобретение. Люди начинают чувствовать гордость за неэффективную работу и убивание организма. После 50-60 часов в неделю мозг начинает плохо работать и принимать решения, которые стоят компаниям больших денег. Люди в доводят себя до изнеможения, загоняют себя, а потом не понимают, почему несмотря на успех жизнь не приносит радости.

Я работаю в стартапе и он отнимает всё время, которые я ему выделяю. Выделю 25 часов в сутки — он и их заберёт, всегда есть чем заняться. Но я для себя решила, что работаю не больше 8 часов в день и обязательно отдыхаю в выходные. Если я хочу делать что-то качественно, я должна эффективно отдыхать. Мои бессонные ночи — не подвиг, а глупость.

Также и с компанией. Сотрудники, которые работают сверхурочно, вызывают у меня опасение. Недавно инвестор попросил добавить ещё функциональности в этом спринте, но в разговоре с командой я заявила, что мы этого не будем делать

Мы будем двигаться медленно, но верно, потому что нам важно пробежать марафон, а не выдохнуться на стометровке. Я называю это режимом космической черепашки

У меня долгое время на рабочем столе висела формула:

1,01365 = 37,78
0,99365 = 0,03

Лучше плавно улучшать, чем разом выложиться и сбросить прогресс на ноль.

Детство и образование

Катерина родилась в обычной семье российских интеллигентов. Девушка не слишком много рассказывает о своей семье, но утверждает, что у нее было счастливое детство с любящими родителями, которые и сейчас во всем ее поддерживают.

Девочка любила учиться, легко усваивала школьную программу, много читала. Она окончила среднюю школу экстерном, в 14 лет. Дальше одаренная девочка поступила в университет, изучала компьютерную безопасность и экономику. Затем переехала в США, где продолжила учиться и реализовывать смелые идеи.

Влияние отца и ранее образование

Отец Катерины — инженер в области радиоэлектроники. Девушка вспоминает, что ее с детства окружали радиодетали, ими она интересовалась больше, чем куклами и обычными детскими развлечениями. Папа сумел увлечь дочь изучением английского языка, помогал ей разбираться в непонятных вопросах, причем делал это в игровой форме.

Университетское образование в России и США

После получения школьного аттестата Ленгольд продолжила обучение в Московском инженерно-физическом институте (МИФИ). Здесь она получила дипломы сразу 2 факультетов. Девушка изучала радиоэлектронику и компьютерную безопасность.

Биография и личная жизнь Андрея Михалева из ООО «Продюсерский центр Михалева»Читать

После, Катерина увлеклась экономикой и получила экономическое образование, окончив ВШЭ. Далее неугомонная студентка решила продолжить образование в США. Она улетела в Америку и стала студенткой технологического университета в Массачусетсе. Еще была учеба в Гарвардской школе бизнеса.

В какой-то момент девушка поняла, что боится перестать быть студенткой, не знает, как практически применять полученные знания. Она заставила себя распрощаться со званием «вечный студент» и двинулась дальше.

Сейчас Катерина утверждает, что главное для построения успешной карьеры не количество дипломов, а уровень знаний, умение коммуницировать с людьми, «обрастать» нужными связями.

Интересные факты из жизни

Екатерина Ленгольд не скрывает, что выросла она в очень простой семье, поэтому с детства поставила себе задачу доказать окружающим и себе, что она может добиться успеха. Когда один из журналистов задал ей вопрос, как она относится к семейным гербам, что так популярны в среде успешных людей, то предпринимательница ответила, что семейные гербы — это лишь проявление человеческой гордыни. Она уверена, что каждый человек должен самостоятельно бороться за свое место под солнцем, а не надеяться на ресурсы, имя, доставшиеся от предков.

Девушка уверена, что не стоит ставить себе слишком большие цели, например, достичь такого успеха, чтобы о тебе заговорили в мире. Надо просто стараться быть полезным человеком изо дня в день, принося определенную пользу.

Что такое «Agile Life»? Основной принцип планирования

Долгосрочное планирование не зажигает! Пока вы топаете до своей цели, могут измениться приоритеты и жизненная ситуация. Катерина в книге употребляет термин «Agile Life». В дословном переводе это шустрая, проворная жизнь. Речь не о скорости жизни, как может показаться на первый взгляд, а о возможности на более коротких промежутках времени остановиться, оглядеться и понять, в правильную ли сторону вы вообще бежите.

Автор книги устраивает себе девятинедельные спринты. Другими словами, ставит цели на девять недель, не более. Далее, оценивает результаты и принимает решение — двигаться в том же направлении или же стоит что-то поменять. Цель может быть одна с прописанными этапами или три, но не более

Вообще, слишком много целей рассеивают внимание и отвлекают от главного

Выбирая цель нужно пять раз задать себе вопрос «Почему?». Так можно понять свою истинную мотивацию. Обязательно стоит договориться с собой о награде. Просто так бежать к целям неинтересно, а вот идея порадовать себя «конфеткой» выглядит более привлекательно.

Достижения Кати Ленгольд

Как гласят отзывы, в 2014 Katerina Lengold вошла в топ-100 российских инноваторов, была названа «Лидером завтрашнего дня» Санкт-Галленским симпозиумом (Швейцария). В 2015 стала финалистом Slush — крупнейшего конкурса стартапов в Европе, в 2017 внесена в список ТОП-20 молодых предпринимателей по версии Forbes.ru. 2018 Ленгольд ознаменовала выпустив книгу о производительности и тайм-менеджменте, которая стала национальным бестселлером и была названа деловой книгой года, что подтверждают отзывы в СМИ.

В 2020 Катя Ленгольд развивает проект «Просто космос», инвестирует в компании на ранней стадии запуска, консультирует стартапы в США и за рубежом, мотивирует людей на бизнес-начинания, обучает грамотному планированию времени и наращиванию капитала.

Из отзывов установленно, что Екатерина Котенко «слив» планинга управления временем предлагает в блоге Инстаграм, а также в деталях раскрывает направленности работы, общественную и медийную деятельность на официальном сайте katerinalengold.com.

Просто космос

Ладно, я же хотел о книге рассказать, а называется она «Просто космос». В названии, конечно же, не просто обещание сделать всё супер, но и намёк на то, что автор работает в аэрокосмической сфере.

Подзаголовок «Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией» как бы намекает нам на то, что это очередная книга по саморазвитию, благо, книг про смысл и энергию была прочитана не одна сотня за последние годы, но… Это тот случай, когда важны не просто принципы, описываемые в книге, а принципы, пропущенные через призму опыта человека, который действительно многого достиг.

«Просто космос» — тонкая книга на 160 страниц, из которых, собственно, полезным текстом наполнено меньше половины. Остальное — листы с мини-комиксами в конце каждой главы, пустые листы, листы, разлинованные для заметок, листы с шаблонами таблиц планирования и так далее. Но это тот редкий случай, когда мало текста — это хорошо, и это куда лучше, если бы Катерина выдала увесистый том на 350 страниц, из которых те же условные 60−70 были полезными, а остальное — вода. Здесь же воды нет вообще.

Книга читается легко и быстро, у меня ушло на неё меньше часа без использования скорочтения. Порадовало качество издания: страницы плотные, приятные на ощупь, минималистичная обложка тёмно-белого цвета, хорошая типографика.

Катерина Ленгольд: обзор автобиографии

Начнем «разоблачение» с того, что Катерина в действительности Котенко, а не Ленгольд. Переехав в Америку Катя Котенко взяла псевдоним Ленгольд, что засвидетельствовано в отзывах близких девушки. Однако ныне бизнес-леди выступая на конференциях и саммитах нередко представляется как Екатерина Котенко Ленгольд, следовательно, разоблачение не состоялось. Смотрим дальше.

Из личных отзывов Катерина Ленгольд, точная дата рождения которой остается неизвестной, родилась в Москве, где экстерном окончила школу и уже в 14 лет начала академическую карьеру, получив степени в области компьютерных наук, менеджмента, экономики и инноваций. Следуя отзывам в 20 лет уехала в Соединенные Штаты, чтобы продолжить обучение в Массачусетском технологическом институте. Во время учебы в MIT основала ImageAiry — первую в мире площадку для продажи спутниковых данных и снимков.

Ссылаясь на официальные источники и отзывы, компания стала финалистом конкурса MIT 100K, собрала венчурное финансирование и была приобретена калифорнийской аэрокосмической фирмой Astro Digital.

На тот момент Катерине согласно отзывам исполнилось 23 года. Приступив на должность вице-президента в Astro Digital, Ленгольд начала вести работу со стратегическими клиентами и некоммерческими партнерами такими как Организация Объединенных Наций и WWF. Позже участвовала в международных конференциях посвященных вопросам аэрокосмических технологий и внесла вклад в развитие отрасли в качестве члена альянса PanGeo.

Кто такая Катерина Ленгольд?

фото с сайта издательства «Манн, Иванов и Фербер»

Хоть она в книге и специально отмечает, что в детстве она не была ни в коем случае не гением и не вундеркиндом, читая её биографию, начинаешь в этом сомневаться.

• В третьем классе было скучно, набрала учебников на лето, аттестовалась и перескочила сразу в шестой. Потом ещё перескакивала.
• В 14 лет поступила в университет.
• Получила три диплома в России и поехала учиться в МТИ, а, чтобы не было скучно, параллельно записалась на курсы в Гарварде.
• В 20 лет создала стартап по продаже спутниковых снимков, а в 23 успешно продала его и переехала в Кремниевую Долину, став самым молодым вице-президентом в аэрокосмической индустрии.

Мои достижения на ниве предпринимательства к 23 годам ограничивались продажей воздушных шариков в городском парке. После окончания универа я не создавал стартап, а сидел в подвальчике на своей второй работе и учился обращаться с паяльником, потому что устраивался программистом, но мнение о том, что должен делать программист, у меня и у моего директора отличалось. Перепутав плюс с минусом и спалив дорогое «железо» я со свистом вылетел с этой работы, зажимая в руках 1000 рублей компенсации за двухнедельный неудачный испытательный срок.

С тех пор меня мотивируют люди, которые многого достигли своим трудом и мозгами. Кейсы, подобные кейсу Ленгольд, отрезвляют: неудачи сложно списать на то, что «знал бы, как всё обернётся, то сделал бы всё по-другому». Никто не знал, просто одни идут по пути наименьшего сопротивления, усеянного расслабоном и развлечениями, а другие прогрызают дорогу к счастливому будущему, забив на всё остальное.

Если хотите познакомиться с Катериной поближе, то вот вам два подкаста:

• Катерина Ленгольд у Таисии Кудашкиной на Websarafan.ru
• Катерина Ленгольд у Никиты Маклахова в «Будет сделано»

«Просто космос» по главам: 4х4

Заглянем внутрь. Книга построена из восьми глав, из которых четыре меня вдохновили и мотивировали, а ещё четыре я просто прочитал. Именно поэтому книга получает 9 из 10: чувствуется, что Катерина (или редакторы) пытались вытянуть объём полезного контента хотя бы до пресловутых 60−70 страниц и добавили кучу всего, что не имеет отношения ни к Agile, ни к планированию.

Эти несколько глав, которые я для себя назвал «скучными» можно было бы выкинуть из книги, и ничего не изменилось. Но главы 1−3, а также глава 5 перекрывают недостатки всего остального, поэтому у книги высокий балл.,

Глава 1

В предисловии и в первой главе Катерина рассказывает свою историю и знакомит с основами своей системы планирования на основе Agile. Если вкратце, то планирует она девятинедельными отрезками, «спринтами».

Девять недель — срок достаточно большой, чтобы чего-то добиться, и при этом достаточно короткий, чтобы потерять концентрацию. Похожий подход я уже встречал в другой книге «МИФа» «12 недель в году», по которой я ставил эксперимент, и которая у меня «не сработала». Катерина предлагает спринт в 9 недель — что ж, попробуем.

Глава 2

Во второй главе рассказывается о том, как ставить цели на спринт. Ура! Здесь нет методики SMART, чьи уши торчат из каждой первой книги, статьи и курса по постановке целей (хотя это не значит, что Ленгольд её не использует).

Здесь Катерина описывает свой подход к постановке целей как к экспериментам, что мне весьма близко. Согласитесь, куда проще переживать поражение, когда относишься к своим целям как к эксперименту, а не как к делу всей жизни и последней надежде.
Да, тут учат проигрывать, а, как известно, больших успехов добиваются только те, кто идёт тропой проб и ошибок.

Глава 4

Четвёртая глава — первый подвох. Глава посвящена борьбе с прокрастинацией, и именно тут проявляется контраст с предыдущими главами: мало личного опыта, зато куча отсылок к исследованиям и список советов в духе Архангельского и Трейси («придумайте негативные последствия», «поработайте стоя», «найдите свою точку невозврата» и так далее), а также знаменитый эксперимент с зефирками. В общем, то, что мы в узком кругу книгочервей патриотично называем «американщиной».

Главы 6−8

Про оставшиеся главы расскажу совсем коротко. Глава 6 — про сон и отдых, глава 7 — про правильное питание для продуктивности (да, с рецептиками, как же без этого!), глава 8 — про эмоциональную гигиену, антистресс и позитивное мировоззрение. Чувствуется, что Катерина не является экспертом в этих областях (но ей это и не нужно) и ссылается на опыт настоящих экспертов. Идеи по сну, питанию и антистрессу мне показались интересными, но всё это мы уже читали в других книгах.

В том же «Биохакинге мозга» Дэйва Эспри рассказывается о похожих вещах, но через призму американского биохакера, который сам на себе проверяет все, даже самые безумные идеи. Во время чтения раздела про гликемический индекс меня не покидало сравнение с книгой «Совершенное тело за 4 часа» Тима Ферриса. Одну и ту же тему и Ленгольд, и Феррис раскрывают по разному: первая передаёт советы своего консультанта по питанию, а второй описывает свой эксперимент с вживлённым под кожу датчиком-глюкометром. Хотя, может, я просто придираюсь.

В целом, чувствуется, что Ленгольд живёт в Долине: в книге есть интересные биохакерские фишки.

Резюме

Я советую вам прочитать эту книгу вне зависимости про то, что я написал выше про «скучные» главы. «Просто космос» — та книга, которой и должна быть книга по саморазвитию от человека, который достиг с помощью своей системы планирования значительного успеха. Интересная, живая, лаконичная, пусть и agile здесь не так уж и много. Если же вы новичок во всех этих биохакерских трюках и фишках по сну, питанию и прочим медитациям, то книга зайдёт целиком.

Именно поэтому я ставлю книге 9/10 в своём списке. Не книга года, но почти.

После прочтения я решил попробовать систему agile-планирования, о которой рассказывает Ленгольд, и заказал её ежедневник. Потом расскажу, что из этого вышло.

Ошибка 2. Прокачивать слабые стороны

Раньше если я чувствовала, что я в чём-то не сильна, то хотела это прокачать. Например, я хороша в коммуникации, умею находить контакты и соединять точки

Но я отвратительна в рутинной работе, где нужно внимание к деталям в долгосрочной перспективе. Раньше я волновалась, но потом перестала с этим бороться

Как на самом деле

Я поняла, что прокачивать нужно свои сильные стороны. Если есть навык на 8 или 9, то нужно бросить на него все силы и довести до 10, чтобы стать одним из немногих в мире, кто это умеет. Глупо вместо этого брать свою 3 и пытаться дотянуть её до 6, которая вряд ли даст конкурентное преимущество и приведет к успеху. Нужно хорошо знать свои сильные стороны и делегировать слабые.

Успех начинается с честного взгляда в зеркало. Не нужно фотошопить слабые стороны. Но о них нужно знать и понимать, кто может их закрыть.

Как найти свои сильные стороны:

1. Поспрашивать у людей, которые знают меня в разных контекстах, за какие качества они бы меня порекомендовали.
2. Понять, за каким делом я не чувствую, как летит время. Значит, в этом занятии и есть моя суперсила, состояние потока. Я выступаю или работаю над стратегией продукта, пролетело четыре часа, а я даже не заметила.

Биография

Согласно данным из открытых источников, Катерина Ленгольд родилась 25 апреля 1991 года. Воспитывалась в образованной и интеллигентной семье специалиста в области радиоэлектроники. Будучи девочкой активно интересовалась деятельностью отца.

Родители уделяли много внимания всестороннему развитию дочери. Девочка с детства отличалась любознательностью. Когда сверстницы играли в кукол, она изучала азы радиоэлектроники, читала книги и учила языки. К 12 годам девочка свободно владела английским языком.

Зарабатывать деньги Катерина начала еще в детстве. Она работала репетитором английского языка для учеников младших классов. Школьный учебный материал Ленгольд усваивала без каких-либо трудностей. Она демонтировала стремление к новым знаниям и саморазвитию.

Катерина Ленгольд окончила школу экстерном в 14 лет. Повзрослев, писательница рассказала, что в то время испытывала большие эмоциональные проблемы. Она училась с детьми, значительно старше, что мешало общению. Одноклассники часто не воспринимали Катерину всерьез. В то время спасением для одаренной девочки была семья и родные люди.

Поступив в университет, Ленгольд принялась изучать тонкости экономики и компьютерной безопасности. Получив диплом о высшем образовании, девушка решила продолжить учебу в Америке. Там она окончила сразу два вуза, один из которых престижный MIT.

На протяжении многих лет Катерина Ленгольд усердно изучала принципы ведения бизнеса и экономику. При этом она осознавала, что наличие дипломов не обеспечат приобретение личностных и лидерских качеств. Выпускница топовых вузов знала, что расширение кругозора является важным фактором достижения успеха.

Бизнес-леди убеждена, что наличие престижных дипломов провоцирует человека расслабляться и ждать перемен в жизни, а не стремиться к ним.

Все, что влияет на продуктивность

Этой теме отводится большой блок в книге, я лишь сделаю обзор.

• Сон. Обязательно качественно высыпаться. Тут не поспоришь. Если я не выспалась, то днем чувствую себя как мокрая соль. Голова работает плохо, не могу нормально сконцентрироваться.
• Питание. Здоровое и разнообразное, поменьше сахара. Автор книги даже практикует голодание. Я не изучала глубоко вопрос правильного питания, но у меня был период в жизни, когда мой рацион серьезно поменялся. По ощущениям, моему организму тогда было гораздо комфортнее жить)).
• Питьевой режим (8 стаканов в день). Прочитала в какой-то книге, что люди очень часто путают жажду и голод. Бегут к холодильнику, а можно было просто выпить стакан воды.
• Эмоциональная гигиена. Сюда можно отнести заботу о себе в духовном плане. Поменьше негатива и СМИ, отказ от телевизора, да и от токсичного окружения лучше избавиться. Хорошо помогает разгружать мозг утренний фрирайтинг (писать по три страницы о чем угодно), а журнал достижений и благодарностей отлично поднимает настроение.

В конце книги Катерина рекомендует несколько приложений для смартфона в качестве палочки-выручалочки. Мне приглянулось только одно — Instapaper. В нем удобно сохранять ссылки на статьи, чтобы позже ознакомиться с ними более внимательно.

Ошибка 5. Представлять успех как удачу

Я раньше думала, что «проснуться успешным» — не просто выражение, такое действительно бывает. Я видела компании, которые вырастали за два месяца и могла думать, что же со мной не так, почему у меня так не выходит.

Как на самом деле

Никто из моих друзей и знакомых так и не испытал чувство «проснуться успешным». Любому стремительному взлёту предшествовали годы подготовки.

Многие думают, что бамбук очень быстро растёт. На самом деле в первые пять лет у него даже ростки не появляются. Всё это время он формирует мощную корневую систему, которая позволяет поддержать будущий рост по 100 см в сутки.

Также и с предпринимателем. Он долгие годы аккумулирует идеи, опыт, связи. Обрастает инструментами, а когда наберётся целый гараж — раз, и собрал кухонный гарнитур.

Есть разница между удачей и упорным трудом. Можно вспомнить, чем заканчиваются крупные выигрыши в лотереи. Возможно, Биллу Гейтсу повезло оказаться в нужном месте в нужное время. Но чтобы долгое время управлять такой компанией, нужен был упорный труд, а не просто удача.

В общем, удача — это искра над газовой плитой. Но на вспышке пельменей не сваришь, нужен постоянный поток газа. Искорки случаются с одинаковой частотой у всех, а вот стабильного газа многим не хватает.

Советы Катерины Ленгольд

1. Учёба полезна, но она не подготовит к реальному миру. Предприниматели больше учатся на практике, поэтому не нужно оттягивать.
2. Не нужно тратить время на прокачку слабых сторон. Лучше их выявить и делегировать, а сфокусироваться на прокачке сильных сторон.
3. Отдыхать нужно. Трудоголизм вреден, а решения, принятые в измученном состоянии, могут иметь серьезные последствия. Лучше двигаться постепенно и пробежать марафон, чем сорвать мышцы на резком старте.
4. Хороший руководитель не держит всех в узде, а убирает границы и помогает сотрудникам лететь вперёд на всех парах.
5. Избавьтесь от иллюзий о резком взлете.. В большинстве случаев стремительный успех — результат долгой подготовки и планомерного труда, который просто остался «за кадром».
6. В общении с людьми побеждает искренность. Чем меньше вы строите из себя, тем легче найти контакт. Учитесь слушать и слышать, а не только убеждать.

Книга «Просто космос»

Екатерина отмечала, что поскольку её молодой человек часто проводил вечера и даже выходные дни на репетициях в подготовке к очередному спектаклю, то она решила не терять время и написать книгу. Благо, что тихое вечернее время, уютный дом, комфортная обстановка способствовали творчеству. В результате получилась книга, которая называется «Просто космос». В ней предпринимательница:

• рассказывает свою подноготную, путь к успеху.
• делится житейской мудростью.
• честно рассказывает и об ошибках.

Доподлинно о семье жительницы Силиконовой долины неизвестно, однако особый акцент она делает на то, что близкие её поддерживают и именно от них она получают мощную эмоциональную поддержку.

Родители её проживает в России, хотя у девушки есть возможность забрать их к себе, поскольку в Америке у неё есть большой дом и все условия для хорошей жизни. Однако она говорит, что родители прочно пустили корни на родине и такой переезд принесет им стресс, поэтому она сама старается 3-4 раза в год прилетать в Россию, чтобы увидеться с ними. К сожалению, непростая эпидемиологическая ситуация в мире внесла свои коррективы, и в последнее время Катерина общается с родными и близкими исключительно посредством интернета.