Что делать с нелюбимой работой?

Прежде всего, работа – это деньги.

Как это ни парадоксально звучит, чем меньше удовольствия получаешь от деятельности, тем выше она оплачивается. Можно попробовать оценить собственные обязанности в денежном эквиваленте, рассчитав, сколько стоит один рабочий час, неделя, месяц. Например, потратив на составление отчётности пару часов, нужно посчитать, сколько дней можно будет питаться за эти деньги.

Если работа не приносит радости, но позволяет иметь хороший доход, можно трудиться ради зарплаты. Ну а при желании что-то изменить будет целесообразно подготовить финансовую подушку. Кстати, это отличный дополнительный стимулирующий фактор к лучшему выполнению собственных обязанностей и, как следствие, более высоким доходам.

Зачастую организация предоставляет своим сотрудникам те или иные приятные бонусы, которыми грех не воспользоваться. Это может быть бесплатное питание, корпоративная фитнес-карта, вода и кофе-чай в свободном доступе.

Например, будет не лишним получить дополнительное образование, а фирма отправляет на соответствующий бесплатный тренинг. Конечно, это отличная возможность повысить свой профессиональный уровень за счёт работодателя.

Но если посчитать, может оказаться, что на эти «мелочи» пришлось бы потратить до 30% зарплаты. Так, если пополнение мобильного счёта и бесплатный абонемент в спортзал имеют какое-то значение, стоит оценить, насколько выгодно повременить с увольнением.

Когда со здоровьем всё в порядке, не возникает желания задумываться о больничных и других компенсациях. Но всё-таки осознание того, что даже в случае болезни доход сохранится, может оказаться мотивацией оставаться на работе, которая не нравится .

Пока нет ребёнка, суммы компенсаций могут показаться смехотворными, но в декрете становится важна любая копейка. Помимо всего прочего, в течение трёх лет, пока малыш не пойдёт в садик, рабочее место будет сохраняться за женщиной, если, конечно, фирма не разорится.

В условиях кризиса люди ставят в приоритет стабильность, а не комфортное рабочее место или высокую зарплату. Тут уже не до капризов и многие готовы терпеть значительные лишения, лишь бы только их не уволили. Если работа нисколько не радует, но при этом обеспечивает стабильный доход и высокую зарплату, возможно, стоит «переждать кризис», отложив личные притязания.

Так, если этот момент действительно важен, стоит поработать в компании хотя бы несколько месяцев. Порой название организации, в которой довелось трудиться, формирует репутацию гораздо лучше, чем занимаемая высокая должность.

Каждый случай индивидуален и универсального ответа просто не существует. Пытаясь принять безошибочное решение, нужно оставаться честным с самим собой и понимать собственные ценности и приоритеты.

Ситуация, когда даже любимая (не говоря уж о нелюбимой) работа становится невыносимой каторгой, очень и очень распространенная. Причины, по которым люди разочаровываются в своем месте работы, многочисленны – неадекватный руководитель, «паршивые овцы» в более-менее нормальном коллективе или «весь коллектив против тебя» и пр.

Учитывая тот факт, что работу, особенно по специальности, найти сложно, человек задается вопросом – стоит ли увольняться «в никуда», действительно ли так будет лучше или все-таки нужно тупо терпеть, если деваться некуда?

Планируйте заранее, чтобы подготовиться к отъезду

Прежде чем уйти, постарайтесь остаться хотя бы на несколько недель, если это возможно. Используйте это время, чтобы подготовиться к повторному выходу на рынок труда. Вот как:

• Обновите свое  резюме и  профиль LinkedIn.
• Начните  поиск работы.
• Начните спрашивать  рекомендации у бывших руководителей и коллег.
• Сохраняйте образцы работ, чтобы  создать портфолио.
• Начните финансово готовиться к безработице. Встретьтесь со специалистом по финансовому планированию, чтобы получить представление о своих финансах и составить месячный бюджет, предусмотрев себе как минимум шесть месяцев, если это возможно.
• Помните, что  вы можете не иметь права на пособие по  безработице, так как вы добровольно ушли с работы.

Ознакомьтесь с дополнительными советами о  том, что нужно сделать, прежде чем уйти с работы.

Состояние застоя

Это самое опасное состояние, которое со временем воспринимается, как зона комфорта. В ней и не нравится находиться, но и все привычно, понятно. Попробуйте выйти за рамки, сделайте маневр. Ой, сейчас, наверное, появятся возгласы о невозможности действий, о неподходящих обстоятельствах и абсурдности предложения. Вы работаете там, где вам не нравится? Продолжайте в том же духе. Запомните, выйти из застоя можно только совершением действия. Посмотрите на актуальные требования на рынке труда, оцените свое соответствие, подготовьте резюме, сходите на несколько собеседований, послушайте людей, настройте коммуникацию. Лед обязательно тронется — все в ваших руках.

Нелюбимая работа – источник стресса

Однако, если вы трудитесь на нелюбимой работе и осознаете свое положение изо дня в день, одно остается неизменным – нарастающий стресс. Он может быть незаметен долгое время, но непременно станет вашим спутником.

Люди, подверженные продолжительному стрессу, быстрее стареют из-за того, что нейронные связи в мозге постоянно находятся в напряжении.

Это может привести к различным последствиям – от бессонницы и ухудшения памяти до вспышек неконтролируемой ярости, а подобное поведение влияет на отношения с людьми не лучшим образом.

Стерпится – слюбится?

С другой стороны, осознание «нелюбимости» работы может быть временным переживанием, и скоро, как говорится, «стерпится-слюбится».

Например, можно найти положительные моменты в общении с коллегами, или, наконец, в размере оплаты. Если у вас много свободного времени на месте трудоустройства, его можно посвятить параллельному освоению другого вида деятельности – например, научиться программировать или делать красивый дизайн ногтей. И кто знает, в чем раскроется ваш талант!

Возможно, вы захотите сделать свое увлечение основным источником прибыли

Если вы все же твердо решили сменить место работы, а то и специальности, стоит отбросить предрассудки по поводу сложности такой перемены. Главное – начать.

Основная сложность будет только у вас в голове – как приучиться выполнять другие манипуляции, как общаться с другими людьми, как ездить на работу по новому маршруту… В первое время не избежать волнений, но чувство смены обстановки и избавления от ненавистного труда подсластит пилюлю.

Обложитесь руководствами, видеоуроками и принимайтесь за кропотливое изучение. Если вы уже достигли определенных успехов, то можете приступать, например, к работе на дому или объединиться с каким-нибудь коллективом (с навыками программирования, например, можно устроиться в любую компанию любой направленности).

Со временем это может перерасти в настоящий бизнес – возможно, не суперприбыльный, но приносящий вам удовольствие от самого процесса работы.

Дополнительное образование может изменить вашу жизнь

Если вам удалось на нелюбимой работе накопить некоторое количество средств, можно попробовать получить второе образование. Если у вас есть первое высшее или среднее специальное, то обучение на смежные специальности значительно облегчается.

Если же нет, придется сдавать экзамены вместе со школьниками и заново проходить через свои студенческие годы. Если вы думаете, что это слишком сложно, и недостойно такого взрослого и солидного человека, то вы ошибаетесь – ведь учиться никогда не поздно!

К тому же быть взрослым студентом – это совершенно новый опыт. Возможно, в процессе обучения вам так понравится обстановка учебного заведения, что вы захотите там остаться в качестве преподавателя.

Если менять место работы не представляется возможным, постарайтесь разнообразить свой досуг. Не бойтесь тратить деньги на то, что вам по душе – вы их зарабатываете, как раз для этого.

Знакомьтесь с новыми людьми

Посещайте новые места. Осваивайте новые занятия. Если не умеете готовить – научитесь. Если не умеете шить – идите на курсы кройки и шитья. Многие не получают удовлетворения от работы как раз из-за того, что не видят ее конечного результата.

Так что создание чего-либо собственными руками – лучший способ избавиться от неудовлетворенности. Проводите больше времени с друзьями, семьей – наверняка вы откроете в этих людях что-то, чего раньше никогда не видели (а, может, перемены вам нужны совсем не на рабочем месте).

Уделяйте себе больше времени, чем раньше – обновите гардероб, прическу, откройте для себя новый музыкальный жанр, научитесь играть на каком-нибудь инструменте.

А работа…

Если для вас она не стала делом всей жизни, то воспринимайте ее всего лишь, как ежедневную обязанность вроде чистки зубов. Жизнь не ограничена офисом, заводом или больницей, так что не запирайте себя в тех эмоциях, которые вы испытываете на рабочем месте.

С Вами,        — Игорь Зуевич.

Рекомендую Вам обратить внимание на следующие программы по созданию дополнительного источника дохода в интернете:

Оставьте комментарий к этой статье ниже

Стоит ли оставаться на нелюбимой работе

Австралийский национальный университет провел исследование, которое наглядно показало взаимосвязь самочувствия и профессиональной деятельности. Исходя из его результатов, чем сильнее человека раздражает его работа, тем ему хуже морально и физически.

Для вас подарок! В свободном доступе до
14.01

Скачайте ТОП-10
нейросетей, которые помогут облегчить вашу работу

Чтобы получить подарок, заполните информацию в открывшемся окне

Перейти

Скачать
файл

Это выражается в негативных состояниях: апатии, депрессии, равнодушии. Люди, которым не нравится их место работы, пьют чаще, чем те, что находятся в поисках или на иждивении. Также среди них более распространены заболевания сердечно-сосудистой системы.

В это же время те, кого устраивает собственная занятость, чувствуют себя во много раз лучше и увереннее.

Однако уход даже с надоевшей работы в умах большинства обязательно связан с потерей финансовой стабильности. Для того чтобы найти новую и закрепиться на ней, необходимы силы и время, а уверенности в верности затеи часто мало.

Стоит ли оставаться на нелюбимой работе

Вот только именно интересная работа придает сил и заставляет двигаться быстрее. Когда человек занят тем, что ему по душе, даже низкая оплата не является поводом для уныния. Он находит новые способы самореализации и заработка. В итоге затрачиваемые усилия дают равноценный результат.

Дарим скидку от 60% на курсы от GeekBrains до 14 января

Уже через 9 месяцев сможете устроиться на работу с доходом от 150 000 рублей

Забронировать скидку

Также есть нюанс, связанный с длительностью пребывания человека на одном рабочем месте. Сотрудник привыкает к нему за годы, поэтому порой оставить его становится сложнее скорее психологически, даже если к этому есть предпосылки вроде снижения зарплаты и сокращений.

Как уволиться с нелюбимой работы?

 Если ты на 100% понимаешь, что нынешняя работа точно не твоя, значит, принимаем меры. Только не совершай не обдуманные действия:⠀

• Не стоит искать новую работу по старой профессии. Если это не оно, то это не оно. Ты просто потеряешь до шести месяцев, пока адаптируешься и поймёшь, что существенно ничего не изменилось.⠀
• Не стоит увольняться, так как любимое дело не сразу начнёт приносить аналогичные деньги. Отнесись к своей нынешней работе с терпением и уважением на некоторое время, ведь она закрывает твои базовые потребности. Без этих денег у тебя будут мысли только о том, где и как заработать побыстрее и ты будешь опять забегать не в ту сторону.

Когда же можно увольняться?⠀

• Если есть финансовая подушка безопасности на 6 месяцев минимум.⠀
• Есть люди, которые смогут обеспечить тебя от 6 до 12 месяцев, пока любимое дело не начнёт приносить доход.⠀
• Если развивая любимое дело параллельно с основной работой, оно начало стабильно приносить доход, который закроет твои базовые потребности в еде, жилье и т.д. ⠀

Но если ты понимаешь, что нынешняя работа не твоя, но какая твоя не знаешь, то для начала нужно найти своё Любимое дело, а потом уже думать, что делать со своей работой.⠀

Как решиться уйти с нелюбимой работы: советы

Если вам всё еще страшно принять такое важное решение, то мы советуем готовиться к нему постепенно. Вот несколько советов, которые вам пригодятся

Определитесь со своими потребностями

Составьте список того, что вас раздражает в вашей нынешней работе. Это может быть:

• неудобный рабочий график;
• неудачное расположение – далеко от дома;
• низкая заработная плата;
• неадекватное начальство;
• токсичный коллектив;
• неподобающие условия труда;
• неинтересная сфера деятельности;
• отсутствие карьерного роста и др.

Исходя из этого, определите для себя, что вы ищете – не только в плане работы, но и по жизни. Чем бы вы хотели заниматься? Какой график работы предпочитаете? Хотите работать в коллективе или удаленно? Хотите, чтобы начальство контролировало вашу деятельность или предпочитаете быть сами себе хозяином?

Составьте «портрет» вашей идеальной работы и отталкивайтесь от него. Совсем необязательно, что вам повезет найти действительно безупречное во всех отношениях место. Ваша задача – хотя бы приблизиться к идеалу и обрести чувство комфорта. А если почувствуете, что теряете решимость и снова боитесь уйти, перечитайте список того, что вам не нравится в текущей работе, – для вдохновения. Неужели вы хотите и дальше это терпеть из года в год?

Повышайте свою квалификацию

Чем больше вы умеете, тем выше ваша ценность на рынке труда. А значит, больше шансов найти подходящее место. Поэтому неустанно ищите возможности повысить квалификацию. Вы можете как развиваться в уже знакомой сфере, так и освоить что-то совершенно новое.

Полезно обзавестись знаниями и навыками, которые ценит большинство работодателей. Повышайте компьютерную грамотность, подтяните знания иностранных языков. Развивайте свой творческий потенциал, займитесь фотографией, рукоделием, дизайном. Это поможет развивать креативное мышление, находить нестандартные решения.

Любые дополнительные навыки пригодятся и еще в одном случае. Если вы уйдете на работу с более низкой зарплатой, но которая будет вам нравиться, полученные навыки можно превратить в источник дополнительного дохода.

Обеспечьте тылы

Уйти с нелюбимой работы в никуда может только действительно смелый человек – или безрассудный. Лучше не рисковать, а подготовиться к решающему шагу постепенно, обеспечив себе безопасный отход. Самый простой для этого способ – накопить финансовую подушку, которой должно хватить хотя бы на несколько месяцев. Да, копить – тяжелое занятие. Возможно, придется кое в чем себе отказывать какое-то время. Но пусть вас поддерживает мысль, что скоро это закончится: вы больше никогда не увидите своего сердитого начальника и коллег-сплетников.

Включите в подушку и непредвиденные расходы: поломку машины, бытовой техники и т. д. Также обязательно разберитесь со здоровьем, пока еще есть финансовая возможность. Пролечите зубы, пройдите нужные обследования и специалистов.

Имейте в виду, что после увольнения вы можете встать на учет в центр занятости и получать выплаты. Также в центре занятости вы сможете пройти учебные курсы и освоить новый вид деятельности.

Составьте грамотное резюме и портфолио

Многие собеседования проваливаются еще на этапе отправки резюме. Этот документ отражает ваш профессиональный облик. Составьте его максимально подробно, отметьте свои сильные стороны: пунктуальность, ответственность, креативность, амбициозность, коммуникативные навыки. Перечислите все свои умения, укажите дополнительные курсы, знания языков, навыки владения компьютером, наличие водительских прав.

Если у вас есть портфолио, его, разумеется, тоже нужно приложить к резюме. Если нет – самое время составить, если, конечно, оно может пригодиться. Пусть ваше резюме будет красиво и аккуратно оформлено, написано четко, по делу и без ошибок. Но пишите честно, не нужно хитрить, чтобы вас пригласили на собеседование. Иначе вы просто потратите время – свое и нанимателя.

Избавьтесь от стереотипов

Вот примеры установок, которые мешают человеку быть счастливым:

• «Честным способом много не заработаешь»;
• «Хобби монетизировать нереально, оно только для души»;
• «Все художники голодали, а признание получали только после смерти»;
• «Девушкам нечего делать в сфере информационных технологий»;
• «Мужчина должен заниматься физическим трудом»;
• «Работа для удовольствия? Невозможно. Работать надо ради денег».

Все эти стереотипы засоряют ваше сознание и мешают стать собой. Мыслите шире. И только так вы обретете гармонию с собой и сможете найти работу по душе.

Почему люди не решаются оставить нежеланную работу

Если по перечисленным признакам составить психологический портрет человека, картина получится удручающая. Мы увидим глубоко невротичную личность, возможно, с профессиональным выгоранием и склонностью к вредным привычкам. Такой человек не может нормально функционировать и общаться с окружающими. Он несчастлив и недоволен жизнью, погряз в рутине.

Согласитесь, ничего хорошего в этом нет. Но почему тогда миллионы людей продолжают тянуть лямку и не могут решиться уйти? Почему они делают выбор в пользу ненавистной работы? На то есть несколько причин.

Боязнь потерять доход

Опросы показывают: подавляющее большинство людей, которые работают на нелюбимой работе, не уходят, потому что боятся потерять надежный источник дохода. Этот страх оправдан: мы живем в нестабильное время, и многие предпочитают держаться проверенных способов и не рисковать.

Возраст

Другая частая причина – возраст. Молодежь без проблем скачет с места на место. И это правильно: только путем проб и ошибок можно найти себя. Однако люди старшего поколения боятся уходить с насиженных мест. Им кажется, что им уже нечем привлечь работодателя, никому они в свои 40, 50, 60 лет не нужны. Некоторые также опасаются, что не угонятся за молодыми в смешанном коллективе и всегда будут аутсайдерами. Играет роль и то, что люди старшего поколения еще помнят советское время, когда было принято много лет, а то и всю жизнь трудиться на одном месте и профессионально расти в пределах одной организации.

Низкая квалификация и уровень образования

Если человек недоволен своим образованием, то ему тяжелее решиться уволиться с нелюбимой работы. Ему кажется, что всегда есть более грамотные специалисты, которые лучше справятся. А значит, нечего и раскачивать лодку, в которой сидишь: раз уж куда-то взяли с такой квалификацией, то нужно сидеть спокойно, еще и спасибо сказать.

Нехватка опыта

А эта причина страха уволиться с нелюбимой работы более типична для молодежи. И она обоснована: на подавляющее количество должностей работодатели предпочитают брать людей с опытом. Получается замкнутый круг: людям просто негде набраться опыта, потому что без опыта их никуда не берут. Вот и сидят они на одном и том же месте, считая, что больше всё равно ничего не умеют делать.

Привычка

Смена работы – это решительный шаг, требующий немало мужества и внутренних сил. К сожалению, не каждый может эти силы в себе найти. Сказывается многолетняя привычка: проработав долго на одном месте, человек уже не представляет себя на другом. Он страшится резких перемен и ради видимости спокойствия готов принести в жертву свое возможное счастье.

Работа над «плохой работой»

Порой написать заявление об уходе не так просто, как хотелось бы. В таком случае необходимо отложить это до подходящего момента, но при этом предпринять некоторые меры.

Нарушения в субординации и другие серьезные проблемы на рабочем месте стоит фиксировать документально. Это могут быть различные подтверждения, которые помогут вам, если ситуация примет более серьезный оборот и возникнет необходимость защищаться.

Когда проблемы исходят от коллег, попробуйте поговорить с ними. Избитый совет, но конструктивное высказывание претензий может помочь избежать дальнейших конфликтов.

Следуйте своей мечте

Чтобы не бояться уйти с любимой работы, необходимо начать испытывать другой страх. Страх того, что вам никогда не удастся добиться заветной мечты в этой жизни. Если вы мечтаете о том, чтобы заниматься бизнесом, то стоит ли тратить свое драгоценное время на работу охранником? Вы можете сколько угодно оправдываться тем, что это занятие является временным, дабы вы имели средства для существования. Однако чем больше вы это делаете, тем дальше от вас ускользает ваша мечта.

Иногда для совершения важного поступка достаточно осознать, что нет ничего важнее той цели, которой вы следуете на протяжении многих лет. Пусть сейчас она кажется недостижимой, однако ваша мечта способна мотивировать вас на достижение больших высот, о которых большинство людей даже думать боятся

Пусть первым шагом на пути к успеху станет разрыв оков, которые на вас были повешены старой работой. Однажды этот день станет началом пути, который привел вас к заветной мечте.

Ваши действия, если не нравится работать в принципе

Раздражает сама необходимость что-то делать «по принуждению»? Подъем по будильнику и стояние в транспорте от дома до работы и обратно? Хочется день за днем гулять с друзьями или сидеть с книжкой? Со словом «работа» только негативные ассоциации, а мир категорически против вас? Любые действия заранее обречены?

Тогда вас можно поздравить, ведь вы — милый маленький ребенок, за которым нужно постоянно приглядывать! В таком случае можно не работать, только и о правах взрослого тоже придется забыть. Тот покупает себе машину и делает красивый ремонт в квартире на вырученные от его труда деньги. Ребенок же живет на готовом и делает то, что скажет взрослый, а не сделает — останется без обещанной игрушки. Очень простая зависимость, наравне с «работой на дядю».

Раздражает такое сравнение? Думайте сами. Ваши родители тоже когда-то были маленькими, однако теперь, желая жить хорошо, трудятся. Возможно, вкладывают деньги и живут на проценты от выгодных инвестиций. Имеют собственный бизнес. Выберите то, что вам по душе, если угнетает мысль о дяде.

И просто примите тот факт, что для того, чтобы получать желаемое по первому требованию, проще отдавать свои деньги, чем заемные (друзей, родителей, банков), потому что рано или поздно придется давать отчет. На крайний случай живите на иждивении, если так угодно. Просто признайте то, что вам хочется, открыто и перестаньте обвинять в несправедливости окружающих.

Выгода работы в том, что она дает определенную свободу выбора и самостоятельность, независимость, уверенность в себе, возможность влиять на что-то и увеличивать свои полномочия посредством повышения.

Ваша жизнь в ваших руках. Пробуйте. Это всегда интереснее, чем просто сидеть и ждать чуда подобно персонажу сказки. Так что будьте смелее!

Источники страха

В современном мире поиск стабильности стоит на первом месте как мужчин, так и у женщин. Рынок труда весьма разнообразен, но найти высокооплачиваемую работу сложно. Ежегодно тысячи специалистов становятся на биржи труда, а опытные сотрудники перспективных компаний всеми силами держатся за свое место. Заявление об увольнении для такого работника сродни наказанию. Увольнение, как и все последующие изменения, приводят личность в ужас.

Откуда берется страх уволиться? Человек – это личность, которая получила воспитание от родителей, приобрела опыт и нарастила принципы, определяющие ее образ жизни. Ее первостепенная задача — самореализация, т. е. поиск своего места в жизни. Деньги, как один из решающих факторов выбора работы, влияют на оценку нынешнего места работы. Но даже хорошие зарплаты и перспектива роста не всегда удовлетворяют личность. По ряду причин она боится потерять привычное место и отправиться на поиски новых должностей.

5 рекомендаций по уходу с нелюбимой работы

На что обратить внимание, если все же решились сменить трудовое место:

Задержитесь на прежней работе до договоренности на новой. Во-первых, это поможет подкопить деньги за время поисков, во-вторых, руководителям не чужд соревновательных дух, ведь фактически вам выбирать, какая из двух компаний лучше.
Определите, что именно сильнее всего раздражает или угнетает сейчас: люди, обязанности, отсутствие интереса. Как только вы поняли, почему именно не нравится работа, будет проще избежать повторения ситуации в новом месте.
Подумайте, к кому можно обратиться за помощью в поисках. Это и друзья, и дальние знакомые, и даже коллеги. Возможно, направление подскажет клиент. Обращайтесь и узнавайте, ваше будущее в ваших руках.
Ориентируйтесь на интерес в поисках, деньги второстепенны. Когда занятие нравится, вы дольше им занимаетесь и шире мыслите в поисках привлечения дополнительного источника заработка или увеличения его в текущем месте

Даже если изначально зарплата в новом месте ниже, внимание к ней поможет быстро выйти на нужный доход.
Обратите внимание на возможности, которые стали актуальны, стоило всерьез озаботиться поисками нового места трудоустройства. Как правило, пока вы сомневаетесь, вы их просто обходите стороной

Однако стоит собраться с силами и начать обзванивать потенциальных работодателей, как взгляд выделяет и рекламу об интересных курсах, и нужные книжки на полке магазина, и номера телефонов людей, которые что-то знают и подскажут.

Откройте для себя захватывающий мир IT! Обучайтесь со скидкой до 61% и получайте современную профессию с гарантией трудоустройства. Первый месяц – бесплатно. Выбирайте программу прямо сейчас и станьте востребованным специалистом.

Будьте смелее. Если вы станете переживать, что «вдруг не получится», то вполне вероятно, что так никогда и не узнаете, что могло и получиться. Пробуйте.

Представьте, что будет с вами через 10 лет

А что делать с нелюбимой работой, которая буквально не отпускает вас по каким-то причинам? Чтобы уволиться, потребуется огромный источник мотивации. Получить его можно от осознания того, что станет с вашей жизнью через 10 лет, если вы продолжите заниматься тем же делом, что и сейчас. Поверьте, вряд ли что-то изменится в лучшую сторону. Скорее всего, вам предстоит потратить весь этот срок на то, чтобы заниматься все тем же бесполезным делом, получая крошечную зарплату и гробя свои нервы.

А теперь представьте, как именно изменится ваша жизнь, если вы начнете заниматься делом, о котором всегда мечтали? Многим людям хватало и вдвое меньшего срока, чтобы построить огромную бизнес-империю, имея на руках лишь гроши. Поверьте, вы тоже достойны лучшей жизни

Нужно лишь начать действовать, переставая откладывать важное решение на завтра. Через 10 лет вы будете благодарить судьбу за то, что однажды смогли найти в себе силы и уйти с той работы, которая тянула вас на дно

Как уйти с нелюбимой работы, если любые перемены — это стресс

Попробуем взглянуть на эту ситуацию с точки зрения Системно-векторной психологии и разобраться, каким людям свойственно находиться в такой ситуации.
В норме, работая и реализуя себя в обществе, каждый человек получает ощущение защищенности и безопасности и радость от того, что его способности востребованы.

Но реальность нашего времени такова, что многие люди испытывают страх перед переменами и перед будущим. А некоторые люди становятся просто патологически неспособными что-то менять в своей жизни, даже если не любят свою работу.

А вот если такой человек не любит свою работу, если ему регулярно приходится делать то, что ему несвойственно — например, принимать какие-то ответственные решения без возможности даже посоветоваться, он будет испытывать стресс.Накапливаясь в психике, этот стресс может привести к тому, что он впадет в ступор, будет бояться любых изменений. Человеку с анальным вектором очень сложно выбраться из этого замкнутого круга и решиться уйти с нелюбимой работы.

Не люблю свою работу, но боюсь увольняться

Но если такой человек не любит свою работу, если на работе ему не хватает общения, и он вынужден большую часть времени «вариться в самом себе, своих переживаниях», то его эмоциональность начинает проявлять себя с другой стороны — могут возникнуть истерики и иррациональные страхи. Казалось бы, на пустом месте он начинает видеть опасность для себя и испытывает тревогу. И хотя он понимает, что не любит свою работу и надо что-то менять, но не осознавая, что именно и как, будет испытывать страх, который парализует и не дает сдвинуться с места.

Уйти с нелюбимой работы — какой смысл?

Такой человек, даже если чувствует, что не любит свою работу, смотрит вокруг и видит, что и все люди вокруг так же бессмысленно копошатся, но, правда, почему-то получают от этого радость. Для себя он не видит такой перспективы — примеряя к себе другие возможные виды и варианты деятельности, он чувствует, что все это не для него и так же бессмысленно, как и то, чем он занят в данный момент. Тогда какой смысл менять шило на мыло? Поэтому каждый раз мысли об изменениях натыкаются на этот барьер и человек остается в тупике, так и не решается уйти с нелюбимой работы.

Как же этого избежать?

Для того чтобы работа не выматывала все силы и, в конце концов, не стала источником негативных эмоций, нужно научиться организовывать свое рабочее время и перераспределять дела в зависимости от их срочности и важности. Формируйте списки дел в соответствии с их приоритетностью

Формируйте списки дел в соответствии с их приоритетностью.

Еще одна причина, из-за которой ваша работа может стать нелюбимой – это отношения с коллегами.

Допустим, вы работали с радостью до тех пор, пока не появился новый работник, чем-то раздражающий вас. И вот через некоторое время вы замечаете, что на работу идете без желания, а то и просто через силу, стоит только подумать о том, что придется опять встречаться с неприятным вам человеком.

Отношения с коллегами могут не сложиться по разным причинам. Могут не сойтись характеры, какие-то интересы, различное воспитание и точки зрения, конкуренция и интриги, бездействие начальства или его несправедливость. Все это травмирует, обижает, расстраивает, и часто заканчивается срывом и желанием сменить работу.

Полезный выплеск энергии

Как быть, если работа перестала нравиться, и всё связанное с ней вызывает лишь неприязнь? Нужно найти способ выплёскивать свою отрицательную энергию

Это действительно важно, поскольку такая ситуация может привести к состоянию хронического повышенного напряжения. Оно сопровождается нарушением функционирования организма, работы вегетативной нервной системы, болями в мышцах, бессонницей и т. д

д.

Психологи рекомендуют заняться спортом или каким-либо другим активным видом деятельности. Многие пренебрегают этим советом, ссылаясь на усталость. С утра до вечера на нелюбимой работе, так ещё и после этого в зал идти? Именно так. Нелюбимая работа является причиной появления стресса, который считается физиологической реакцией, подразумевающей выброс в кровь адреналина в малых, но регулярных дозах. Организму в современных условиях не на что расходовать полученную энергию. Она копится, вследствие чего человек быстро утомляется и «изнашивается», отсюда и вечная усталость. Занятия спортом способны помочь целенаправленно и конструктивно задействовать данную энергию.

Плюс ко всему, регулируется уровень глюкозы, происходит выработка эндорфинов, ткани и органы насыщаются кислородом, да и умеренная нагрузка помогает размяться и почувствовать себя бодрее. Поэтому, когда перестала нравиться работа, что и нужно делать, так это идти в спортзал.

Последствия нездоровых условий труда

«Токсичные» в психологическом плане условия работы все же продолжают удерживать сотрудников на своих местах. Многие руководствуются примерно следующей мыслью: «Да, я не в восторге от своей работы, но это нормально. Вряд ли большинство людей ходят туда с улыбкой. Я вполне могу примириться с несносным начальником и глупыми коллегами, главное – что я получаю зарплату. Это все же лучше, чем быть безработным».

Довод весомый, но не убедительный. Не стоит удовлетворяться тем, что есть, и терпеть «ядовитую» атмосферу на работе. Кто знает, если все началось с регулярных, но беспочвенных вызовов «на ковер», то не перерастет ли это в более серьезные проблемы?

Задумайтесь, будут ли сложные условия работы распространяться только на качество выполнения своих обязанностей. Да, переделывать отчет уже в третий раз только потому, что начальнику внезапно захотелось внести изменения, – неприятно, но этим все не ограничится. Куда более серьезную угрозу несут постоянное нервное напряжение, ведь оно может стать источником усталости, апатии, депрессии, неуверенности в себе, а также способствовать развитию различных заболеваний.

Помните картинку, где была изображена цепочка, по которой мы передаем накопленный негатив? На ней начальник кричал на подчиненного, тот приезжал домой и высказывал претензии жене, она ругала ребенка, а тот отчитывал домашнего питомца. Стоит помнить, что от нездоровой атмосферы на работе могут пострадать и наши близкие. Это ли не повод избавиться от такого негатива?