3 шага к тому, чтобы начать жить, а не откладывать ее
Легко сказать – бери и делай. Для людей, страдающих СОЖ, сложность заключается именно в том, что они не могут приступить к действиям. И не потому, что не хотят, а потому, что ими руководят неверные установки и запреты. Так, как же им выйти из синдрома отложенной жизни?
Шаг 1: Принять тот факт, что одного желания, не подкрепленного действиями, для достижения цели недостаточно. Тысячи женщин не худеют, а только мечтают об этом. Тысячи людей живут не там, где хотели бы, но ждут подарков судьбы. Пока вы рассчитываете на чудо, жизнь проходит.
Шаг 2: Составить список нерешенных проблем и нереализованных планов. Назовите его «Чего я хочу» или «Что мешает мне жить».
Шаг 3: Обозначить реальные цели. Выберите для начала что-то совсем простое, например, избавиться от хлама на балконе. Это будет ваша маленькая, но настоящая победа над своей нерешительностью.
Поддержите свой настрой действиями, которые до сих пор запрещали себе:
- Достаньте из шкафа парадный чайный сервиз начните им пользоваться каждый день.
- Выкиньте одежду, купленную в расчете на будущее похудение. Наверняка она уже вышла из моды. Когда сбросите вес, купите новую.
- Заведите привычку избавляться от ненужных вещей. Следуйте простому правилу: не понадобилось в течение года, значит, это мне не нужно.
- Разрешите себе отдыхать. Не ничего страшного в том, чтобы посвятить выходной не бесконечным домашним делам, а прогулке, поездке на природу или просто лежанию на диване.
- Не прячьтесь от проблем. Учитесь признавать их и находить оптимальные пути решения. Представьте, что это задание из увлекательного квеста, который вы проходите, и не заметите, как начнете получать удовольствие от победы над мелкими неприятностями.
- Возьмите ответственность за свою жизнь. Только вы знаете, что лучше для вас, и только вы страдаете, если поступаете вопреки своим желаниям.
- Поймите, что идеал – это всегда за пределами реальности. Знаете, сколько девушек мучаются от зависти, разглядывая отфотошопленные снимки знаменитостей? И сколько из них избавилось бы от комплексов, встретившись со звездой лицом к лицу на прогулке в парке?
- Просто действуйте. Не сворачивайте с намеченного пути, двигайтесь к цели, несмотря на возможные неудачи. Поверьте в себя: вот вы, вот ваша мечта, вот шаги, которые ведут к ней. Все просто.
И главное. Осознайте, что пока вы ждете, сомневаетесь, колеблетесь, ваша жизнь проходит. Каждый день приближает вас к неизбежному концу. Представьте, что он уже совсем близко. Станете ли вы откладывать на потом важные решения? Или наконец начнете действовать, не тратя время на лишние раздумья?
Отсчёт времени: ожидание как тормозная сила бытия
Ожидание олицетворяет нашу веру и надежду на будущее, в то, что желаемое событие случится рано или поздно. Оно заставляет нас остановиться, задуматься и осознать, что каждая секунда нашей жизни имеет значение и не может быть потеряна впустую.
Впереди нас ждут многочисленные ожидания – от праздников и встреч с близкими до результатов важных испытаний и достижения целей. Ожидание позволяет нам оценить, насколько мы готовы к новым вызовам и к изменениям в нашей жизни.
Однако, ожидание имеет и свои отрицательные стороны. Оно может вызывать чувство неудовлетворенности и разочарования, особенно когда событие не происходит так быстро, как нам хотелось бы. Ожидание также может стать источником стресса, тревоги и беспокойства, особенно если нет возможности контролировать время, которое мы проводим в ожидании.
Однако, несмотря на все трудности и неопределенность, ожидание также может преподнести нам приятные сюрпризы. Оно может обогатить нашу жизнь новыми впечатлениями, удивлениями и возможностями
В то время как мы ждем, мы можем увидеть и оценить мир вокруг нас, обратить внимание на детали, которые раньше незамечали
Таким образом, ожидание является неотъемлемой частью нашего бытия. Оно помогает нам остановиться, задуматься и оценить каждый момент времени. Оно может быть как тормозом, замедляющим ход событий, так и двигателем, подталкивающим нас к новым успехам и достижениям
Важно научиться воспринимать ожидание как необходимое условие роста и развития, принимая его как часть своей жизни
Магия ожидания: как время теряет свою сухость
Ожидание может быть магическим, ведь оно переносит нас в иной мир, где время теряет свою сухость и начинает жить своей собственной жизнью. Когда мы ждем чего-то, каждая минута кажется вечностью, а секунды тянутся как вязкая жидкость.
Магия ожидания заключается в том, что оно создает возможность для фантазий и мечтаний. В течение этого временного интервала, мы можем представить себе самые замысловатые сценарии и рассчитывать на лучшее. Ожидание стимулирует наше воображение и заставляет нас увлекаться исходом, который еще не произошел.
Однако, стоит отметить, что не всегда магия ожидания приносит нам радость. Иногда она заставляет нас переживать и тревожиться. В такие моменты время теряет свою сухость и становится невыносимо медленным. Мы ждем события, которое может изменить нашу жизнь, и это беспокоит нас, заставляет трепетать сердце.
Ожидание имеет свою силу, способную управлять нашими эмоциями и чувствами. Оно усиливает восприятие времени, делает его более насыщенным и сложным. И, хотя магия ожидания может быть даже изнурительной, она все же является неотъемлемой частью нашей жизни.
Когда мы ждем кого-то или что-то, мы учимся терпению и самообладанию. Мы узнаем, как ценить каждый момент и не спешить. Ведь именно в ожидании мы осознаем, что время — это не просто протекающие секунды, а целый мир возможностей и ожиданий.
Ожидание — это эмоциональное путешествие, где мы встречаемся с собственной непредсказуемостью и силой творчества. Оно делает нашу жизнь более насыщенной и интересной, заставляя нас верить в магию времени и себя.
Так давайте наслаждаться магией ожидания, позволяя времени потерять свою сухость и раскрыться во всей своей красоте и хрупкости.
Течение времени: всеохватывающая суть ожидания
Ожидание – это одно из самых исконных и интригующих состояний человеческого существования. Мы ждем. Мы ждем исполнения своих мечтаний, счастья, любви. Жаждем встречи с вечностью. Это ниточка, связывающая нас со временем, превращающая каждый миг в подарок, обёрнутый в ожидание.
Ожидание – это непредсказуемая, неуловимая птица, которая уносит нас в неведомые, завораживающие просторы. Оно создает напряжение и азарт, окутывает нас мягким покровом предвкушения того, что еще не пришло, еще не случилось. Оно заставляет наши сердца стучать в унисон с биением вселенной, словно будто мы наполнены безграничным потенциалом, исчерпать который нам дано лишь во время ожидания.
Ожидание – это тепло, из которого воспринимаем мир, это измеритель времени, которое становится ценным показателем. В ожидании мы теряемся и находимся, обретаем себя и теряем, понимаем всю бесконечность времени и его пустоту. Оно позволяет нам проникнуться всеми эмоциями, пережить радость и грусть, надежду и отчаяние, страсть и печаль.
Течение времени – это всеохватывающая суть ожидания. Оно пронизывает нас, меняет наш взгляд на мир, учит нас жить и принимать жизнь такой, какая она есть. Мы не можем изменить время, но мы можем определить свое место в нем. Ожидание – это великое и прекрасное приключение, что подарено нам судьбой. И даже если нить ожидания оборвется, она все равно останется частью тех бесконечных волн, что уносят нас через течение времени в вечность.
Ожидание и эмоции: игра в скрытую сущность времени
Игра в скрытую сущность времени начинается внутри нас. Взгляды на часы становятся все чаще, мы с нетерпением оглядываемся в поиске сигналов, которые окажутся признаками предстоящего события. Мы переживаем микру-эмоции, которые заключены в шепот времени. А может быть, эмоции погружают нас в затяжную борьбу с минутами.
Однако, это ожидание также оживляет нас. Мы вглядываемся в детали, слушаем каждый звук, внимательно наблюдаем за движениями. В этом состоянии мы связаны с временем прочнее, чем когда-либо. Мы ощущаем каждое мгновение и проникаемся его символикой. И наше ожидание — это также место, где эмоции получают полную свободу.
Ожидание и эмоции становятся неразделимыми в этой игре. Играть — значит копаться в тайном ходе времени, добывая из него свои микру-волнения. Вся наша жизнь — это аристократическое искусство ожидания: ожидание приключений, ожидание любви, ожидание новых открытий. Это ожидание пронизывает нас, ликует в нас и возбуждает наши эмоции, превращая нас в настоящих исследователей чередующихся моментов времени.
Синдром отложенной жизни
Можно часто услышать от стариков, мол, посмотри, какая вот это красивая одежда. Да, кажется, она действительно красивая. Почему вы ее не носите? Говорят, что одежда эта припасена на последний выход. Не совсем могу понять, в чем загвоздка, спрашиваю, мол, как получить удовольствие от этой одежды, если она лежит в ящике? Может, лучше отправиться в ней на прогулку. Смеются и говорят, что я ничего не понимаю.
Pixabay
Помню, как обижался на бабушку, когда она прятала конфеты в комод. Она была учительницей, в гости приходили бывшие ученики, приносили цветы и конфеты. И эти конфеты лежали в комоде до особого случая. Обычно до очередного прихода тех самых учеников. Или других гостей. Дни, когда конфеты открывались просто так, выпадали довольно редко.
Люди могут годами сидеть на пилюлях, которые лишь подавляют симптомы, но никогда не поедут лечиться в санаторий. Не потому, что нет денег или возможности. Просто стыдно перед другими. Как я поеду лечиться, если кто-то находится в худших условиях? Я не имею на это права, потому что другие отдают жизни на войне.
Pixabay
Наверное, до сих пор в чьем-то холодильнике лежит баночка шпрот. Для какой-то оказии, точно так же, как коробка конфет в комоде. Только эта банка лежит до тех пор, пока не вздуется. О ней банально забывают. Даже когда глаз останавливается на ней, в душе даже не возникает позыв вскрыть ее. В этом виноваты мы сами.
Синдром отложенной жизни
Очень удобная штука, которой можно оправдать любую свою несостоятельность. Отложить всё, что угодно. Вот в понедельник начну то, здесь подожду, когда накоплю больше денег, там дети подрастут и тогда. Глядишь, и человечество в космос отправится навсегда. Удобно ждать и ничего не делать.
Pixabay
Удобно отложить в сторону красивую одежду, удобно оставить вкусный кусок на потом, удобно отложить мечты. Будем откладывать молодость, будем ждать удобного случая. Будем бояться жить прямо здесь и сейчас. И что это вообще за жизнь без ожидания лучших времен? Вот именно. Мы готовы мириться с тем, что есть сейчас, и ожидать, что когда-то будет лучше.
Наверное, тебе хотелось бы узнать, чем закончилась та история с туфлями? Бабка так и не позволила старику их надеть. И вот когда они вернулись домой, пока готовился завтрак, старик прилег на кушетку, да так и уснул навсегда. Думаешь, его жена позволила надеть в последний путь эти туфли? Ага, конечно, — они же совсем новые! Правда, к бабке стал приходить призрак старика и журить ее, но это уже другая история.
Pixabay
От редакции
У нас мало времени. Мы много работаем и совсем не умеем отдыхать. Безусловно, мы должны это делать, иначе в чем смысл? Но мы точно не должны откладывать свою жизнь на завтра. Покупаешь туфли, значит, носи их! Толку от того, что они у тебя просто есть? И так со всем остальным.
Pixabay
Post Views: 179
Признаки синдрома отложенной жизни
Человеку свойственно делить время на различные периоды и связывать с их окончанием определенные надежды. Мы ждем выходных и отпуска, чтобы передохнуть и набраться новых впечатлений, ждем завершения учебы, чтобы начать хорошо зарабатывать, ждем, когда закончится ремонт, чтобы наконец зажить с комфортом.
Казалось бы, это нормально. Есть реальные препятствия, после преодоления которых качество жизни изменится к лучшему. Но есть люди, адекватно воспринимающие действительность. Они не замирают в ожидании, когда же наступит счастливое будущее, а живут здесь и сейчас. А есть те, кто мучается в преддверии очередного этапа, с которым связывают надежды на счастье. Они рассуждают так: «Вот когда я похудею, я буду прекрасно выглядеть, сменю гардероб, устрою личную жизнь». Или: «Вот перееду в столицу, и сразу найдется прекрасная высокооплачиваемая работа, улучшатся жилищные условия, начну культурно развиваться». Вот только сбываются такие мечты нечасто.
Страдающие синдромом отложенной жизни отличаются нерешительностью, хотят, чтобы их цели реализовались сами собой, без участия с их стороны. Они вроде бы хотят похудеть, но не меняют рацион и не увеличивают расход калорий. Они якобы стремятся жить в мегаполисе, но не ищут там работу и жилье, не решают бытовые вопросы, связанные с переездом.
У них всегда находятся причины, по которым они откладывают решительные действия на потом. Самые распространенные отговорки – нет времени, не хватает денег, надо заботиться о детях или пожилых родителях. На самом деле эти люди перекладывают ответственность за свою жизнь на внешние обстоятельства. С точки зрения психологи это весьма комфортно: «я хочу меняться, но от меня ничего не зависит». На самом деле только сам человек выбирает, действовать или пассивно ждать, когда жизнь станет лучше.
Еще один типичный симптом синдрома отложенной жизни – неразумное накопление вещей или денег «на черный день». Речь не идет о финансовой подушке или необходимых запасах, они должны быть у каждого. Мы говорим о случаях, когда человек отказывает себе во всем, чтобы сумма на счете постоянно увеличивалась. Есть люди, живущие впроголодь, не позволяющие себе новую одежду и обувь, но упорно пополняющие банковский счет, чтобы однажды зажить по-настоящему. Сюда же можно отнести любителей складировать в шкафах посуду, полотенца, постельное белье, бытовую технику, которыми скорее всего никто никогда не будет пользоваться.
Признаки синдрома отложенной жизни
Признаком синдрома отложенной жизни является и неумение ценить свои текущие достижения. Предположим, девушка решила похудеть с 50-го до 44-го размера. Казалось бы, каждый потерянный килограмм должен радовать, однако этого не происходит, ей хочется стать стройной в одночасье. Или менеджер мечтает стать руководителем отдела, чтобы получать больше денег, при этом поощрение за удачную сделку не воспринимается им как повод для гордости за свои успехи на пути к заветной должности.
Страдающие от СОЖ любят сравнивать себя с окружающими и всегда находят доводы не в свою пользу. Они рассуждают примерно так: «Конечно, голливудские звезды могут себе позволить отлично выглядеть, у них косметологи, личные тренеры, визажисты, парикмахеры! А что я могу со своей мизерной зарплатой?». Или «Хорошо сыну нашего генерального, выучился в Европе за папин счет, ему и работать не надо, и так денег хватает, а я вынужден пахать, чтобы хоть как-то содержать семью». Они чувствуют себя обделенными, не ценят имеющихся благ и не умеют ставить и достигать цели, чтобы приблизиться к мечте.
Перечень признаков синдрома отложенной жизни выглядит примерно так:
- есть некий рубеж, после преодоления которого начнется настоящая жизнь, а пока идет подготовка к ней;
- конкретных планов на счастливое будущее нет, человеку кажется, что стоит дождаться его наступления, и все станет прекрасно само собой;
- боязнь решительных действий, отсутствие шагов, которые помогут превратить мечту в реальность;
- длительный срок пребывания в состоянии ожидания (не менее 5 лет).
Жизнь тает с каждым мгновением
А ведь знаете, настоящего у нас тоже нет, как нет будущего и прошлого, которые лишь мысли в нашей голове. Настоящее столь же эфемерно. Есть только мгновения, убегающие одно за другим — неуловимые, непостижимые. И из этих мгновений складывается всё. То, что есть сейчас.
Просто почувствуйте, прямо в этот миг остановитесь и почувствуйте, как незаметно тает ваша жизнь, мгновение за мгновением… Сейчас, в это самое время…
«Когда твое внимание переносится в настоящий момент, это и есть готовность. Это как будто ты выходишь из сна – сна, состоящего из мыслей, из прошлого и будущего
Так ясно, так просто. В нем совершенно нет места для создавания проблем. Только настоящий момент – как таковой». Э.Толле
Что вы делаете сейчас? Правильно, вы читаете данную статью, и, надеюсь, не ради того, чтобы убить несколько минут, а что бы осознать что-то важное для вас. Что поможет сделать Вашу жизнь лучше и осознаннее
Это мгновение говорит вам: «Живи, человек! Живи прямо сейчас! Освободи свой ум от переживаний, твои переживания, как балласт на лодке, которая тонет из-за излишнего груза. Твои переживания тянут тебя на дно! Подумай сам, что изменится от негативных мыслей, волнений или вздохов? Ровным счетом ничего! Ты не только не помогаешь людям, стране, миру, но и губишь себя! Твое сознание определяет и твою дальнейшую жизнь. Не чью-то, а именно твою. Твои мысли – это вклад в будущее. И то счастливое будущее, на которое ты так надеешься, может просто не наступить. Потому что твой депозит пуст».
Никто не знает, что ждет нас через год, месяц, день и даже через мгновение. Никто не знает, наступит ли оно вообще. Но можно с уверенностью сказать, что мгновение, проведенное с радостью и любовью — это эффективно проведенное время, это и есть тот вклад в гарантированное завтра.
Пресная осада: ожидание как способ соревнования
Ожидание может быть не только тягостным процессом, но и стимулирующим фактором, способным превратиться в настоящий ментальный спорт. В жизни каждого человека есть моменты, когда он становится активным участником ожидания, где его мастерство и стойкость становятся объектом соревнования с самим собой и окружающими.
Как будто особое поле, заряженное напряжением, возникает в момент какого-то ожидаемого события. Часы замедляют свой ход, а минуты кажутся вечностью. В этом состоянии наблюдается некая процессирующая энергия, которая заставляет людей переживать каждую секунду, испытывать терпение и теряться в догадках и предположениях.
Ожидание становится своего рода соревнованием, где каждый участник стремится достичь финиша соревновательного отрезка. Чем дольше продолжается ожидание, тем больше возрастает тревога и азарт у каждого участника соревнования. Кто первым достигнет заветного финиша — эта неизвестность рождает эмоциональное состояние соревновательного пылу.
Однако, не каждому удается сохранить спортивный дух и мирно пройти через испытания ожидания. Многие люди поддаются стрессу и изнемоганию, не в силах управлять своими эмоциями и мыслями, теряя возможность вместо этого превратить ожидание в своеобразную игру, которая поможет пережить привычную на первый взгляд фазу ожидания.
Цените каждый проживаемый день
Цените каждый свой день! Цените его за то, что он у вас есть. Что вы живы, что можете дышать, есть, пить, ходить, гулять, улыбаться, видеть, слышать, смеяться – вам доступно многое! Цените свою жизнь! Именно в это мгновение ваше сознание прокладывает дорогу вперед, в завтрашний день, в то будущее, которое обязательно настанет. А вот каким оно окажется и насколько продолжительным, зависит только от вас. Измените свои мысли, пока не поздно. Помогите счастливому будущему свершиться.
— Прямо сейчас скажите себе: «Я собираюсь жить счастливо! Я собираюсь проживать каждый день, как единственный возможный! Я готов быть счастливым!».
— Очистите свои мысли от всякого рода «хочу» и «надеюсь». Только лишь готовность что-то иметь запускает механизм притяжения желаемого. Готов – это значит прямо сейчас! И без промедлений!
— Цените каждый проживаемый день
Умейте найти в нем что-то свое, удивительное, интересное, важное. Если не получается – то наполняйте день событиями сами
Прочтите интересную статью, книгу, проведите какую-нибудь полезную практику, сходите на прогулку, рассматривайте прохожих. Удивляйтесь! Пусть каждый день несет в себе хоть что-то особенное для вас. Не нужно героических подвигов, просто маленькие, но значимые открытия и находки.
— Следите за тем, что вы произносите. Научитесь контролировать свои бессознательные привычки и обороты речи, всякого рода переживании за кого-то и предупреждения (например, «оденься, а то простудишься», «убери, а то порежешься», «тебя же продует» и прочее). Подобным вы, вместо помощи, способствуете формированию негативного будущего. Кроме того, волнения и переживания в данном моменте проецируют аналогичное и на последующие дни. Вот и подумайте, какой вклад этим вы делаете в свою жизнь?
— Учитесь отпускать ситуации. Если произошло что-то нежелательное, не концентрируйтесь на этом, обдумывая раз за разом. Сделайте выводы и забудьте. Проведите очищающие практики, способствующие улучшению настроения, избавлению от негативных эмоций, снятию напряжения и разнообразных психологических и энергетических блоков. Некоторые практики вы сможете найти здесь, на портале alldiff.com. Все это в сумме поможет вам сохранить бодрость духа и чистоту души, высокую осознанность и легкость бытия.
Всегда помните, что то, каким будет Ваше завтра, зависит от того, как Вы ощущаете себя сегодня. Будьте осознанны и спокойны, и ваше будущее непременно наступит.