20 причин принять участие в забеге, даже если вы бегаете медленно

Как ответить на вопрос «Почему вы все еще одиноки?»

Мы не всегда можем получить то, что хотим сейчас, не так ли?
Ненавижу рассказывать тебе это, но я не одинок.
Я холост по своему выбору. Это не мой выбор, но все же выбор.
Мне нравится быть одиноким. Я всегда рядом, когда мне нужно.
В моей кровати достаточно места только для меня и моей собаки.
Я стараюсь получить, даже если меня никто не пытается достать.
Я нахожусь в любовных и преданных отношениях со своей кроватью.
Я не знаю. Однажды я так проснулся.
Однажды я пришел на свидание на двадцать четыре часа раньше.
Просто чтобы вы знали, я ценю время «я» больше, чем время «мы».
Был один случай, когда симпатичный парень / девушка спросил меня, есть ли у меня парень / девушка, и я ответил утвердительно, потому что не слышал вопроса.
Это потому, что я всегда прихожу на свидания с бутылкой вина для себя. Ага, я не разделяю это.
Что ж, я замужем за нашим Господом и Спасителем Иисусом Христом.
Я замужем за видеоиграми!
Сегодня потенциальным товарищам нужны деньги. Что до меня, я даже мед не могу себе позволить!
Потому что я люблю грамматику.
Скажите, как я могу столкнуться со своими проблемами, когда проблема — мое лицо?
Когда я ем торт, я переворачиваю его вверх дном, чтобы можно было слизать глазурь с тарелки!
Я никогда не мог понять, когда кто-то флиртует со мной или просто ведет себя хорошо.

Серьезные ответы и ответы

Я твердо уверен, что романтические отношения сильно отвлекают.
По той же причине я не публикую свои фотографии.
Всю жизнь нас учили следовать своей страсти. Я не слежу за мальчиками / девочками, потому что они не моя страсть. Я не гонюсь за ними только для удовлетворения своих сексуальных желаний.
Я даже не знаю. Кому ты рассказываешь!
Я — обломок человека, вот почему!
Меня никто не заслуживает.
Ответ прост. Я никого не ищу, и меня тоже никто не ищет.
Если вам не нравится быть одиноким, вы никогда не будете счастливы в отношениях. Прежде чем пытаться поделиться ею, сначала найдите свою жизнь.
Это потому, что человек, который мне нравится, меня не любит.
Некоторым из нас просто суждено ходить по этому миру в одиночку.
Я ненавижу всех!
Я рада, что сплю так спокойно, зная, что я холост и никто мне сегодня не изменяет.
Потому что я лучше буду одна, чем мириться с чьим-то дерьмом!
Может быть, потому что я люблю ананасы в пицце?
Быть проигнорированным — мое хобби.
У меня нет времени приспосабливаться к другим людям в моей жизни!
Это потому, что в моем сердце нет места.
Потому что я неловкая и некрасивая. Это может показаться шуткой, но я так думаю.

Пожалуй, это самый часто задаваемый вопрос молодежи, и я могу представить их раздражение, когда им задают этот вопрос. Это личное решение, и люди не должны его спрашивать. Но так устроено общество, семья и некоторые друзья.

Спасибо, что поделился!

Дора Вейтерс из Карибского моря 12 февраля 2019 г .:

«Потому что сегодня индустрия предпочитает синглы альбомам». Хорошая, и все они тоже. Спасибо за развлечение.

Мак из Эносимы, Япония, 11 февраля 2019 г .:

Здесь несколько забавных отзывов! Вы определенно заслуживаете саркастического ответа, если достаточно грубо спросите кого-то, почему он одинок. В конце концов, это довольно личный вопрос.

Сделаете доброе дело

Организаторы некоторых забегов преследует важную миссию — помочь тем, кто в этом нуждается. В таких забегах взносы за участие направляются на благотворительные цели, например, в детские дома, на помощь тяжелобольным, на нужды заповедников или сохранение редких животных.

В этих мероприятиях скорость, итоговый результат и место в протоколе совершенно не важны. Главное значение имеют помощь и поддержка. Таким образом, можно не только пробежать дистанцию, но и выразить свою позицию по какой-нибудь теме, сделать этот мир чуточку лучше.

Более того, благотворительность положительно влияет на психическое состояние человека, поскольку он бескорыстно совершает доброе дело.

Читайте по теме: Благотворительный бег и забеги: как всё это устроено

Что делает бег – 11 преимуществ бега

Что дает бег? Откройте для себя 11 причин, почему вы должны заниматься этим видом спорта! Преимущества неоценимы!

1. Бег для здоровья сердца Эта спортивная дисциплина позволяет сжигать жировые отложения, снижать артериальное давление и снижать риск развития диабета. Во время бега вы повышаете уровень «хорошего» холестерина и укрепляете сердечную мышцу. Длительный бег может даже увеличить объем крови на 15%!

2. Бег – снижает риск рака молочной железы 10-летнее исследование, проведенное Норвежским университетом с участием более чем 25 000 женщин показало, что бег по 4 часа в неделю снижает риск рака молочной железы на 37%.

3. Бег – гарантия длинных и стройных ног Во время бега вы формируете и укрепляете четырехглавые мышцы, сухожилия, икры и мышцы, окружающие бедра. Особенно хорошо развиваются мышцы, если бежать в гору.

4. Бег помогает добиться плоского живота Как и любая аэробная тренировка, бег уменьшает количество жира на животе и формирует талию.

5. Благодаря бегу у вас улучшается кожа Поскольку бег улучшает кровообращение, он гарантирует красивый цвет лица. Также улучшится кожа на всем вашем теле!

6. Бег продлевает жизнь Исследования, проведенные более 20 лет назад учеными из Стэнфорда, показали, что регулярный бег снижает риск преждевременной смерти, улучшает физическую форму и позволяет дольше оставаться активным.

7. Вы становитесь умнее благодаря бегу Длительный бег увеличивает кровоток, и, таким образом, больше кислорода поступает в мозг . Это оказывает положительное влияние на память, интеллектуальную эффективность и ускоряет процесс принятия решений. Исследователи из Университета Иллинойса при исследовании женщин в возрасте от 18 до 24 лет показали, что после бега они решали интеллектуальные задачи быстрее и чаще правильно.

8. Бег – это большее желание секса Бег увеличивает приток крови к репродуктивным органам, тем самым увеличивая способность достигать оргазма. Бег трусцой значительно повышает удовлетворенность вашим телом и повышает либидо.

9. Бег это отличное настроение Исследователи в Германии доказали, что этот вид спорта вызывает производство эндорфинов . Женщины, бегающие во время беременности, имеют больше энергии, лучше спят и менее подвержены гестационному диабету, варикозному расширению вен и преэклампсии.

10. Бег предотвращает гормональные всплески Последующие исследования показали, что у женщин, бегающих регулярно в течение полугода около 20 км в неделю, было меньше жалоб, связанных с ПМС. Физические упражнения помогают снизить уровень стресса, а также снижают депрессию у женщин в постменопаузе.

11. Бег лучший фитнес Не забывайте, что бег является лучшим сжигателем калорий практически среди всех видов аэробных тренировок . Человек с весом 60 кг сжигает 300 калорий в течение 30 минут непрерывной работы. И бегая со скоростью 10 км / ч, один и тот же человек сожжет до 1000 калорий за 60 минут!

Ободряющие слова для бегунов

Как люди, мы, как правило, стремимся работать с максимальной отдачей, делая все возможное, когда приступаем к новой задаче. Большинство людей, вероятно, не хотели бы, чтобы их сравнивали с марафонцами, потому что мы не тренируемся на их уровне, но это не значит, что мы все еще не можем быть опытными бегунами. У всех бывают дни, когда мы чувствуем, что не можем тренироваться из-за нашего физического состояния или боимся выходить на улицу из-за ужасной погоды, но нужно научиться проявлять настойчивость. В этом списке мы собрали различные мотивационные цитаты для бегунов, мотивационные цитаты Nike, спринт. цитаты, высказывания, цитаты о беге с друзьями и цитаты о беге от Nike, чтобы вдохновить бегунов не сдаваться!

26. «Все происходит так быстро, и характер имеет значение, когда это близко».

— Джесси Оуэнс.

27. «Я всегда приводил себе тысячу причин продолжать бежать, но это всегда возвращается к самоудовлетворению и чувству достижений».

— Стив Префонтейн.

28. «Беги, когда можешь, ходи, если нужно, ползай, если нужно; просто никогда не сдавайся. «

— Дин Карназес.

29. «Настоящая цель бега не в том, чтобы выиграть гонку. Это испытание пределов человеческого сердца «.

— Билл Бауэрман.

30. «Тренируйтесь усердно, пока другие этого не делают, чтобы вы могли побеждать, а ваши оппоненты — нет».

— Андре Брамбл.

31. «Мои любимые моменты — это когда я прохожу мимо кого-то, кто пыхтит и пыхтит, и все, что у меня есть, — это слегка уставшие ноги».

— Трой Стрикер.

32. «Долгая перспектива — вот что ставит тигра в кошку».

— Билл Сквайрс.

33. «Барьеры мечты выглядят очень высокими, пока кто-нибудь не преодолеет их. Они больше не преграды «.

— Лассе Вирен.

34. «Помните, что все возможно верующим».

— Гейл Деверс.

35. «Никогда не недооценивайте силу снов и влияние человеческого духа».

— Вильма Рудольф.

36. «Что касается меня, я сосредоточен на том, что хочу делать. Я знаю, что мне нужно делать, чтобы стать чемпионом, поэтому я работаю над этим ».

— Усэйн Болт.

37. «Какими бы сильными ни были мои ноги, именно мой ум сделал меня чемпионом».

— Майкл Джонсон.

38. «Путь к спортивному величию отмечен не совершенством, а умением постоянно преодолевать невзгоды и неудачи».

— Найк.

39. «Помните, ощущение, которое вы получаете от хорошей пробежки, намного лучше, чем ощущение, которое вы получаете от того, что сидите без дела, желая, чтобы вы бежали».

— Сара Кондор.

40. «Есть клубы, в которые нельзя вступать, кварталы, в которых нельзя жить, школы, в которые нельзя попасть, но дороги всегда открыты».

— Найк.

41. «Неудача, с которой я могу жить. Я не могу смириться с тем, чтобы не пытаться! «

-Саня Ричардс Росс.

«Топ — 5 причин заняться спортом прямо сейчас»: Что мотивирует меня тренироваться

Привет, мои дорогие читатели!

Кто из вас не хочет иметь здоровое и красивое тело? Вряд ли такие найдутся. Но как же заставить себя подвергнуться мучению физическими нагрузками?! Чтобы играть в долгую, тут нужна не просто мотивация, а весомая причина: «Зачем мне это?»

1. Спорт способствует выработке эндорфинов.

Мой канал называется «Счастье в итоге». Спорт подводит человек к такому итогу. Во время занятий спортом в нашем мозге вырабатываются эндорфины – гормоны счастья.

В одно время это служило для меня сильнейшим мотиватором для того, чтобы преодолеть себя и свою лень. Когда осознаешь, что после тяжелой работы будешь 100% чувствовать себя счастливее, тогда гораздо проще настроиться на нужный спортивный лад.

2. Спорт формирует уверенность в себе.

Все наши желания сбываются лишь тогда, когда мы верим в себя . Иначе, не стоит рассчитывать на счастье, потому что страхи и сомнения украдут у вас это право.

Занимаясь спортом, после каждой тренировки вы осознаете, что снова сделали это. Что не потакали лени и другим «не хочу». Что преодолели свой ленивый мозг, взяли его под свой контроль, и одержали победу. Вы сделали это! Вы победили!

Так же ваша внешность становится привлекательней с каждой тренировкой. Лишний вес уходит. Мышцы становятся более эластичным, и тело обретает подтянутость.

Согласитесь, что гораздо увереннее чувствуешь себя в обществе, где 90% людей, так сказать, не особо следят за собой в плане физической внешности, когда сам(а) в отличной форме!

И более приятно иметь взаимоотношения с человеком, который любит себя

Противоположный пол, в скором времени, сам начнет обращать на вас внимание. Это ли не приятно?!

3. Вы начинаете больше любить себя.

Наше тело – это мерило нашей любви к себе. Прямой показатель того, как вы к себе относитесь. Результат не обманешь. С каждым разом, становясь все лучше в физическом плане, вы все больше и больше будете любить себя.

А любовь к себе играет важную роль в нашей жизни. Любящий себя человек всегда делает для себя только лучшее, на что он способен. Так что ваше мышление будет стремиться к более удачным и выгодным решениям.

Уверенность в себе так же растет пропорционально этому показателю.

4. Ваша энергия растет, а здоровье улучшается.

Множество болезней современного мира из-за отсутствия физической активности. Также вялость и нехватка сил от недостатка упражнений. Не зря утренний подъем начинают с такого рода деятельности, как зарядка.

Человек, который занимается спортом периодически, приучает себя к нагрузкам, от чего и жизнь становится легче, растет уровень стрессоустойчивости и энергии.

Я после каждой тренировки чувствую себя человеком, способным свернуть горы, и покорить весь мир.

5. Спорт — это средство от депрессии.

Мне спорт очень помогает разрядиться эмоционально. Помню, года 3-4 назад, когда меня предал близкий мне человек, я был очень зол. Злость переполняла меня.

По приходу в спортзал я поднимал веса больше прежних, и радикально выкладывался на любых упражнениях. Мои физические показатели улучшались.

Когда я подходил к снаряду, я вспоминал эту боль. Я наливался агрессией, которую, впоследствии, вкладывал в физическую активность.

После тренировки я был еще красивее, лучше, сильнее, добрее и счастливее, а вся злость, гнев и боль были использованы для моего же блага.

Занимайтесь спортом друзья, и будьте здоровы.

Источник

Узнаете, что такое марафонская pasta-party

Если вы ни разу не бегали марафон, возможно, вы не знакомы с таким понятием как pasta-party или углеводная загрузка.

В двух словах: это особый ритуал перед марафоном. На дистанцию 42,2 км нужно много гликогена, а верный способ добыть его в большом количестве — съесть накануне пасту по-итальянски или, другими словами, макароны, спагетти. Это не только вкусно и полезно для марафонцев, но и даёт возможность спортсменам за тарелочкой пасты пообщаться друг с другом и обсудить планы на предстоящую гонку.

Приятный бонус: совершенно не важно, с каким темпом вы бегаете. Углеводная загрузка нужна каждому марафонцу

Ещё один приятный бонус: некоторые спортсмены-любители устраивают такое мероприятие, даже когда впереди не марафон, а более короткая дистанция. Главное — не сильно налегайте на порции, иначе вместо умеренных запасов гликогена получится переизбыток, с которым будет тяжело бежать.

Читайте по теме: Pasta-party: 10 вкусных рецептов пасты для бегунов

Смешные цитаты о легкой атлетике и беговые цитаты

‍

В этом списке есть много забавных цитат, которыми вы можете поделиться с друзьями и товарищами по бегу. Беговые цитаты, как правило, являются мотивационными или забавными цитатами, которые связаны с бегом или которые были сказаны кем-то, кто известен в спорте, который включает в себя бег. Вот список забавных цитат и поговорок для бегунов! Любое из этих юмористических высказываний могло бы стать отличной цитатой для вдохновения для бега.

12. «Вы не можете флиртовать с треком. Вы должны выйти за него замуж ».

— Билл Истон.

13. «Бег трусцой очень полезен. Это полезно для ног и ступней. Это также очень хорошо для земли. Это заставляет чувствовать себя нужным «.

— Чарльз Шульц.

14. «Веди себя как лошадь. Будь тупым. Просто беги.»

— Джамбо Эллиот.

15. «Проблема бега трусцой в том, что к тому времени, когда вы понимаете, что не в форме для этого, идти назад уже слишком далеко».

— Франклин П. Джонс.

16. «Я бегаю, чтобы мои цели в жизни продолжали расти, а не мой живот».

— Билл Кирби.

17. «Самое замечательное в легкой атлетике то, что это похоже на покер: иногда ты знаешь, что у тебя в руке, и это может быть чушь, но ты должен быть впереди».

— Себастьян Коу.

18. «Если вы чувствуете себя плохо на 10 милях, у вас проблемы. Если вы плохо себя чувствуете на расстоянии 20 миль, вы в норме. Если вы не чувствуете себя плохо на дистанции 26 миль, вы ненормальный ».

— Роб де Кастелла.

19. «Бег подобен жидкости для полоскания рта; Если вы чувствуете ожог, значит, он работает ».

— Брайан Тэкетт.

20. «Я бегу, когда мне нужно. Например, когда грузовик с мороженым делает шестьдесят ».

— Венди Либман.

21. «Я люблю бегать по пересеченной местности. На трассе я чувствую себя хомяком ».

— Робин Уильямс.

22. «Мы не можем все быть героями, потому что кто-то должен сидеть на обочине и хлопать, когда они проходят».

— Уилл Роджерс.

23. «Финляндия произвела так много блестящих бегунов на длинные дистанции, потому что дома он стоит 2,50 доллара за галлон бензина».

— Эса Тикканнен.

24. «Смех — это внутренняя пробежка».

— Норман Казинс.

24. «Даже если вы упадете плашмя на поверхность, по крайней мере, вы продвинетесь вперед».

— Сью Люк.

25. «Говорят, что для хорошего нужно время, поэтому я бегаю медленно».

— Аманда Брукс.

Совместите забег с путешествием

У бегунов-любителей есть секрет, почему забеги становятся интересной и неотъемлемой частью жизни. Большинство забегов — это повод съездить в новый город, регион страны или даже в другую страну. Если бы не участие в стартах, возможно, вы никогда в жизни не посетили бы то или иное место.

Пробежать любую дистанцию по центру незнакомого города гораздо интереснее, чем по своему собственному, согласны? Наш мозг любит открывать что-то новое и ранее неизведанное. А если эта другая страна или тем более континент? Есть забеги в Турции, Черногории, ЮАР да и в любой стране мира.

В результате поездка на забег может превратиться в памятное путешествие и гарантирует обзорную беговую экскурсию по городу или живописным пейзажам, если это трейлы. В таких забегах медленный темп — ваш верный спутник, ведь пока многие со всех ног бегут на «личник», вы не пропустите окружающую красоту. А после забега сможете поделиться впечатлениями об увиденном, тогда как более быстрый бегун расскажет о среднем темпе и пульсе на дистанции.

YouTube

Коротко: видеотренировки от профессионалов Продолжительность: от 10 до 40 минут Что нужно для тренировок: ничего Сколько стоит: бесплатно

На Ютуб отправляйтесь, когда уже все попробовали, от всего устали и ищете настоящее вдохновение: тут вас точно взбодрят.

Например, блогер MadFit делает короткие, но запоминающиеся воркауты под главные поп-хиты — от Bad Guy Билли Айлиш до Don’t Start Now Дуа Липы. А суперзвезда американского фитнеса Джиллиан Майклс дает упражнения для прокачки рук и пресса и высокоинтенсивные интервальные тренировки.

Кесси Хо aka Blogilates, которая уже влюбила в пилатес 4,5 млн зрителей, возможно, захватит и вас. Из любопытных каналов на русском — фитнес-объединение TGYM, которое прославилось благодаря марафонам похудения в интерьерах обычной гостиной.

Больше интересных и полезных приложений — в нашем инстаграме @t_gorod. Подписывайтесь и читайте:

Источник

Вот 20 причин, почему люди выбирают бег:

1. Чувство счастья

Исследования подтвердили, что бег снижает стресс, беспокойство и может предотвратить развитие депрессии. Как и другая физическая активность, бег поможет вам чувствовать себя лучше как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе.

2. Укрепление иммунитета

Исследования доказывают, что бег до часа с умеренной интенсивностью укрепляет иммунитет.

3. Укрепление коленей

Многие говорят, что бег вреден для суставов. Если вы не будете знать меры, то действительно можете навредить своим коленям. Регулярный же бег в умеренных пределах положительно влияет на здоровье костей и суставов.

4. Экономия денег

Походы в тренажерный зал могут обходиться недешево. Бег – самый экономичный вид тренировки. Единственная статья расходов – новая пара кроссовок каждые 600-700 км.

5. Долгая жизнь

Согласно исследованиям, спортсмены в среднем живут на 5,3 года больше.

6. Новые открытия

Когда вы начнете бегать даже по своему району, вы будете открывать для себя что-то новое. С увеличением дистанции вы сможете узнавать все больше и больше новых прекрасных мест, о существовании которых раньше и не подозревали. Парки, набережные, красивые улицы. Вы можете отправляться на пробежку за город, что лишь увеличит эмоциональное впечатление.

7. Умиротворение

Многим новичкам кажется, что на них будут обращать много внимания на улице. Однако быстро приходит осознание, что до вас никому нет дела. Вы чувствуете покой, будто есть только вы и дорога под вашими ногами.

8. Тренировка мышц кора

Бег хорошо укрепляет мышцы кора. Бегайте по пересеченной местности, так тренировки будут еще эффективнее.

9. Здоровый мозг

С возрастом нейрогенез замедляется. Ученые из Кембриджского университета говорят, что регулярные пробежки могут препятствовать этому замедлению, сохраняя здоровье вашего мозга.

10. Улучшение памяти

Благодаря бегу повышается выработка нейротрофического фактора в мозге. Это вещество поддерживает развитие нейронов. Проявляет активность в областях мозга, которые отвечают за обучение и память.

11. Снижение риска возникновения рака

Некоторые исследования нашли связь между регулярными физическими упражнениями и пониженным рисков возникновения некоторых видов рака. Кроме того, по словам Runners World, бег может улучшить качество жизни онкобольных, проходящих химиотерапию.

12. Понижает кровяное давление

Бег и другие аэробные тренировки улучшают уровень артериального давление. Всего 30-40 минут бега несколько раз в неделю могут предотвратить или уменьшить гипертонию.

13. Смена окружения

Разве можно получить визуальное наслаждение в спортзале? Кругом люди в пятнах пота. Напряженное лицо штангиста. Телевизор, по которому показывают одно и то же. Бегая на улице, вы постоянно меняете пейзаж вокруг себя.

14. Здоровое сердце

Бег улучшает кровообращение и снижает риск сердечного приступа, повышенного артериального давления и инсульта. Регулярный бег по часу в неделю может снизить риск возникновения сердечных заболеваний почти на 50%.

15. Преимущества в повседневной жизни

Вы заметите, что вам стало проще жить. Опаздываете на поезд? Нет никаких проблем пробежаться до станции. Поднимаетесь по крутой лестнице? Даже не собьете дыхание. Играете с детьми в парке? И с этим все просто.

16. Качественный сон

Благодаря тренировкам вам будет проще засыпать. При этом качество сна повысится.

17. Здоровый цвет лица

Бег улучшает транспортировку питательных веществ по всему организму. Каждая клетка вашего тела получит все необходимое. Благодаря этому у вас будет более здоровый цвет лица.

18. Самоуверенность

Пробежки – отличный способ стать более уверенным в себе. Проводилось исследование, которое показало, что у людей, занимавшихся на свежем воздухе, были более высокие показатели самооценки, нежели у тех, кто провел тренировку в спортзале.

19. Социальное взаимодействие

Ваши тренировки могут быть стать дополнительным поводом завести новых друзей. Пригласите соседа, вступите в клуб, найдите единомышленников в сети.

20. Больше времени побыть с самим собой

Если вы жаждете какое-то время побыть в одиночестве, то пробежка – отличный вариант. Оставьте телефон дома и отправляйтесь на улицу. В наше время это редкое удовольствие – не контактировать с окружающим миром. Почувствуйте свободу!

Испытаете позитивные эмоции

Положительные эмоции, которые мы испытываем во время тренировок или соревнований, получили название «эйфория бегуна». Лучше всего она проявляется на длинных дистанциях.

Это ощущение эмоционального подъёма, чувства лёгкости и благодарности, вызванное длительным циклическим испытанием. Оно возникает из-за выброса в мозг эндорфинов — «гормонов счастья и радости», ослабляет боль в мышцах, придаёт лёгкость движениям и снижает уровень стресса. И чтобы её испытать, необязательно бежать в тройке лидеров.

Фото: Московский марафон

Добавьте к этому незабываемое впечатление от преодоления самой дистанции, новизну ощущений, чувство того, что вокруг вас люди, которые горят тем же делом, — и вы получите такую гамму позитивных эмоций, которая не изгладится за всю жизнь.

Подробнее об этом: Эйфория бегуна

Получите медаль и начнёте их коллекционировать

В отличие от Олимпийских игр, чемпионатов мира и прочих профессиональных соревнований, где медали вручаются только победителю и призёрам, на любительских забегах медаль получают все достигшие финиша вне зависимости от времени, затраченного на дистанцию.

Медаль с забега — это ваша личная награда, заслуженный результат ваших тренировок, который сподвигнет на новые спортивные достижения. Когда получите свою награду, не забудьте сфотографироваться с ней, а дома повесьте на самое видное место.

Фото: Running Heroes Russia

Медали уникальны, многие из них выполнены в необычном дизайне. Некоторые организаторы до самого финиша держат в тайне, какой на этот раз будет медаль. В таких случаях вы будете выходить на старт, предвкушая награду, которую ещё не видели. Потом к первой медали прибавится вторая, затем третья, и вскоре этот процесс будет уже не остановить.

Будете счастливее быстрых бегунов

Интересный факт: далеко не все бегуны, которые финишируют быстрее, будут на финише счастливее вас. Некоторые буквально начнут страдать на дистанции, чтобы получить желаемые цифры в протоколе. Кто-то их получит и будет счастлив и при этом измождён. А другой не сможет показать желаемый результат, а значит, все усилия были напрасными, — дорога к счастью оказалась тяжёлой и временно не доступной.

Медленный бег лишён таких условностей. Можно смело бежать в своё удовольствие, разглядывать достопримечательности, раздавать пятюни малеьким и взрослым болельщикам и волонтёрам. Финишировать счастливым и не измученным.

Попробуйте не зависеть от цифр и результатов.

Влияние спорта на социальные навыки и коммуникацию

Занятие спортом также может положительно влиять на наши социальные навыки и взаимоотношения с другими людьми. Вот несколько примеров:

Спорт помогает научиться работать в команде. Многие виды спорта, такие как футбол, баскетбол или волейбол, требуют тесного взаимодействия между игроками. Участие в командных играх помогает научиться слушать других, уважать их мнения, находить компромиссы и добиваться общей цели.
Спорт помогает находить новых друзей и единомышленников. Занятие спортом может стать хорошим способом познакомиться с новыми людьми, которые разделяют твои интересы и увлечения

Это может быть особенно важно, если ты переезжаешь в новый город или страну, где не знаешь никого.
Спорт помогает улучшить коммуникацию. Участие в спортивных соревнованиях или тренировках может помочь развить навыки общения с другими людьми, особенно если ты должен объяснять свои идеи и планы, руководить командой или находить компромиссы при разрешении конфликтов.
Спорт помогает улучшить качество жизни в обществе

В большинстве стран спорт является важной частью культуры и социальной жизни. Участие в спортивных мероприятиях может помочь наладить контакты с другими людьми, улучшить свою репутацию и статус в обществе, а также привлечь новые возможности для развития карьеры или личного роста.