Техника 8: Квадрат Декарта
Автором этой всемирно известной техники является французский философ, физик и математик Рене Декарт.
Обычно при принятии решения человек концентрируется на двух моментах: плюсах и минусах. В то время как техника Декарта позволяет оценить ситуацию шире — с четырех разных сторон.
Возьмите лист бумаги и разделите его пополам сначала вертикальной, а затем горизонтальной линией. У вас получится 4 одинаковых прямоугольника. В каждом из них пропишите вопросы по образцу:
| Что будет, если это произойдет? | Что будет, если это НЕ произойдет? |
| Чего НЕ будет, если это произойдет? | Чего НЕ будет, если это НЕ произойдет? |
Ответьте честно на все 4 вопроса
Делать это нужно не мысленно, а записывая ответ в соответствующем секторе (это важное условие техники). Осмысление ответов, а также рассмотрение ближайших перспектив, помогает не ошибиться в выборе
Техника 7: Монетка Эйнштейна
Эта методика придет на помощь тогда, когда принятие решения требует однозначного ответа — «Да» или «Нет». При этом она помогает услышать внутренний голос, а не делает случайный выбор.
Возьмите монетку. Назовите ее стороны — например, «Орел» будет ответом «Да», а «Решка» — соответственно «Нет». Задайте мысленно вопрос и бросьте монетку на стол. Как только она приземлится, посмотрите ответ и мысленно спросите себя «Что я чувствую?» — радость, гнев, разочарование, облегчение…
Если эмоция позитивная, значит, интуитивно вы склоняетесь к этому решению и его можно принимать. Ну а если негативная — вы считаете правильным другой выбор. Негативной реакцией также считается желание бросить монетку еще раз.
Топ-5 когнитивных искажений в принятии решений
Топ-5 когнитивных искажений, которые могут существенно повлиять на процесс принятия решений, включают: подтверждающее искажение, заблуждение игрока, оценочное искажение, заблуждение оценки группы и заблуждение недостаточности действий. Давайте разберем их чуть более подробно:
- Подтверждающее искажение. Склонность искать, интерпретировать и запоминать информацию так, чтобы она подтверждала существующие убеждения или гипотезы.
- Заблуждение игрока. Ошибочное верование в «удачные» и «неудачные» серии в случайных событиях, таких как игра в покер.
- Оценочное искажение. Склонность преувеличивать положительные и минимизировать отрицательные аспекты в выборе между альтернативами.
- Заблуждение оценки группы. Вера в то, что коллективная мнения группы людей более точная, чем отдельные мнения.
- Заблуждение недостаточности действий. Склонность думать, что необходимо делать больше, чем действительно требуется.
Подтверждающее искажение проявляется в тенденции людей подтверждать свои уже существующие убеждения, игнорируя противоречащую информацию. Заблуждение игрока — это иррациональное верование в «удачные» и «неудачные» серии в случайных событиях.
Оценочное искажение приводит к тому, что люди преувеличивают положительные и минимизируют отрицательные аспекты в ситуации выбора. Заблуждение оценки группы подразумевает ошибочное мнение о том, что коллективное мнение группы обладает большей точностью, нежели индивидуальные мнения.
Наконец, заблуждение недостаточности действий выражается в склонности думать, что мы должны делать больше, чем действительно необходимо для достижения цели.
Советы по борьбе с когнитивными искажениями
Борьба с когнитивными искажениями начинается с осознания их существования. Необходимо проявлять критическое мышление, отслеживая свои мысли и принимаемые решения, а также применять методы саморефлексии, чтобы определить, влияют ли искажения на ваши решения.
Важно обучаться и постоянно расширять свои знания, чтобы лучше понимать, как работает ваш мозг и как эти искажения могут влиять на ваши решения. Внедрение стратегий, основанных на фактах и данных, вместо принятия решений на основе эмоций или интуиции, может помочь уменьшить влияние когнитивных искажений
Наконец, соблюдение дисциплины и устойчивости к страху и жадности также может сыграть ключевую роль в преодолении эффекта когнитивных искажений
Внедрение стратегий, основанных на фактах и данных, вместо принятия решений на основе эмоций или интуиции, может помочь уменьшить влияние когнитивных искажений. Наконец, соблюдение дисциплины и устойчивости к страху и жадности также может сыграть ключевую роль в преодолении эффекта когнитивных искажений.
Справиться с когнитивными искажениями можно несколькими способами:
Обучение и понимание: Первый шаг к преодолению этих искажений — понимание их существования и того, как они влияют на ваше принятие решений.
Саморефлексия: Важно регулярно оценивать свои решения и поведение, чтобы выявить возможные искажения.
Принятие обоснованных решений: Основывайте свои решения на объективной информации и анализе, а не на интуиции.
Соблюдение дисциплины: Необходимо управлять своими эмоциями и придерживаться своей стратегии, несмотря на краткосрочные колебания в удаче или результатах.
Как когнитивные искажения влияют на игру в покер?
Когнитивные искажения могут привести к ряду проблем в контексте игры в покер. Например, подтверждающее искажение может привести к переоценке вероятности выигрыша, основанной на нескольких успешных руках.
Оценочное искажение может вызвать игроков играть в руки, которые они обычно бы избегали, преувеличивая вероятность выигрыша. Заблуждение игрока может заставить игроков полагаться на «удачные» и «неудачные» серии, игнорируя статистические вероятности.
С другой стороны, осознание этих искажений может помочь в улучшении игровой стратегии. Понимание того, как искажения влияют на ваши решения, может помочь выработать более рациональный подход к игре.
Что такое когнитивные искажения?
Когнитивные искажения – это систематические ошибки в восприятии, мышлении и принятии решений. Они могут приводить к нерациональным действиям и выборам, которые отклоняются от стандартной логики и объективных наблюдений.
Когнитивные искажения влияют на все аспекты нашей жизни, от межличностных отношений до профессиональной деятельности. Они могут быть особенно заметными в ситуациях, требующих быстрых решений, таких как онлайн-покер на https://red-online-poker.ru/.
Примеры когнитивных искажений включают переоценку вероятности отрицательных событий (катастрофизация), переоценку своих способностей (эффект Даннинга-Крюгера) и склонность подтверждать свои существующие убеждения (подтверждающее искажение).
