Учитесь на своих прошлых неудачах

Разлив нефти ВР Deep Water Horizon

Разлив нефти на платформе Deepwater Horizon является крупнейшим в истории и на 8 – 31% больше, чем предыдущий крупный разлив нефти. Во время аварии взорвалась и затонула нефтяная вышка Deepwater Horizon, а впоследствии образовался настоящий нефтяной гейзер, который выбрасывал нефть в Мексиканский залив в течение 87 дней. Было разлито 4,9 миллионов баррелей на территории 68 000 квадратных миль в океане, что равно приблизительно штату Оклахома по территории.

Примечательно, что специалисты Стэнфордского университета, Аквариума залива Монтеррей и проекта NOAH назвали залив «одной из самых производительных океанических экосистем в мире». В пострадавшем районе жило более чем 8300 видов.

Банкротство банка Barings

Увы, отсутствие систем контроля — всё ещё «стандарт» для многих компаний даже в финансовой сфере. Если традиционные банки подпадают под сложное регулирование и постоянный контроль со стороны Центробанков своих стран (и то с отставанием), то для необанков, криптобирж и прочих финансовых организаций, работающих на международном пространстве — это обычная практика. Таким организациям достаточно внимательно изучить банкротство банка Barings, чтобы понять, чем это чревато.

В конце 1994 года 28-летний Николас Лисон начал активно совершать операции с японскими ценными бумагами в ожидании их скорейшего роста. Рынок продолжал падать. Ник расширил объём сделок, ожидая разворота. Рынок продолжал падать. Ник добавил кредитное плечо и продолжал ожидать подъёма, теперь на заёмные деньги. Рынок продолжал падать. Последней сделкой трейдера стала ставка на рост индекса «Никкей». На следующий день, 17 января 1995 года, землетрясение разрушило города Осаку и Кобе, что обрушило рынок. Итоговые потери банка Baring превысили 1,3 миллиарда долларов, из‑за чего он был объявлен банкротом через месяц.

Сама возможность такого безграничного трейдинга была спровоцирована отсутствием систем контроля. Николас Лисон одновременно отвечал за торговлю и за формирование отчётности. К тому же в банке отсутствовала система отслеживания онлайн‑результатов торговли. Потому Николас просто сфальсифицировал промежуточную отчётность, и его в моменте никто не мог поймать на этом мошенничестве.

В итоге Николас оказался в тюрьме, банк с двухвековой историей — в истории, а 4000 работников — на бирже труда.

Тюрьма не помешала Нику написать 2 книги и стать не только высокооплачиваемым советником по рискам, но и генеральным директором ирландского футбольного клуба. Когда за обучение заплачено 1.3 миллиарда долларов — не мудрено.

Полезные курсы, которые помогут перестать жить прошлым

Теперь давайте рассмотрим полезные курсы, которые помогут перестать жить прошлым. Это образовательные программы от психологов и опытных специалистов в сфере целеполагания и мотивации.

«Самопознание» — 4Brain

Онлайн-курс, где вы за 4 недели с помощью психологических тестов и упражнений вы узнаете, чего вы действительно хотите в жизни, поймете свои сильные и слабые стороны.

Что вы узнаете о себе:

• Устойчивые черты личности.
• Идентичность.
• Смысловые ориентиры в жизни.
• Когнитивные стили.
• Творческие особенности.
• Профессиональная предрасположенность.
• Особенности самомотивации.
• Роли в команде.
• Конфликтные стратегии.

Стоимость: 3 490 руб.

Подробнее о курсе →

«Детоксикация мозга» — Викиум

Полезный курс по очищению ума и улучшению способностей мозга.

Вы сможете:

Очистить разум и сознание.
Сконцентрироваться на важном.
Снизить уровень стресса и тревоги.
Улучшить качество сна и отдыха.
Избавиться от токсичных мыслей.
Уменьшить рассеянность внимания.

Стоимость: 1 990 руб.

Подробнее о курсе →

«Выгорание: как вернуть интерес к жизни и работе» — Skillbox

Курс, где вы проанализируете своё самочувствие, эмоции и мысли и поймёте, что привело вас к выгоранию. Получите эффективные психологические упражнения, которые помогут выйти из этого состояния и замечать его первые сигналы в будущем.

Вы научитесь:

• Диагностировать свое состояние.
• Определять причины выгорания.
• Регулировать темп жизни.
• Принимать выгорание как этап жизни.
• Предотвращать выгорание.
• Планировать изменения в жизни.

Полная стоимость: 21 351 руб. Можно оформит рассрочку на 12 месяцев: 1 779 руб/мес.

Подробнее о курсе →

«Психическая саморегуляция» — 4Brain

Онлайн-программа, в рамках которой вы а 6 недель вы научитесь справляться: со стрессом на работе и учебе, с трудными отношениями в коллективе, с волнением и страхом перед важными событиями, с апатией, сложностью сделать первый шаг и прокрастинацией.

Научитесь:

• Психическая саморегуляция.
• Адаптация к стрессогенной среде.
• Самомотивация и волевое развитие.
• Социальная адаптация.
• Концентрация и регуляция внимания.
• Физиологическая саморегуляция.

Стоимость: 1 990 руб.

Подробнее о курсе →

Что такое неудача?

Неудача определяется как отсутствие успеха, но действительное определение зависит от вас самих. Неудачей может быть что-то незначительное

Может, вы забыли купить что-то важное в магазине. Все мы ошибаемся, и ошибки, которые мы делаем, имеют свой вес — большой или маленький — и заставляют нас чувствовать, что нам что-то не удалось

Однако обычно для больших вещей мы используем слово «провал», например, когда подвели кого-то или, что наиболее важно, самих себя. Пытаться сделать что-то действительно важное и провалиться — это действительно задевает и колеблет вашу уверенность в себе

Может, ваш бизнес-стартап провалился, или вы проиграли большую игру, или подвели кого-то, о ком вы заботитесь. Иногда неудачи накладывают отпечаток — но необязательно.

Нью-Йоркская центральная и Пенсильванская железная дорога

В 1968 году железные дороги Нью-Йорка и Пенсильвании объединились в Penn Central, которая стала шестой по величине корпорацией в Америке. Но всего два года спустя компания шокировала Уолл-стрит, подав заявление о защите от банкротства, сделав это крупнейшим корпоративным банкротством в американской истории того времени.

Железные дороги, которые были непримиримыми соперниками отрасли, ушли своими корнями в начало — середину девятнадцатого века. Руководство настаивало на слиянии в несколько отчаянной попытке приспособиться к неблагоприятным тенденциям в отрасли.

Железные дороги, действующие за пределами северо-востока США, в целом имели стабильный бизнес от перевозок товаров на дальние расстояния, но густонаселенный северо-восток, с его концентрацией тяжелой промышленности и различными водными путями, имел более разнообразный поток доходов. Местные железные дороги обслуживали ежедневных пассажиров пригородных поездов, пассажиров дальнего следования, службы экспресс-доставки и перевозки массовых грузов. Эти предложения обеспечивали транспортировку на более короткие расстояния и привели к менее предсказуемому и высокорисковому денежному потоку для северо-восточных железных дорог.

Проблемы росли на протяжении всего десятилетия, поскольку все большее количество потребителей и предприятий начали отдавать предпочтение, соответственно, вождению и грузовым перевозкам по недавно построенным широкополосным шоссе. Перевозки на короткие расстояния также требовали большего количества часов персонала (что приводило к увеличению затрат на рабочую силу), а жесткое государственное регулирование ограничивало способность железнодорожных компаний корректировать ставки, взимаемые с грузоотправителей и пассажиров, что сделало сокращение затрат после слияния, по видимому, единственным способом достижения дна. линия положительно. Конечно, спад в обслуживании только усугубил потерю клиентов.

Penn Central представляет классический случай сокращения затрат как «единственный выход» в ограниченной отрасли, но это был не единственный фактор, способствовавший ее упадку. Другие проблемы включали плохое предвидение и долгосрочное планирование со стороны руководства и совета директоров обеих компаний, чрезмерно оптимистичные ожидания позитивных изменений после слияния, культурное столкновение, территориальность и плохое выполнение планов по интеграции различных процессов и систем компаний.

Вдохновляющие цитаты о неудачах

Ниже приведены лучшие вдохновляющие цитаты о том, как противостоять неудачам и продолжать идти вперед.

81. «Жизнь, потраченная на ошибки, не только почетнее, но и полезнее, чем жизнь, потраченная на ничегонеделание».

-Джордж Бернард Шоу.

82. «Не беспокойтесь о неудачах; нужно быть правым только один раз».

-Дрю Хьюстон.

83. «Думаете ли вы, что можете или не можете, обычно вы правы».

-Генри Форд.

84. «Я не потерпел неудачу. Я только что нашел 10 000 способов, которые не работают».

-Томас Эдисон.

85. «Последний процент, который большинство людей держит в запасе, — это лишний процент, который у чемпионов хватает мужества сжечь».

-Крис Майкл.

86. «Все, что вы не можете контролировать, учит вас отпускать».

-Джексон Киддард.

87. «Нам нужно учиться на своих ошибках и двигаться дальше».

-Стив Мараболи.

Здесь, в Kidadl, мы тщательно составили список интересных семейных цитат, которыми каждый может дорожить! Если вам понравились наши предложения Цитаты о неудачах, то почему бы не взглянуть на доверяйте котировкам процесса или, ?

America Online и Time Warner

Консолидация AOL Time Warner, пожалуй, самая заметная неудача слияний за всю историю. Warner Communications слилась с Time, Inc. в 1990 г. В 2001 году, America Online приобрела Time Warner в megamerger на $ 165 млрд; крупнейшее объединение бизнеса до того времени. Уважаемые руководители обеих компаний стремились извлечь выгоду из слияния средств массовой информации и Интернета.

Однако вскоре после мега-слияния пузырь доткомов лопнул, что привело к значительному снижению стоимости подразделения AOL компании. В 2002 году компания сообщила о поразительных убытках в размере 99 миллиардов долларов, которые являются крупнейшими когда-либо зарегистрированными чистыми убытками за год, вызванными списанием деловой репутации AOL.

Примерно в это же время разгоралась гонка за прибылью от рекламы в Интернете. AOL упустила эти и другие возможности, такие как появление соединений с более высокой пропускной способностью, из-за финансовых ограничений внутри компании. В то время AOL была лидером в области коммутируемого доступа в Интернет; Таким образом, компания преследовала Time Warner за свое кабельное подразделение, поскольку высокоскоростное широкополосное соединение стало волной будущего. Однако по мере того, как количество абонентов коммутируемого доступа сокращалось, Time Warner придерживалась своего интернет-провайдера Road Runner , а не продавала AOL.

Объединенная компания со своими объединенными каналами и бизнес-единицами также не использовала конвергентный контент СМИ и Интернета. Кроме того, руководители AOL осознали, что их ноу-хау в Интернет-секторе не отражаются на возможностях управления медиа- конгломератом с 90 000 сотрудников. И, наконец, политизированная культура Time Warner, защищающая территорию, значительно усложнила реализацию ожидаемого взаимодействия. В 2003 году из-за внутренней неприязни и внешнего замешательства компания отказалась от «AOL» в своем названии и стала называться Time Warner.

AOL была куплена Verizon в 2015 году за 4,4 миллиарда долларов.

Авария на заводе Фликсборо

Бездумная экономия и регулярные попытки подрезать расходы являются основным фактором большинства катастроф. Экономия на проектировании, сырье, рабочей силе, безопасности. Эффективный менеджмент в таких случаях не экономит только на собственных бонусах и собственном обслуживании.

Отличным примером для нас в этом совете послужит авария на заводе Фликсборо по имени «Оптимизация» — крупнейшая катастрофа в промышленности Англии.

К 1974 году химическая отрасль переживала бурный рост, а потому и руководство завода вместе с конкурентами гналось за дикой прибылью в этой катастрофической гонке и регулярно принимало решения, направленные на оптимизацию затрат и экономию времени:

При расширении производства новые процессы не были проверены на адекватность и безопасность (как и в прошлом случае с ТЦ «Сампун» вместе с бурным ростом отрасли «прилив поднимает все лодки и скрывает скелеты»).

Дополнительные резервуары с легко воспламеняющимися реагентами установили не просто близко к заводу, а прямо на его территории.

Для сокращения промежуточных хранилищ эти реагенты поддерживались при повышенной температуре и давлении. Активное использование этих резервуаров обеспечило наличие в них кислорода. Всё в совокупности кратно увеличило взрывоопасность.

Заменили квалифицированных опытных инженеров на зелёных, а пост главного инженера на момент аварии был вакантен 6 месяцев.

Набрали самый дешёвый дежурный персонал.

Завод во Фликсборо до аварии

Хроника оптимизации перед аварией во Фликсборо:

В какой‑то момент вышел из строя один из реакторов. Работники начали демонтаж. «Дефицит» мощности компенсировали за счёт роста нагрузки оставшегося реактора.

От работающего реактора проложили временный трубопровод так, что нарушили технологический процесс, из‑за чего среди продуктов реактора многократно повысилась доля легко воспламеняемого газа.

Выбрали для прокладки трубы шабашников вместо профильных бригад.

Максимально подгоняли ремонтников и допустили стык труб неподходящих размеров.

Ограничились только базовыми процедурами тестирования полученной цепи. И только на минимальных оборотах.

Разумеется, даже не думали обеспечить новую линию дополнительными мерами безопасности и пожаротушения.

7 недель спустя во внештатной трубе образовалась трещина, через которую по заводу начал распространяться взрывоопасный газ. Это быстро стало известно, но за 45 минут дежурная группа даже не остановила производство. Возможно, искала способы оптимизировать утечку.

Мощный взрыв уничтожил завод и повредил здания в радиусе 6 километров. Погибло 28, серьёзно пострадало 59 человек, включая 23 пожарных. Убытки от оптимизации были оценены в 36 000 000 фунтов стерлингов (360 миллионов фунтов с учётом инфляции).

После аварии 1 июня 1974. Подписывать нечего.

Повезло, что авария выпала на субботний день, когда завод работал в обычном, а не двойном режиме. Число жертв могло быть в 3 раза больше.

Катастрофа на химическом заводе, Фликсборо, 1974 год

В послевоенный период во многих странах стало развиваться производство химических волокон. Синтетические материалы стали теснить на рынке натуральные ткани благодаря повышенной прочности и низкой себестоимости. При этом их применение не ограничивалось текстильной промышленностью, а все больше использовалось в технических целях. Поэтому в промышленных странах начался настоящий синтетический бум, не обошедший завод по производству сульфата аммония вблизи английского городка Фликсборо, где в 1964 году было развернуто производство химволокон. Точнее, здесь производился исходный продукт для получения синтетического волокна – капролактам.

Трагедия, которая произошла через 10 лет, стала закономерной, поскольку наряду с наращиванием мощностей, снижалось внимание к соблюдению технологий производства. Кроме того, предприятие не имело надежной противопожарной защиты и слаженного плана действий на случай аварийных ситуаций, что было непростительным упущением

Ведь известно, что его температура вспышки всего 135 градусов по Цельсию, а во время горения выделяется несколько очень токсичных веществ.

Вследствие нарушений в технологической цепи окисления циклогексана произошла его утечка, а поскольку его пары в смеси с воздухом представляют смесь, воспламеняющуюся при температуре от минус 18 до плюс 20 градусов, в определенный момент произошел взрыв с последующим пожаром, распространившимся на всю территорию завода. Взрывной волной были разрушены и повреждены здания в радиусе 6 км. Особенно сильно пострадали окрестные деревни. 55 человек погибло и 75 получили ранения и увечья. Пожар тушили три дня. Производство было фактически уничтожено. Материальный ущерб составил 36 миллионов фунтов. До этих пор промышленность Англии не знала таких масштабных катастроф.

Банкротство спекулянтов из Knight — 440 миллионов долларов

Что будет, если самая хайповая из компаний-спекулянтов на американском фондовом рынке будет некорректно работать с акциями. Например, покупать слишком дорого, продавать слишком дешево? Оч плохая идея, впереди банкротство? Именно так и случилось. 

В разгар летних отпусков, 1 августа 2012, случилось нечто. Кошмар для СЕО любой компании. То, что строилось 17 лет, рухнуло за пару часов. Новый трейдинговый софт компании Knight содержал баг, который автоматически активировался, когда Нью-Йоркская биржа открылась утром. Некорректный софт заставил компанию (даже без уведомления) перейти в режим автоматической покупки акций. Пока руководство пыталось понять что происходит, оказалось, что куплены акции 150 компаний, на сумму 7 миллиардов долларов — и это лишь за первый час такого трейдинга.

Компания отчаянно пыталась отменить последние торги, указывая как причину баг. Но правила биржи суровы, баг — это несерьезная причина, тем более это ответственность компании-трейдера, и американская Комиссия по фондовым биржам не дала разрешения отменить торги. Даже такая крупная компания как Knight, и даже при таком огромном объеме покупки акций, все-таки не превысила установленный правилами порог в 30% роста цен, при котором торги могли бы отменить. Исключение составили лишь 6 самых крупных транзакций, которые и были отменены, а все остальные убытки пришлось принять на баланс. И баланс улетел в минус на почти полмиллиарда долларов.

Уже к вечеру высшему менеджменту стало понятно, что все ошибочно купленные активы придется распродавать с большим убытком. Ситуацию немного смягчила Goldman Sachs, прикупив себе остатки некогда мощнейшей и перспективной компании.

«Компания Южных морей»

Когда

Где: Великобритания

«Компания Южных морей» — английская торговая компания, финансовая пирамида. Предприятие было основано в 1711 г. британским казначеем Робертом Харли.

Акционерам было обещано асьенто — исключительное право на торговлю с испанской частью Южной Америки.

В обмен на привилегии компания обещала выкупить государственный долг, существенно увеличившийся в ходе войн герцога Мальборо.

При этом данные права основывались на успешном завершении Англией войны за испанское наследство, которая закончилась только в 1714 г. Фактически представленные права были не такими полными, как это предполагал основатель.

Компания не предпринимала коммерческих мероприятий до 1717 г., тем более что уже в 1718 г. дипломатические отношения между Великобританией и Испанией серьезно ухудшились.

В 1720 г. курс акций начал быстро расти: с £128 в январе, £175 в феврале, £330 в марте, £550 в мае. Акции приобретали многие титулованные особы.

Рекламируя имена этих элитных акционеров, компании удалось привлекать и других покупателей.

В июне 1720 г. был принят королевский акт (отмененный в 1825 г.), запрещавший публичную продажу акций акционерных компаний с ограниченной ответственностью без королевского устава, что косвенно служило защитой деятельности компании от конкуренции со стороны некоторых других компаний в районах Центральной и Южной Америки.

Руководство компании распускало слухи, что Испания предоставила полностью свои порты в ее распоряжение (на самом деле допускалось не более трех судов в год). Крах миссисипской компании во Франции привлек капиталы из-за канала. В результате цена акции увеличилась до £890. Исступление охватило всю страну — от крестьян до лордов: все приобретали акции, цена которых в начале августа достигла £1 тыс.

В сентябре началось резкое падение курса. К концу сентября цена акций упала до £150, а 24 сентября банк компании объявил себя банкротом. Тысячи инвесторов были разорены, в том числе многие известные деятели науки, культуры и представители аристократии, в том числе литератор Джонатан Свифт и физик и математик Исаак Ньютон.

Предпринятое в 1721 г. парламентское расследование выявило случаи мошенничества среди директоров компании. Некоторые из обвиняемых, в том числе казначей компании, бежали за границу.

В результате расследования было выявлено, что многие члены парламента брали взятки за голос при принятии королевского акта. По результатам расследования к тюремному заключению были приговорены председатель правления компании Блайт и некоторые сотрудники казначейства.

Компания была реструктурирована и продолжала существование до окончательного закрытия в 1850 г.

«Дарваза»

Хотя формально эта экологическая катастрофа произошла по вине советских инженеров, все же главной причиной стало некое предприятие, которое в целях наживы таким образом пыталось найти новые месторождения нефти и газа.

Место, которое туркменские жители назвали «Дарваза» или «Адовы ворота», было обозначено советскими инженерами как потенциально богатое нефтяное месторождения.

В 1971 году они начали буровые работы, а найдя газ, инженеры начали его хранение. Через короткое время земля под буровой установкой рухнула, и открылся большой кратер.

Боясь, что ядовитые газы будут по-прежнему выходить наружу, инженеры решили сжечь остатки. Они считали, что пожар будет длиться не более нескольких недель. Но кратер, 60 метров в ширину и 20 метров в высоту, все еще горит, вот уже четыре десятилетия спустя.

Ипотечный кризис

Когда

Где: рынки недвижимости США и Великобритании, кризис распространился на рынки по всему миру

Ипотечный кризис в США — финансово-экономический кризис, проявившийся резким ростом количества невыплат по ипотечным кредитам (прежде всего с высоким уровнем риска), учащением случаев отчуждения банками заложенного недвижимого имущества, а также вызванным им падением цен на ценные бумаги, обеспеченные субстандартными закладными.

Этот кризис стал началом финансового кризиса 2007-2008 гг., переросшего в мировой экономический кризис.

Традиционно в США доля ипотечных кредитов с высокой долей риска находилась на низком уровне 8%, в 2004‒2006 гг. она выросла до приблизительно 20% от общего числа выданных ипотечных кредитов (и даже выше в некоторых регионах США). Значительную часть (в 2006 г. более 90%) составляли кредиты с плавающей процентной ставкой.

Увеличение доли субстандартных кредитов было одним из проявлений более общей тенденции снижения стандартов кредитования, а также вывода на рынок более рискованных ипотечных продуктов.

При этом потребительское кредитование в США приобретало все большую популярность: в конце 2007 г. доля долговых обязательств от общей суммы располагаемого личного дохода выросла до 127%, что в значительной мере было вызвано широким распространением ипотечного кредитования.

Цены на жилую недвижимость в США активно росли до середины 2006 г., после чего они начали стремительно падать. Из-за этого заемщикам стало значительно сложнее добиться рефинансирования кредита.

В то же время процентные ставки по ипотечным кредитам с плавающей ставкой начали повышаться, что повлекло за собой повышение размера ежемесячных выплат и привело к резкому росту количества случаев невыполнения обязательств по кредитам.

Широко распространенные на финансовом рынке производные ценные бумаги, обеспеченные в том числе субстандартными ипотечными закладными, почти полностью обесценились, а нежелание частных инвесторов вкладывать средства в рынок кредитования и сокращение количества инвестиционных возможностей привели к значительному сокращению объема торговли ипотечными и другими ценными бумагами по всему миру.

Сомнения в устойчивости кредитного и финансового рынков США привели к ужесточению условий кредитования по всему миру и замедлению экономического роста как в США, так и в Европе.

Пик общего числа выселений за неуплату по ипотеке пришелся на 2009-2010 гг.

Широко распространенные на финансовом рынке производные ценные бумаги, обеспеченные в том числе субстандартными ипотечными закладными, почти полностью обесценились, а нежелание частных инвесторов вкладывать средства в рынок кредитования и сокращение количества инвестиционных возможностей привели к значительному сокращению объема торговли ипотечными и другими ценными бумагами по всему миру.

Как использовать неудачи во благо?

Ниже представлена пошаговая инструкция, как следует работать с провалами, чтобы они принесли пользу.

Будьте честны с собой

Задавайте себе логические вопросы, чтобы определить причину плохих результатов в учебе. Будьте честны, вас никто не осудит и не сделает «а-та-та»:

1. Вы выспались накануне вечером?
2. Вы прогнали ВСЕ вопросы из экзаменационного списка?
3. Не берете ли на себя больше, чем можете осилить?
4. Вы были достаточно сосредоточены на подготовке к сессии?
5. Насколько сильно волновались во время экзамена?

Анализировать ситуацию важно не только, если потерпели неудачу. Регулярно отвечайте на следующие вопросы и ищите пути, как сделать процесс учебы более эффективным:

1. Какие дисциплины мне нравятся, а какие зубрю через силу?
2. Нужна ли мне идеальная успеваемость по всем предметам?
3. В каких темах/вопросах следует глубже разобраться?
4. Как я могу улучшить учебный процесс (отложить гаджеты, ставить таймер и проч)?

Определите слабые места в организации учебного процесса

Ниже приведена таблица с перечислением возможных проблем и путей их решения.

Проблема	Решение
Недостаток сна	Установите строгий график отдыха: отходите ко сну и просыпайтесь в одно и то же время каждый день (даже по выходным). Если вечером засыпаете с трудом, исключите дневной сон, достаточно двигайтесь в течение дня, нормализуйте питание.
Неправильный подход к подготовке к экзаменам	Начинайте учить билеты заранее: за пару недель или за месяц. Прорабатывайте по 1-2 вопроса в день, регулярно повторяйте выученное. Если сесть за учебу накануне экзамена, не сможете полноценно подготовиться.
Слишком высокая учебная нагрузка	Пересмотрите свою занятость, и, если потребуется, откажитесь от глубокого изучения непрофильных дисциплин. Иногда все же приходится выбирать.
Стресс, сильное волнение	Переживания снижают умственную активность, вам сложно выудить из недр памяти то, что выучили буквально вчера. Подумайте над тем, чтобы заняться релаксирующими практиками. Воспользуйтесь нашими рекомендациями по снижению стресса.
Прокрастинация и лень	Измените свое отношение к задачам, которые перед вами стоят. Узнайте про 7 методик, которые помогут побороть лень.

Правильно расставьте приоритеты

Когда наваливается кипа задач, бывает сложно определить уровень важности каждой. Заведите за правило пользоваться таблицей приоритизации, представленной ниже

Разбейте задания на блоки:

• 1 — задача важная и срочная, ее нужно выполнить сейчас;
• 2 — задача важна, но не срочна, нужно запланировать ее выполнение на ближайшее время;
• 3 — задача не важная, но срочная. Ее можно выполнить позже, поскольку она мало влияет на академические цели;
• 4 — задача не важная и не срочная, ее можно игнорировать, пока ее ценность не изменится.

Превратите неудачу в трамплин для вашей карьеры

Теперь, когда вы научились принимать свои ошибки и учиться на них, как вы можете использовать эти знания для продвижения по карьерной лестнице? Ответ прост: используя неудачу как ступеньку, а не как препятствие.

Во-первых, неудача может помочь вам отточить свои навыки. Каждая ошибка, которую вы совершаете, дает вам уникальную возможность выяснить, что не так, и работать над улучшением этих областей.

Во-вторых, неудача может помочь вам развить большую устойчивость, высоко ценимое качество на рабочем месте. Преодолевая неудачи, вы доказываете, что можете адаптироваться к трудным ситуациям и решительно восстанавливаться.

Наконец, неудача может открыть для вас новые двери. Неудачный проект может привести вас к новой идее, новой возможности или даже новому направлению карьеры. Принимая неудачу, вы даете себе возможность открыть для себя новые пути к успеху.

В заключение, неудачи не следует бояться. Скорее, это следует приветствовать как возможность учиться, расти и продвигаться по карьерной лестнице. Помните, неудача — это не противоположность успеха, а его часть.

Отдыхайте, чтобы успешно работать

Прежде чем приступать к самобичеванию, выделите день или два, чтобы переключиться и вернуть самообладание. Немедленная реакция на плохие результаты может быть интенсивной и иррациональной, нужно время, чтобы восстановить ровный настрой. Спите не менее 8 часов, занимайтесь физической активностью, полноценно питайтесь и не давайте дурным мыслям лезть в голову.

Если не хотите быть девушкой на картинке выше, заботьтесь о себе. Если пренебрегать потребностями организма в питании и отдыхе, не сможете продемонстрировать хорошие результаты в учебе. Все, чего добьетесь — эмоциональное выгорание, затяжной стресс и ненависть ко всему миру.