Сейчас я — редактор-фрилансер. Пишу для Яндекс.Дзена Нетологии, помогаю развивать благотворительный проект и записываю свой подкаст
Идея проекта — через художественный фильм передать трудности и эмоции, с которыми сталкиваются люди во время панических атак. Для его создания требуется около 5 млн рублей. Искать финансирование будем на международной краудфандинговой платформе, сейчас для этого создаём и продвигаем мировое сообщество лояльных к проекту людей.
Пока училась на коммерческого редактора, прошла ещё один курс в Нетологии «Создание подкастов: от идеи до запуска».
Я записала свой проект, который назвала «Депрессивный Зверёк». Это не совсем работа, но хобби, над которым тоже нужно много трудиться.
Суть подкаста — площадка, свободная для нытья. Тут можно поделиться тем, что разочаровывает, пугает, гложет, и тем, что не рассказывают близким, чтобы их не расстраивать. Мне присылают рассказы, я их редактирую и записываю. Имя и обстоятельства, по которым можно идентифицировать людей, остаются за кадром — участие анонимное. Публикую на Яндекс.Музыке, Apple.Podcasts, Anchor.fm.
Каковы ваши сильные и слабые стороны?
Одна из сильных сторон: я очень увлечена своим делом. Над тем, что меня вдохновляет, могу работать по 12 часов в сутки. Из-за этого требовательна к своим сотрудникам.
За последние два года научилась ценить время, перестала тратить его впустую. Меньше пытаюсь объяснить людям, что они не правы. Этому меня отчасти научил мой канал. Вот сидит какой-нибудь хейтер, пишет злостный комментарий, что всё у меня «по блату», сама я ничего не добилась, а всё, что я делаю, никому не нужно. Ну и пусть дальше так думает. Вместо того, чтобы кому-то что-то доказывать, лучше сделаю что-то интересное и достигну новых успехов.
С января исключила из своего рациона любые виды алкоголя. Это влияние Калифорнии, где все в режиме повышенной заботы о здоровье.
Моя слабая сторона: не всегда верю в себя. Например, когда поступала в университеты США, сознательно не подала заявки в Стэнфорд и Гарвард. Думала, что они предназначены для американцев, гораздо более успешных, чем я. Зачем им девушка из России со своей маленькой компанией? (Тогда LinguaTrip ещё не было.)
Только потом я поняла, что мой кейс как абитуриента был очень сильный и был шанс поступить в топовые вузы. Теперь рассказываю эту историю своим студентам и прошу учиться на моих ошибках, верить в себя и целиться выше.
Симптомы выгорания и как с ним бороться
Татьяна: Ты озвучивала в одном из эфиров мысль, что люди устают, это нормально, но многие путают усталость с выгоранием. Если оценивать степень выгорания от 0 до 10, как думаешь, может ли она быть на нуле?
Валерия: Наверное, ноль — это какая-то иллюзия. Я когда отработала в одной компании год, мне казалось, что там очень токсичное поле, и я была тоже на полном эмоциональном дне. Тогда я спросила у коллеги, которая работала там очень много лет, как она держится — она мне сказала, что самое главное, чтобы солнечных дней было больше, чем дождливых. Действительно, когда в твоем балансе дней больше в сторону позитива, это как раз можно приравнять к нулевому выгоранию.
Татьяна: Я читала, что при выгорании никогда не надо резко действовать: резко увольняться, резко менять специальность и так далее. Как тебе кажется, насколько резкие действия оправданы, и как до них не доводить? Как проанализировать себя: выгорел ты или нет?
Валерия: Смена работы не поможет вылечить выгорание
Выгорание — это психология, и его важно отделить от более серьёзных проблем, например, от депрессии. Если человек сменил не одну работу, у него пропал интерес к каким-то увлечениями, — это не выгорание, а, скорее всего, депрессия, но для точного диагноза нужна консультация с психотерапевтом
Если в жизни радует что-то другое, кроме работы — спорт, хобби и т.д. — это профессиональное выгорание. При выгорании надо в себе покопаться: что именно в профессии не так, что мне не подходит, почему меня не драйвит? Карьерой нужно управлять, и если этого не делать, то она начинает развиваться по инерции: может быть, человек был глубоким аналитиком, а карьера унесла в постоянное взаимодействия с людьми. Из-за того, что он занимается не тем, чем хочет, и может появиться выгорание.
Татьяна: Переработки — это источник нарушения баланса, из-за этого часто начинается выгорание. Есть много кейсов: кто-то за, кто-то против. Что делать сотруднику, если он сам против переработок? На каком этапе нужно обозначать свою позицию: когда ты идешь на собеседование или уже после трудоустройства?
Валерия: По-хорошему, надо договариваться на берегу, но 99% нанимающих менеджеров, услышав от кандидата про work-life balance, отказывают ему. Наиболее правильно выдавать результат в рабочее время, чтобы у руководителя не было к тебе вопросов. А если результата нет, но при этом сотрудник уходит с рабочего места в 17:55, то это точно вызовет много вопросов со стороны руководства.
Татьяна: Как ты считаешь, стоит ли сближаться с коллегами в нерабочее время? Кто-то говорит, что нужно выстраивать границы и незачем иметь рабочую семью, а кто-то — наоборот. Как тебе кажется из опыта, насколько неформальное общение с командой влияет на work-life balance, и влияет ли вообще?
Валерия: Если вы дружите или не дружите именно во имя work-life balance — это ненормальное явление. Если люди нашли друг-друга в рабочем пространстве, значит, это мэтч, это круто. Влияет ли это на work-life balance? Не знаю, но если люди классно проводят время и даже при этом говорят о работе, но это их не напрягает, то почему бы и нет?
Лайфхакерство от Марины Могилко
Книги
Недавно прочитала книгу Мари Кондо The Life-Changing Magic of Tidying Up. Очень рекомендую её абсолютно всем (насколько знаю, она уже вышла на русском — «Магия уборки, меняющая жизнь: японское искусство избавления от ненужных вещей и организации пространства »).
В этой книге рассказывается о том, как избавляться от лишних вещей и как от этого меняется жизнь. В течение недели после прочтения выбросила шесть огромных мешков старых брошюр, журналов, проводов непонятно от чего, старой одежды, неработающей техники, чеков, пыльных сувениров и статуэток. Ещё часть вещей раздала знакомым, часть продала.
Тем, кому интересна жизнь стартапов в Кремниевой долине, рекомендую «Кремниевую долину ». Всё один в один: постоянно пытающиеся скопировать твои фишки конкуренты, постоянные консультации с юристами, чтобы не упустить никакую мелочь в документах, постоянная работа и быстрое принятие ключевых решений.
Всё смотрю в оригинале. Это лучший способ почерпнуть новые слова, послушать правильную речь и запомнить для себя особо классные обороты в английском.
Каково ваше жизненное кредо?
Оно выражается в трёх составляющих:
- Постоянно работать и развиваться.
- Постоянно общаться с людьми, которые добились больше тебя.
- Не тратить время на людей без цели в жизни.
Марина Могилко – российский видеоблогер. Но это далеко не единственное достижение «звезды».
Среди ее почетных званий можно выделить как минимум 3 интересных профессии – предприниматель, основатель и коммерческий директор платформы под названием Lingua Trip.
Девушка владеет тремя персональными каналами в соответствии со спецификой своей работы, они ведутся регулярно, и видео выкладываются на абсолютно разные тематики. Входит в число 16-ти наиболее заметных бизнес-леди и новаторов в области высоких технологий.
Краткая биографическая справка
- Полное имя – Марина Дмитриевна Могилко.
- Место появления на свет – Ленинград (во времена Советского союза).
- Место фактического проживания в настоящий момент времени – Сан-Франциско.
- Специфика профессиональной деятельности – видеоблогер.
- Адрес персонального сайта – linguatrip.com.
- Время начала активности на видеохостинге Ютуб – 2014 г.
- Число подписчиков на основном канале в настоящее время – 488 000 чел.
Девушка имеет несколько псевдонимов, но в основном использует свое настоящее имя. Она ведет активную и насыщенную жизнь, связанную преимущественно с профессиональной деятельностью в образовательной сфере.
Об учёбе в Нетологии
Учёба давалась легко, но процессу нужно уделять много времени: два раза в неделю по два часа на лекции плюс часы на выполнение домашних работ. Некоторые домашки я выполняла по три–четыре часа, разбиралась с каждой мелочью досконально.
Ответов ждала, сжав кулачки — хотелось скорее узнать результаты, услышать критику, понять точки роста. И чем дальше я погружалась в учёбу, тем больше чувствовала себя в той сфере, где развиваться интересно и комфортно.
Считаю, в успехе обучения много зависит от преподавателей. Во время занятий лекторы увлекательно объясняли информацию, если у студентов возникали вопросы, то параллельно отвечали на них. Если вопросы возникли позже — консультировали в фейсбуке или телеграме. По домашкам давали развёрнутый фидбек.
Коротко о преподавателях, которые были на моём потоке. У каждого из них богатый профессиональный опыт, которым они делятся:
Сергей Король — редактор в Tinkoff.ru и главный редактор в Utair. Ввёл в курс дела по созданию текста, типам и форматам, рассказал, как писать статьи, карточки.
Ирина Чернуха — главный редактор медиапроектов в Mail.ru. Научила редактировать текст и работать с источниками.
Кира Каменских — контент-стратег и управляющий партнёр агентства Business Content. Дала понимание, как строятся тексты для лендингов.
Дмитрий Комаров — старший контент-стратег Alibaba Group. Объяснил, как переводить тексты с иностранных источников даже без знания языка.
МИФ 8. Личный бренд не нужен, если речь идет о карьере
Принято считать, что работа в компании обезличивает сотрудника. Он – винтик в системе. На самом деле, стать сотрудником-брендом можно будучи наемным работником. Разумеется, на самораскрутку потребуется некоторое время. Но сегодня существуют соцсети, где можно вести страничку и делиться профессиональными лайфхаками. Фотографы и стилисты, которые помогут с хорошими фото для бизнес-истории. Коллеги, с которыми можно проводить полезные марафоны
Важно проявлять осторожность в отношении компании, в которой вы трудитесь. Прежде чем кликнуть «опубликовать пост», подумайте, вдруг вы можете ей навредить. Помните, что вы – лицо фирмы, а значит есть и табуированные темы, например, религия, секс, политика, которые в блогах лучше вообще не затрагивать.
Помните, что вы – лицо фирмы, а значит есть и табуированные темы, например, религия, секс, политика, которые в блогах лучше вообще не затрагивать.
Сохранитьиз syl.ruВопрос об авторских правах1361Люборада Кошелева.стиль одежды.
После школы я выбрала обучение иностранным языкам и поступила на факультет лингвистики
Изучала английский, французский и испанский языки. Училась и много работала. Я вела частные уроки для детей и взрослых, вела уроки в частных лингвистических центрах, объединяла учеников в группы, формируя учебные классы.
Старое архивное фото. В работе преподавателем есть много преимуществ, мое любимое – тебе часто и много дарят цветы
Работала много и как не в себя, на износ, словно пытаясь угнаться за чем-то и что-то доказать миру. Думаю, примером и неким эталоном для меня стали родители. Папа прошел путь от постового до подполковника и начальника участкового отдела. Мама – от уборщицы до начальника смены в крупном цехе.
Но мир решил все за меня: работу я потеряла
Тогда я не имела вообще никакого представления о финансовой грамотности и накоплениях, поэтому осталась без работы и с большими долгами.
И вот я вижу две полоски на тесте, что делать?
Устроиться снова в офис? Начать все сначала? Я понимала, что если я шла на сделку с совестью и отдавала все свое свободное время работе, когда был один ребенок, то теперь, когда их двое, я так больше не смогу. Что если мне снова придется уходить из дома и видеть уже две пары грустных глаз? Мое сердце разобьется.
Если однажды ты падаешь с очень большой высоты, появляется сильный страх упасть еще раз.
Этот страх сковывает, он не дает тебе двигаться, дышать, ясно мыслить. Мне тогда хотелось просто укрыться одеялом и исчезнуть. Но долго плакать под одеялом нельзя. Сидеть дома без работы не для меня, я бы сошла с ума, если бы ничем не занималась и не развивалась. Вот так в мою жизнь и пришел онлайн мир…
Я поставила цель зарабатывать онлайн не меньше, чем офлайн, при этом физически находясь дома, имея свободный график и исключая стресс из своей жизни.
Я часто думала об удаленной работе, что-то читала, что-то смотрела, была даже на конференциях. Из всех направлений сердце откликнулось на SMM. Первый курс был выбран. Но… вспоминаем, что я в декрете, у меня не то чтобы нет денег, у меня еще и огромные долги.
В такой ситуации тоже можно было выкрутиться, посмотреть бесплатное обучение, потихоньку копить. Но я выбрала сразу крутые курсы и хотела именно туда.
В меня поверила только мама. Она нашла сумму, которая приравнивалась к двум ее пенсиям и отдала эту сумму мне. К слову, больше в меня не верил никто. Да и мама особо не верила, как она потом призналась, она просто хотела меня поддержать.
Тенденция
По всему миру среди молодых людей (поколение Z и миллениалы) набирают популярность так называемые «тихие увольнения». Это не увольнение в прямом смысле, а отказ от переработок: последователи «тихих увольнений» не выполняют задания за своих коллег, не стремятся перевыполнить план или проявить себя перед начальством.
- Движение зародилось в июле 2022 года, когда 24-летний программист и музыкант Зайд Хан под ником @zaidleppelin опубликовал в TikTok видео, где описал новую философию борьбы с выгоранием на работе, назвав ее quiet quitting, что в переводе с английского и означает «тихое увольнение».
- Зайд Хан объяснил свою позицию так: «Вы избавляетесь от идеи отдавать себя работе целиком и полностью. Ваша ценность как личности не определяется вашей продуктивностью на работе».
- Видео Хана стало вирусным и уже к середине августа набрало 8 млн просмотров. Молодые люди из самых разных стран мира подхватили его идею и начали делиться уже своим опытом, публикуя видео с хештегом #quietquitting. Суммарно ролики с этим тегом в TikTok к настоящему моменту посмотрели почти 90 млн раз.
- Некоторые пользователи начали публиковать ироничные постановочные видео:
Как я столкнулась с эмоциональным выгоранием
— это синдром, возникающий в результате хронического стресса на рабочем месте, с которым не удалось справиться.
Он характеризуется:
- чувством истощения, потерей энергии;
- безразличием, негативизмом, цинизмом к работе и людям — коллегам, клиентам;
- чувством бесполезности.
Выгорание впустить в жизнь несложно — достаточно много работать, мало спать и отдыхать, постоянно думать о работе и в свободное время не переключаться на другие мысли. Как любое заболевание, его лучше предупреждать, восстановиться потом крайне сложно — ощутила это на себе. Был период, когда среди рабочего дня казалось, что я сплю и ещё не проснулась от кошмара.
Днём работала в жутком стрессе, он переносился на ночь, снилась работа. А на следующий день уже сложно понять, где сон, а где реальность.
Вместо того, чтобы разобраться в причинах, взять тайм-аут и отдохнуть, я невольно усугубляла состояние: убеждала себя, что это не так страшно, привыкну, стресс отступит. Стоит потерпеть, даже если не совпали профессиональные ожидания и реальность. Это напоминало путешествие на кобыле, которая подохла.
«Недостаточно» — главный мотиватор
Борьба с токсичными установками
— Почему у человека вообще случается выгорание?
— Нередко к нему ведут токсичные установки. Перечислю несколько из них:
- «Любую задачу нужно сделать либо идеально, либо никак» — настрой настоящего перфекциониста.
- «Постоянная переработка — показатель увлечённости» — вы всё время делаете больше нужного не потому, что хотите быстрее достичь цели, а потому, что имеете внутренний запрет на отдых.
- «На пенсии выспимся, надо вкалывать, пока молодой» — откладываете жизнь на потом и не признаётесь самому себе, что это так не работает.
- «Нельзя отказываться от задач, даже если они явно лишние» — не умеете выстраивать личные границы и говорить «нет».
- «Все вокруг очень умные, а мне просто повезло» — синдром самозванца обесценивает ваши достижения и забирает энергию.
- «Похвала только расслабляет, а вот критика держит в тонусе» — лишаете себя позитивной мотивации, в то время как негативная полностью вас истощает.
Список подобных установок можно продолжать очень долго. Если у вас есть хотя бы одна из них — вы в зоне риска эмоционального выгорания.
— А какая установка самая-самая токсичная?
— «Свои проблемы нужно решать самому» — эта установка убеждает выгоревшего человека в том, что обращаться за помощью стыдно и неэффективно. Хотя на самом деле специалист быстрее всех выявит проблему и поможет с ней разобраться.
— Странно, мне казалось, что в последние годы ценность психологической поддержки стала очевидной для всех.
— Тренд на заботу о себе сегодня и правда есть. Большой вклад в его рост внесли блогеры, которые обращались к психологам и транслировали эту ценность на аудиторию.
Но нужно понимать, что изменения произошли только на небольшом островке — среди людей до 35 лет из крупных городов. Глобально — картина иная. Многие постсоветские люди живут с огромным числом токсичных установок и барьеров (нежелание идти к психологу — один из них!). Они настолько привыкли к своим «блокам», что даже перестали их замечать.
— То есть они отрицают выгорание?
— Зачастую — да. Многие до сих пор считают, что выгорания не существует. Будто этот синдром, как и депрессия, — придуман.
— Возможно ли самостоятельно отследить токсичные установки и справиться с ними?
— Возможно, но для этого вам придётся постоянно анализировать свои мысли и эмоции и ловить среди них неэффективные — для этого необходима высокая концентрация внимания.
— Как можно отслеживать свои мысли и эмоции в постоянном потоке дел?
— Научитесь останавливаться: вы не сможете рефлексировать и слушать себя в потоке работы. Чтобы отследить мысль или эмоцию, освободите для неё место в сознании
Сядьте, выдохните, совершите усилие и направьте своё внимание вовнутрь
— Когда самопомощь уже неэффективна и пора обращаться к специалисту?
— Психолог необходим, когда последствия выгорания стали заметны в реальной жизни: ваше состояние сказывается на отношениях с близкими, уменьшается продуктивность на работе, вы допускаете ошибки. Если выгорание дошло до телесного проявления (например, нарушился сон) — медлить нельзя. И я считаю, что со специалистом лучше работать на постоянной основе. Это как со спортом: мы же ходим на фитнес регулярно, а не только когда поправимся.
Спустя два года я решилась уволиться и искать сферу, которая приносила бы удовольствие
В выгоревшем состоянии я проработала два года. Трудно предположить, сколько бы это продолжалось, если бы не пришла череда озарений:
мнимая стабильность не стоит потраченных нервов;
если сфера не интересна, то развиваться в ней бессмысленно;
опыт работы ничего не стоит, если время идёт, а развития нет;
важно найти занятие по душе.
Целых два года страх не давал мне уволиться и поменять профессию. В голове крутились мысли: «Везде же работа не сахар, вдруг в другой сфере будет ещё хуже», «Не найду профессию, которая будет нравиться, буду маяться до конца жизни», «Разочарую родителей, друзья и знакомые будут смеяться».
Но я рискнула, и мысли, которые так пугали, оказались неправдой. На смену им пришло понимание следующих вещей:
- чтобы ощутить, как протекают процессы и какие условия в других сферах, нужно в них поработать;
- профессия по душе найдётся, нет вероятности, что этого не произойдёт.
Семья и друзья поддержали решение.
Карьерные консультанты советуют искать новую работу до увольнения с текущей. Не стоит торопиться с решением, если нет:
- финансовой подушки;
- понимания, куда пойдёте после увольнения, знают ли вас как эксперта на рынке труда, умеете ли проходить собеседования.
В моём случае сочетать текущую работу с поисками было физически невозможно. Нужно было увольняться. Решиться на это мне помогли накопленная на пару месяцев финансовая подушка, поддержка семьи и изучение новой профессии.
Третий пункт — самый увлекательный и энергозатратный. Человеку без хобби сложно понять, кем работать, чтобы это приносило удовольствие. Если нет понимания по желаниям, стоит поискать на пути наклонностей.
Год назад мне подарили тест на профориентацию. Двумя наиболее подходящими профессиями оказались маркетолог и копирайтер. Я удивилась, навыки осваивать не стала.
В августе случился переломный момент, о котором писала выше, когда пришло озарение, что работу стоило бы поменять. Вспомнила о результатах теста, решила попробовать себя в копирайтинге.
Как выглядит ваше рабочее место?
Примерно так.
Обожаю свой тоненький ноутбук Samsung. По-моему, я последний человек в Кремниевой долине, который ещё работает на Windows. Для меня принципиален вес устройства и размер экрана, так как всегда ношу ноутбук с собой и стараюсь беречь глаза (12 часов за большим монитором лучше, чем за маленьким).
Телефон тоже всегда со мной. Сейчас у меня iPhone 6S Plus. Радует его огромный экран, хотя поначалу думала, что будет неудобно.
И третий гаджет, который также в большинстве случаев со мной, — камера Canon G7X. У неё светочувствительный объектив, за счёт чего красиво размывается фон.
Вся моя работа в основном в почте: переписка с клиентами, партнёрами, инвесторами, в последнее время ещё появились письма с благодарностями подписчиков (моя любимая часть).
Просто хочу сказать: верьте в себя и верьте себе
Не бывает в жизни неудач. Все, что с нами было – это опыт, который помогает двигаться дальше. Очень многое зависит от нашего собственного восприятия, поэтому старайтесь концентрироваться на положительных моментах, а также на своих целях и задачах.Бывают ли у меня сейчас кризисы и неудачи? Конечно! Иногда я снова скатываюсь в состояние «я не очень» и сильно критикую себя. Но кризисы и неудачи – это нормально. Ошибаться – тоже нормально.
Моя история, скорее всего, будет знакома многим мамам, которые решили работать в удаленном режиме. Думаю, наши истории похожи, хотя и каждая по своему уникальна. Несмотря на разные обстоятельства в жизни, мамой движет одно сильное чувство – любовь к своим детям. И это такая любовь, способная мир перевернуть, не то чтобы освоить удаленную профессию.Если у вас есть вопросы по обучению или вы хотите поработать со мной, пишите ВКонтакте → Оксана Висягина.
А это мы на конференции Суровый Питерский SMM
Сколько зарабатывает Марина Могилко
Немаловажную роль играет вопрос, связанный с заработком этой бизнес-леди и блоггерши. Разумеется, она получает доход не только за счет деятельности на Ютуб. Основной источник ее поступлений – собственный бизнес, о котором речь велась ранее.
Доходы от этого дела можно опустить, поскольку о них информации нет нигде. Что касается канала, можно предположить (на основании числа подписчиков, просмотров, регулярности выкладывания), что в месяц Марина получает от 500 до 1000 долларов.
В связи с актуальной и рентабельной тематикой канала этот доход может стать далеко не пределом в ее карьере.
Блогер и бизнес-леди Марина Могилко рассказала нам о своих последних путешествиях и любимой косметике, а также раскрыла секрет успешного бизнеса.
Марина, расскажи немного о себе и о своем бизнесе.
Я предприниматель и блогер, родилась в Питере, а сейчас живу в Сан-Франциско. Вместе с командой мы придумали два классных проекта — онлайн-платформу для бронирования языковых курсов за рубежом LinguaTrip.com и сервис по корректировке английского текста носителями языка fluent.express. На YouTube у меня целых три канала — Marina Mogilko, LinguaMarina и Silicon Valley Girl.
Кем ты мечтала стать в детстве?
Я представляла себя певицей, выступающей дуэтом с Валерием Меладзе, или предпринимателем, который работает в небоскребе.
У тебя недавно прошло большое мероприятие — LinguaFest в Москве. Расскажи, как ты выбирала, что наденешь?
Мне повезло, потому что над нарядом трудилась моя хорошая знакомая — дизайнер одежды Майя Забошта. Она живет и работает в Петербурге. Я просто попросила ее придумать мне платье для фестиваля, и она согласилась.
Расскажи о фестивале. Как все прошло?
Мероприятие получилось огненным! Я была рада встретиться с подписчиками, спикерами-блогерами и командой LinguaTrip. Мы собрали в одном месте людей из разных сфер, которым интересно путешествовать, учить языки и просто постоянно развиваться. Это вдохновляет. Обязательно организуем LinguaFest в других городах и странах.
Что приводит к выгоранию: разбор кейсов
— Давайте разберём токсичные установки на деле. Помогите понять: откуда они взялись и что делать?
— Покажу на примерах:
Кейс 1
«Не могу отказаться от дополнительной нагрузки на работе, меня попросили — должен сделать».
Откуда. Большинство установок формируется в детстве. Интересный факт: даже самая токсичная установка в нужный момент времени была полезна и поэтому закрепилась. Рассмотрим три варианта, откуда взялось утверждение «я должен пахать»:
- Ваши предки перенесли тяжёлый этап жизни: им приходилось работать сутками и по-настоящему выгрызать свою безопасность. Отношение к жизни как постоянной борьбе укоренилось, а установка передалась следующему поколению.
- Родители с детства неосознанно взращивали в вас определённые правила жизни и ценности: «Хорошие люди всегда помогают, а вот тётя Зина эгоистка, потому что отказала».
- Также близкие могли подкреплять установки и напрямую: поручали какое-то дело, а в случае отказа злились и всячески вас обесценивали.
Что делать. В идеале — проработайте проблему со специалистом, потому что причины могут таиться очень глубоко. Но первое, что вы можете сделать сами, — отследите появление негативной установки. Не нужно сразу с ней бороться, для начала исследуйте: когда включается, что порождает, от чего защищает.
Прислушайтесь: кто в вас говорит этим голосом? Возможно, вы думаете, что дополнительная работа придаст вам профессионализма в глазах других. Возможно, вы не отказываете близким в помощи потому, что именно через помощь поддерживаете с ними контакт. Найдите в установке позитивную коннотацию и подумайте, как экологично реализовать свою потребность.
Ещё один хороший приём: представьте, что в споре ваш оппонент оправдывает вашу токсичную установку, а вы, наоборот, ищете аргументы для её опровержения. Перечислите, почему не верите ей, что в этой установке неэффективного. Будьте как настоящий прокурор в суде.
Кейс 2
«Всё, что я делаю, — бессмысленно, и из-за этого не хочу стараться».
Откуда. Радуйтесь, если организм сам кричит вам: «Не делай то, что тебе не нужно» — это очень здоровый механизм. Другой вопрос: а что привело вас к делам, в которых нет смысла? Возможно, вы мечтали о творчестве, а родители настояли на юридической сфере.
Найдите причины, с которых всё пошло не так, и вспомните, чего хотели на самом деле. Смыслы только обслуживают наше движение на пути к самореализации. Они напрямую зависят от наших желаний и вырастают из них.
Что делать. Забудьте ненадолго про глобальные вопросы в духе «Чего я хочу от жизни?» и вернитесь к базовым желаниям. Услышьте своё тело в моменте: оно сейчас хочет спать или есть? Если есть, то тёплого или холодного? Сладкого или солёного? И так далее. Когда разобрались с телом, переходите к анализу поведения: чем хотите сегодня заняться? Затем уровень посложнее: «Стоит ли мне поддерживать общение с этим человеком или нет?»
Работа в продажах не приносила удовольствия
Я решила, что образование, которое получила в универе, не должно пропасть зря — нужно его применить, как вариант — пойти в сферу зообизнеса. Я опять не знала, кем работать, поэтому устроилась в отдел продаж компании товаров для животных. Чем себя и успокоила, пусть и не в ветеринарной профессии, но добьюсь конечной миссии — сделать питомцев чуточку счастливее.
Мой личный ассистент и по совместительству личный кот
Спустя время поняла, что иду не туда, куда ведёт миссия. Питомцы может и счастливы, но я с этим не соприкасаюсь.
Задачей оказалась не поддержка благополучия животных, а выполнение планов продаж, которые постоянно растут. Это в картину мира никак не вписывалось.
Стоимость участия
ВИДЕОЗАПИСИ
SOLD OUT «Суровый Питерский SMM. ЭПИЗОД IX»
— Видеозаписи всех докладов конференции
— Презентации спикеров в PDF-формате
— Сертификат участника
— Чат в Telegram
30 000 ₽
КУПИТЬ ВИДЕОЗАПИСИ
КУПИТЬ В РАССРОЧКУ
* Покупая курс, вы подтверждаете, что получили полную информацию об исполнителе и оказываемых им платных услугах, условиях рассрочки
Купить в рассрочку
Выберите программу и период рассрочки
Никаких переплат
стоимость билета остается фиксированной и просто «разбивается» на 3, 4, 6, 10, 12 равных выплат
Не нужно ничего платить прямо сейчас
первая выплата только через месяц
При оплате в рассрочку ваш билет придёт на почту в
течение 1-3 суток после подписания договора
*ВНИМАНИЕ! Оплата в рассрочку действует только для граждан РФ
Это была любовь с первого взгляда
Мне, наверное, и книги не хватит, чтобы выразить всю любовь к подходу и отношению к людям у этой компании. Я смотрела обучение с открытым ртом, впитывала все, что только можно, была очень активной. Всегда общалась в чате, с кураторами, со спикерами курса.
Я знала, чувствовала на подсознательном уровне, что Академия TargetHunter – это новые возможности для меня. Как же я была права! Именно в процессе этого обучения у меня стали появляться новые заказчики.Меня добавили в потрясающий-великолепный-невероятный (да, мне не жалко слов похвалы) чат. У этого чата множество достоинств, но самое главное – там регулярно делятся вакансиями и клиентами. Именно так я окупила курс примерно раз в семь еще во время обучения.Чат дал мне огромную поддержку однокурсников и коллег. В чате можно пожаловаться, поплакать, похвалиться, порадоваться. Люблю наш чат, если кто-то из одногруппников читает эту статью – я вас люблю!Вообще многие факты в моей жизни кажутся невероятными, наверное, это даже прикольно. Теперь я комьюнити-менеджер TargetHunter и занимаюсь тем, что люблю больше всего – общением с людьми.
Поверьте, столько восторга у меня не от того, что теперь я работаю в команде. Нет, мой отзыв об Академии, полный эмоций счастья, можно прочитать вот тут. Отзыв был написан сразу после обучения, а присоединилась к команде я через год.
В отзыве я пишу, что обучение в Академии TargetHunter – это мое лучшее финансовое вложение. Я так пишу, потому что смогла найти заказчиков и окупить курс еще во время обучения.
Мне даже сложно выделить одну конкретную лекцию Академии, которая запомнилась больше всего, они все очень крутые. Помню лекции о продажах – это лекции Ольги Офицеровой и Елены Коварской. От Ольги я научилась, как взаимодействовать с заказчиками, как и что говорить, чтобы получить заказ. От Елены я узнала о продажах в масштабе, получила огромную уверенность.
Кстати, тоже факт – после просмотра лекций о продажах я поехала на переговоры с новым заказчиком и продала свою работу в четыре раза дороже. До этого я работала за 5 000 ₽, а назначила стоимость в 20 000 ₽. Тот заказ я получила.
Очень помогли лекции по таргету, по контенту – весь учебный материал Академии сформировал меня, как специалиста.
Первые полтора года в SMM я снова работала как не в себя, вспоминаем травму отверженности и потерю работы. Мое желание доказать, что я молодец, снова вышло на первый план. Ну, а еще нужно было закрывать долги.
Я была активной, участвовала везде, со всеми общалась, очень живо и активно искала проекты, общалась с заказчиками. И я рада, что было так. Этот опыт позволяет сейчас помогать другим специалистам и, в том числе, в поиске работы.
За полтора года я взяла около четырнадцати проектов в совершенно разных сферах бизнеса. Помню моменты, когда я чувствовала сильную усталость. Я пробовала работать в команде и в агентстве, когда не хотела общаться с заказчиками, потом снова возвращалась к фрилансу. Но я ни о чем не жалею.
В жизни я поняла многие моменты:
- Простила себя за неудачи в прошлом
- Поняла, что мне не нужно доказывать, что я молодец
- Поняла, что для хорошего заработка не нужно работать «на износ»
***
Конечно, круто, когда тебе не нужно смотреть на цены продуктов в магазине; и когда твоё ТО может стоить хоть 10 тысяч, хоть 100 тысяч — ты этого не заметишь. Это всё здорово. И очень тяжело, когда нужно покупать курочку по акции. И ещё хуже, когда живёшь в постоянной тревоге, что тебе в конце месяца будет нечем платить за квартиру.
И если с деньгами реально беда — вопросов нет, поднимай целину. Вспахивай карьеру, пока не станет комфортно.
Но дальше начинается намного более сложная жизнь. И игнорировать эту сложность наивно.
Поэтому,если хочешь быть карьеристом,рви жилы. Это путь.
А если не хочешь — не рви.Это тоже путь.Твоя жизнь хуже от этогоне станет.
Я хотела помогать животным, но поняла, что не тяну
В старших классах школы, когда выпускники выбирают будущую профессию, я не знала, чем заниматься дальше. Училась на «отлично», успеваемость по предметам держала примерно одинаковую, но конкретных интересов не находила.
С выбором помогли родители, которые предложили отучиться в медицинском или ветеринарном университете, — сыграли то ли хорошие способности в химии и биологии, то ли хорошие отношения с преподавателями по этим предметам.
На предложение родителей согласилась, в итоге получала ветеринарное образование.
С большим энтузиазмом готовлюсь к диплому
Параллельно с учёбой совмещала работу.
С ветеринарной практикой не сложилось — через год поняла, что не тяну профессию ни морально, ни физически.
Каждую болезнь и смерть переживала тяжело — сложно справляться с эмоциями, когда не можешь помочь животному. Особенно больно, когда это происходит из-за халатного отношения владельцев — часто обращались в клинику, когда питомец был уже в предсмертном состоянии. Физически выматывала нагрузка: работа, как правило, посуточная или посменная 12–13 часов, и всё это время на ногах, не всегда успевала даже поесть.
После клиники работала лаборантом и продавцом-консультантом товаров для животных, но там и там было скучно, хотелось больше творчества и свободы решений.
Коза Роза — универская, подопытная, обыкновенная
После окончания вуза встал вопрос о поиске той работы, которая станет делом всей жизни.
МИФ 3. Карьера – это вертикальный рост
В общепринятом понимании, карьера – это движение вверх по служебной лестнице в корпоративной иерархии компании. Это классическое определение принято считать чуть ли не единственным правильным вектором развития. На самом деле, карьера бывает трех типов: вертикальная, горизонтальная и предпринимательская. Для развития каждой из них необходим уникальный набор личных и профессиональных качеств, индивидуальная мотивация.
Вертикальная карьера – это карьерный рост от специалиста до руководителя, где в большей степени играют роль административные и управленческие навыки. Но далеко не каждый хочет занять кресло управленца, иметь в подчинении других людей и нести за них ответственность.
Горизонтальная карьера – экспертная. Тут человек прокачивает навыки, расширяет функционал, наращивает экспертизу по определенной теме и становится узкопрофильным специалистом высочайшего уровня.
СохранитьJoinfo НовостиВопрос об авторских правах348Joinfo.uaЛайф (Life)
Если вы не готовы быть винтиком в большом корпоративном механизме, и есть желание и возможность реализовать творческий и деловой потенциал, то вы можете построить предпринимательскую карьеру
Важно только не делать этого резко, бросив службу. Идея может не выстрелить, а вы останетесь без работы и денег
Прощупывайте почву, зарабатывайте привычным способом, просчитайте, что станете делать, если бизнес «не пойдет». Возможно, вы отличный креативщик, но не бизнесмен. Тогда ищите человека, который бы знал, как заработать на идее. И всегда помните историю Скруджа Макдака, который рассказывал, как нашёл яблоко, помыл его и продал, заработав при этом доллар. А потом умер его дядя и оставил огромное наследство…